Jump to content

TrainGre

Members
  • Content Count

    71
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by TrainGre

  1. Jeg har hørt at en teknikk er å stille seg langs en vegg, trekke skulderblada sammen --> og der har man perfekt holdning? Kan dette bekreftes? Jeg er jo nærmere 190 høy, så ikke rart jeg har dårlig holdning tenker jeg!
  2. Spiste du ofte og når visste du at du fikk i deg nok næring?
  3. Bra du er frisk da! Hva gjorde du for å bli frisk igjen ?
  4. Hadde du og spiseforstyrrrelse langaard?
  5. Takk dere! Tydelig at kosthold har sammenheng med hårtap! Når håret kom tilbake igjen, var det dunhår/babyhår med deg miaheart? :-)
  6. Ja, du beskriver det akkurat slik jeg har det. Men var det 3-4 måneder etter hårtapet at det voks tilbake? Jeg og kjenner mye dunhår/babyhår! Ble du veldig tynn i håret ?
  7. Antar rundt 40 % er vekke diffust på hodet
  8. Ja, da tror jeg vi har noe av det samme, hårtapet har stanset hos meg nå. Kjenner at det vokser tilbake på siden, håper og tror det. Fikk du og diffust hårtap? Når begynte det å vokse tilbake igjen ?
  9. Hei! Jeg har hatt et stort hårtap pågrunn av underernæring har jeg kommet frem til. Det er straffa fordi jeg spiser for lite, har hatt noe ettervekst, og hårtapet stanset for cirka en måned siden. er det andre som har opplevd noe lignende?
  10. Tok garantert den også ja! Vet ikke verdien, da jeg fikk som svar på alle blodprøvene jeg tok at verdiene var innenfor det normale, bortsett fra sink som var i øverste laget. Antar at jeg hadde fått et annet svar om DHT var forskjellig. Men hårtapet mitt passer ikke med mannlig type hårtap heller, da mitt er diffust opppå hodet. Har ikke fått noe høyere viker ellernoe.
  11. Hei igjen! Jeg har vært hos lege og testet meg, og ble testet for alt som hadde innvirkning på håret. Alt var normalt, litt høye nivå av sink. Jeg konkluderer dermed med at hårtapet skyldes telogent effluvium (?).
  12. Dette har jo ført til at nakken min er veldig stiv i øvre del, har dog veldig god mobilitet. Hva kan jeg gjøre med det?
  13. Har lenge hatt problem med forover head posture etter jeg startet i en butikkjobb hvor jeg satt mye i kassen. Dette førte da til elendig arbeidsstilling og hodet falt fremover. Som resultat av dette har jeg utviklet en diffust hodepine. Har vært til utredning hos naprapat, kiropraktor, fysio, akkupunktur, har testa mye. Jeg er skråsikker på at den kroniske hodepinen jeg har kommer fra forover head posture, problemet er at jeg henger med hodet hele tiden. Noen som har noe gulltips for hjelp? Bildet helt til høyre har vært meg de siste 2 årene.
  14. Hei! Jeg har alltid hatt elendig kroppsholdning. Jeg tror dette har vært med på å gjøre at jeg har fått kraftig spenningshodepine fordi kroppen har brukt så mye "feil muskler". Når jeg går vanlig gange har jeg egentlig elendig balanse, og når jeg siterer min fysioterapeut; "har du hatt elendig holdning før?", ja - det har jeg hatt. Jeg har trent veldig mye siste halvår øvre del av rygg pga. av forroveroterte skuldre, og dette har blitt mye bedre. Men tanken på at korsryggen har vært en stor del av mitt holdningsproblem har aldri falt meg inn. Eksempelvis har jeg hatt problemer med å stå avslappet. Jeg legger ved bilde av hvordan kroppen min ser ut: (bilde til høyre er så likt meg!) Alt dette har ført til er at jeg ikke puster skikkelig med diafragma, problemer med å stå avslappet, samt hodepine jeg har hatt i 2 år. Noen som kan gi en vurdering/hjelp? Settes stor pris på!!
  15. Føler selv jeg kan kjenne dunhår! Er det håp? Fokuserer på å få i meg ølgjær, b vitamin og multivitamin, samt grønnsaker og protein. Samtidig som jeg tenker positivt og prøver å unngå stress
  16. Heihei! Har vært plaget med hodepine (kan vel kalles kronisk) i 2 år nå. Den har kommet som følge av dårlig holdning, derav forover-head posture samt stress, som igjen har ført til at jeg har pustet med bryst og ikke magen. Igjen har jeg i mange mange år trent bare biceps og bryst, og derfor fått dårlig holdning. Holdningen har siste halvåret blitt mye bedre. Problemet er spenningshodepine som sitter sånn i.. Det ene har bygd på det andre, som igjen har ført til anspent kjeve (har strammet kjeven mye under stress). Har bra mobilitet i nakken, det kan både kiropraktor og fysioterapeut bekrefte. Men kiropraktor mente jeg var stiv i øvre del av nakke. [ATTACH]159684[/ATTACH] Er det noen som vet hva jeg bør gjøre? Jeg har som sagt hatt dette i to år nå, og burde tatt tak i problemet med engang........ Jeg er ganske sikker på at spenningene, derav stram hals muskulatur gir hodepine hos meg - som stråler opp i hodet/panne
