Kim Martinsen

Hei, I arbeid med appen jeg lager for styrketrening så jobber jeg nå med en feature for å la brukere gruppere programmene sine. Hvis du hadde lagt inn Starting Strength nå så ville du typisk opprettet to program i appen, Dag A og Dag B (ref: http://fitnessbloggen.no/starting-strength/) Tidligere kalte jeg Dag A og Dag B for program, men når brukere nå kan eksplisitt gruppere disse til programmet "Starting Strength", så vil de trenge å hete noe annet for å unngå forvirring. På engelsk kan man si at Starting Strength er et program og Dag A/B er routines innenfor programmet. Men hvordan

Kan også anbefale en bok som heter Bigger Leaner Stronger av Mike Matthews. Den tar for seg forskning bak styrketrening og kommer med flere konkrete tips og råd, og gir en god innsikt i hvordan man bør legge opp treningsprogrammet basert på hvilke mål man setter seg.