Gå til innhold

StineThl

Medlemmer
  • Innholdsteller

    91
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av StineThl

  1. Ehh.. Må innrømme at jeg ikke er på dietten nå, men har vært det i par-tre runder og skal det sikkert igjen. Men pleier å være innom her å følge med
  2. Jøss...har det stoppet helt opp her? Ingen psmf'ere som har noe å melde? Får skrive noe jeg da
  3. Spis så mange egg du vil, men skal man spise innenfor det som kalles PSMF skal man holde seg under 20 gr av fett og karbo. Fettgrensen ryker fort med eggeplomme. PSMF skal ikke være et livslangt kosthold men en kortere diett hvor man kun har som mål å gå ned så fort som mulig i fettmasse, med minst mulig tap av muskler.
  4. Jeg startet med PF når jeg spiste etter PSMF. Opplevde at når jeg var ferdig m dietten og la til karber på kvelden det samme, veldig cravings etter karbohydrater dagen derpå. DEn gode nyheten for mitt vedkommende var at dette gikk over etter en stund. Og en annen ting er jo at hvis man kniper for hardt igjen på karbene vil det også fort oppstå sug. Men prøv det ut skikkelig for en periode, jeg er hvertfall svært fornøyd
  5. Har med blodtrykk å gjøre, ikke blodsukker. Så den gode nyheten er at du ikke trenger å stappe trynet med sukker men med salt Hatt kjempeproblemer tidligere m blodtrykksfall på denne dietten. Etter at jeg forsøkte å å virkelig kjøre på m salt har problemet vært helt fraværende. Lykke til
  6. Savner absolutt mer variert kost også Spesielt cc, havregrøt, søtpotet, yoghurt og frukt
  7. Savner trening veldig, dropper psmf i denne omgang. Tenker jeg satser på diett på ca 1500 kcal fordelt 50% protein, 25% fett og karbo. Og litt biorytme blandet inn Må vel bli bra vel Lykke til Psmf'ere
  8. Vet jo det da. Men følte for å være litt rampete
  9. Dag 3 og tydeligvis passe psmf-hjerne.. Tenkte å ta en tur på rulleski, bare for å holde det litt igang. Planla å være ute toppen 35-40 min. Så presterer jeg å legge ut, og SNU etter 35 min! Dvs hadde jo akkurat samme turen hjem, 35+35 = 70 min.. Er det mulig? Passe dau på slutten, kan også legge til at jeg hadde vinden i ryggen utover.. Ikke spes psmfvennelig akkurat
  10. Skjønner hva du mener m vassen følelse. Etter 3 dager m spising kjenner jeg det. Bli gjerne litt alkohol også, og det er jo det som prioriteres på forbrenning. Faktisk godt å komme tilbake til rutiner, brokkoli. Og trening ikke minst
  11. 3 dager i Krakow..alle forsetter med å spise fornuftig og ikke bli helt "pig" forsvant ut av vinduet med så utrolig lave priser.. Blir noen dager på psmf ja..
  12. Siste dag i Krakow.. Nesten så jeg gleder meg til å komme hjem til psmf-mat.. Så mye god mat og drikke til gi-bort pris Koser vårs
  13. Gode råd er bra det. Ekstremt sliten? Jo det har jeg vært, men formen man får av psmf faller ikke inn under det. Det er bare litt rørete. Men sant det du sier om at man må være mer fokusert
  14. G Ja det står at det på tross av at inneholder av Dha er halvert siste ti år, er det fortsatt en god kilde. Men skal du få i deg 10 må du spise 1 kg.. Nasjonale anbefalinger er langt under 10 g, så da er det jo uke noe problem å dekke det m fisk som nesten er blitt til grønnsak
  15. He he, kjenner til det jeg og. Velter glass, går på møbler, putter plasfolierullen i kjøleskapet og agurken i kjøkkenskuff.. Typisk dag 3-5 for min del Jeg ser positivt på det, tenker at det betyr at man driver å bytter drivstoff, fra karb og glykogen, til det man gjerne vil bli kvitt, nemlig fettet. Om det er riktig vet jeg ikke, men hjelper på humøret når man enda en gang tørker opp Pepsi Max som flyter utover
  16. Men du må sjekke om den kilden referer til oppdrettslaks eller villaks? Det er veldig stor forskjell pga maten de spiser. Googlet litt nå. Oppdrettslaks inneholder ca 1 g m Dha.
  17. Kommer an på laksen rett og slett. Tror det står oppgitt på næringsinnhold, så må man bare regne ut. Blir uansett ganske omtrentlig
  18. Jeg synes at det å gå på psmf ferie kontra jobb har sine fordeler og ulemper begg deler. Det må man nesten vurdere hva som veier mest, men livskvalitet har jo mye å si Jeg har uansett tro på at hva man enn velger bør man gjøre det "helhjertet". Ikke spise vanlig å tenke at man burde spise psmf, og motsatt!
×
×
  • Opprett ny...