Bratsj

Det er Dukan-dietten ! Først 2-10 dagers "angreps-periode" hvor man kun spiser mager protein, deretter en "cruise-fase" hvor man alternerer med rene proteindager og protein-og-grønnsaksdager til man har gått ned antall ønsket kilo. (ca 1 uke for hver kilo man vil ned) Man kjører rene proteindager med grønnsaker innimellom for at kroppen ikke skal gå i sparemodus.

Etter en uke på Dukan er 2,6 kg borte - deilig! Savner grønnsaker og gleder meg til å spise annenhver dag med grønnsaker fra søndag :-)

Dag tre på Dukan-dietten gått fint, ned 0,7 kg til - dvs totalt 2,2 kg på to dager - motiverende! Spist cottage cheese og kyllingpålegg i store mengder, da vi har vært på farta fra tidlig til sent. Nå skal jeg kose meg med en Skyr vanilje med kanel på :-)

Gledelig resultat etter første dag på Dukan-dietten, -1,5kg :-) Vet det er vann, men deilig å bli kvitt det så kjapt :-) Dagen i dag har gått greit, ikke vært så veldig sulten og bøtter nedpå med vann - blir nok minst 3 liter pr dag - så løper på do hele tiden. Dere er så flinke alle sammen - inspirerende å lese om!

Hei Jeg slenger jeg meg gjerne på for å få litt drivkraft og masse-støtte! 8 uker til sommerferie og jeg vil definitivt ned så mye som overhodet mulig (tror 10 kg er realistisk, alt over det er en super bonus) Er ca 14kg over min idealvekt hvor jeg var for 1 år siden. Har bestemt meg for Dukan-dietten, dvs magre proteiner, enkelte dager med grønnsaker etter hvert.