Gå til innhold

Overture

Medlemmer
  • Innholdsteller

    29
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Det er noe jeg prøver litt på. Tenker å prøve å spise litt mer etter biorytmen til Børge fra og med i dag. Tenker jeg oppretter en loggbok, for lettere å se resultater og logge litt mat og slikt
  2. Har hatt styrkeøkninger når jeg har lagt meg tett oppunder 3000 kcal da, så 500-1000 kcal ned skal vel i utgangspunktet være gunstig for fettap? Hva mener du med for lite syklisk inntak? Trente en del Dietmar fra noen måneder før nyttår til ca april, før jeg gikk over til 5/3/1 i et par måneder nå. Har fokusert på baseøvelser og kan vel kanskje gi noen løft for å gi en pekepinn på hvordan ståa er. På slutten av programmet hadde jeg 10 reps på 150 i mark, 6 på 105 i benk og 8 reps på 62,5 kg i militærepress. Utenom dette har jeg bare tatt to støtteøvelser med to sett for hver muskelgruppe. Ha
  3. Hei. Nå har jeg prøvd ei stund å gå ned i fett% og vekt. Har ligget på 2000-2700 kcal ca. Forholdsvis fordelt på treningsdager og ikke treningsdager. Er forøvrig en mann på 23 år som er 182 cm høy og veier nette 90-91 kg. Jobber som snekker så har en rimelig aktiv hverdag. Vil vel egentlig ikke si at jeg er spesiellt feit, men har en del fett fortinnsvis rundt mage og hofter. Det som egentlig er det mest irriterende er at magen føles så jævla "pløsete" (det er det egentlig over hele kroppen, men mer på magen) ut. Når jeg trener og har pump er huden stram, men når jeg ikke er i aktivitet, e
×
×
  • Opprett ny...