AndreasH

Så ditt langsiktige mål er å leve for det meste på juice, frukt og grønnsaker?

Som nevnt over er proteinpulver og gainer bare for å supplere med. Så for å finne ut om du trenger protein eller gainer, så må du se om det vanlige matinntaket dekker behov ditt. Om vi tar utgangspunkt i denne artikkelen, http://fitnessbloggen.no/8-tips-til-deg-som-vil-opp-i-vekt/, trenger du mellom 75g-150g protein, 300g-450g karbohydrater og 75g-150g fett. Dekker du behovet ditt, trenger du ikke kosttilskudd. Om du ikke får i deg nok protein eller karbohydrater, kan du supplere med nødvendig kosttilskudd, eller ligge til mer mat som dekker det inn, mange gode matvarer som er foreslått i

Får kjøpt Casall pressure point ball på Gmax for 100 kr http://www.gmax.no/produkt/120084/casall-pressure-point-ball

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/faq-kosthold.3251/

Av nysgjerrighet, hvilken etterutdannelse vil være smartest/best å ta etter PT-kurs?

Står ingenting om at han har skaffet overvektige handikapparkering, er vel bare et forslag han har kommet med. Ganske så greit argument det, at folk med disse medfølgende sykdommer får tilrettelegging når de er under behandling. I tillegg er jeg enig med han, at det ikke burde være noen BMI-grense på hvem som skal få et handikapkort, men at avgjørelsen baseres på skjønn.

10 enkle smakfulle måltider - Hvis du trenger noen konkrete forslag:)

Høyde, alder, vekt og hvor mange kalorier er dette?

Sant det, så ikke etter i farten. http://www.eleikosport.se/sv/47/product.aspx?ac=3001119-25&gp=121-0005F Fractional Plates - Equipment

http://treningspartner.no/abilica/vektskiver-25-mm Du får ned til 0,5 kg vektskiver der.

Tips til øvelser du kan gjøre hjemme - http://fitnessbloggen.no/t/hjemmetrening/ Hvordan du kan øke vekten - http://plyoathletics.blogspot.no/2011/01/more-fat-in-your-food-to-gain-weight.html