  17. Får i meg ølgjær, b-vitamin og multivitaminkapsler. Prøver å få i meg greit med proteiner og mye grønnsaker også. Føler selv at det har blitt litt tjukkere, samtidig som jeg også prøver en sjampo (kerastase + kerastase spray). Jeg har stor tru på at dette vil funke. Har også vært utsatt for veldig mye stress og uro i kroppen, så tror det henger sammen. Jeg tror det vil ordne seg med tiden. Det er ikke slik som det var før at man måtte bare ta til takke med en mindre hårmanke, i dag går det faktisk ann å gjøre noe med det, trur jeg
  18. Hei! For 1,5 år siden startet jeg med å legge om livsstilen min da jeg flyttet vekk for å studere. Jeg spiste bra, trente bra, kostholdet var i mine øyne bra. Jeg gikk ned mange kilo og fikk en helt ny figur. Fra da jeg startet med min nye livsstil spiste jeg mye proteiner, lå i generelt kaloriunderskudd. Når jeg flyttet hjem igjen etter studie til sommeren i juni 2014, så ble det til at jeg spiste hva jeg fikk hjemme, jeg laget ikke maten selv lenger.. Lettere når man bor for seg selv. Ikke veldig lenge etterpå fikk jeg første kommentar på at jeg hadde blitt tynn i luggen, ok tenkte jeg - og tenkte ikke noe mer over det. Etter som tida gikk, oktober/november 2014 hadde jeg blitt markant mye tynnere i håret (bor fortsatt hjemme). Fra høst har jeg egentlig bare spist "dritt" i forhold til da jeg bodde for meg selv, og jeg tror dette har vært en stor overgang for kroppen. Jeg begynner å tenke at ettersom kostholdet mitt har gått fra å vær veldig bra til å ikke lenger ha noe kosthold, er en stor påkjenning for kroppen. Og over tid tror jeg dette vil merkes. Er det noe som har noe mening om dette? eventuelt lignende erfaring? Trykker i meg multivitamin, ølgjær, b vitaminer. Og er topp motivert for å ta tak i kostholdet mitt igjen! Takk for alle svar! - Mann 22.
  19. Hei! For 1,5 år siden startet jeg med å legge om livsstilen min da jeg flyttet vekk for å studere. Jeg spiste bra, trente bra, kostholdet var i mine øyne bra. Jeg gikk ned mange kilo og fikk en helt ny figur. Fra da jeg startet med min nye livsstil spiste jeg mye proteiner, lå i generelt kaloriunderskudd. Når jeg flyttet hjem igjen etter studie til sommeren i juni 2014, så ble det til at jeg spiste hva jeg fikk hjemme, jeg laget ikke maten selv lenger.. Lettere når man bor for seg selv. Ikke veldig lenge etterpå fikk jeg første kommentar på at jeg hadde blitt tynn i luggen, ok tenkte jeg - og tenkte ikke noe mer over det. Etter som tida gikk, oktober/november 2014 hadde jeg blitt markant mye tynnere i håret (bor fortsatt hjemme). Fra høst har jeg egentlig bare spist "dritt" i forhold til da jeg bodde for meg selv, og jeg tror dette har vært en stor overgang for kroppen. Jeg begynner å tenke at ettersom kostholdet mitt har gått fra å vær veldig bra til å ikke lenger ha noe kosthold, er en stor påkjenning for kroppen. Og over tid tror jeg dette vil merkes. Er det noe som har noe mening om dette? eventuelt lignende erfaring? Trykker i meg multivitamin, ølgjær, b vitaminer. Og er topp motivert for å ta tak i kostholdet mitt igjen! Takk for alle svar! - Mann 22.
  20. Tusen takk for hyggelige tilbakemeldinger
  21. Hei igjen! Tenkte å komme med en oppdatering! Har de siste månedene trent veldig mye mindre kardio, litt mindre styrke, samt slurvet litt med kosthold! Har ikke helt hatt motivasjonen, men dette er jo noe som kommer å går! Føler selv "fysikken" har endret seg litt de siste måneder.. hva synes dere?
  22. Ja, er dette programmet jeg har brukt siden januar. Når det gjelder mageøvelser kjører jeg litt diverse
  23. Skal absolutt sjekke det ut. Har hittil i år kjørt dette programmet http://www.dagbladet.no/2012/08/16/tema/trening/cornelis/elander/hollywood/22976329/

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...