Jump to content

HannaC

Members
  • Content Count

    296
  • Joined

  • Last visited


Reputation Activity

  1. Like
    HannaC got a reaction from Tinti in Det dummeste du har hørt..   
    Tihi. Mye morsomt her. God underholdning på en onsdags kveld.
  2. Like
    HannaC got a reaction from Tina360 in Er det lov å bli lei seg?   
    Du har fått ufortjent mye pes, og det er en skam at norske jenter holder på sånn. Virkelig en skam. Som norsk jente selv kjenner jeg at jeg blir flau. Vær stolt av den du er og det du har fått til.
  3. Like
    HannaC got a reaction from AnitaCharlotte in Er det lov å bli lei seg?   
    Du har fått ufortjent mye pes, og det er en skam at norske jenter holder på sånn. Virkelig en skam. Som norsk jente selv kjenner jeg at jeg blir flau. Vær stolt av den du er og det du har fått til.
  4. Like
    HannaC got a reaction from bittersweet in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Hvorfor ikke ha en tråd om og rundt PSMF-dietten. Har selv fulgt denne i en uke nå, og hadde vært morro å høre hva slags erfaringer andre der ute har, og hva dere har oppnådd med dietten.

    Er en fler gode og forståelige artikler om dette på fitnessbloggen, men tror absolutt en PSMF- tråd kan være nyttig for fler enn meg.

    Etter 6 dager nå har jeg gått ned 2,5 kilo. Har ikke tatt mål, men ser at magen har blitt merkbart strammere. Gøy. Planen er å fortsette ut denne uka, deretter prøve å stabilisere vekta.
    Noen gode tips på hvordan å gjøre dette på best mulig måte?

    Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF)
  5. Like
    HannaC got a reaction from Sky in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Hvorfor ikke ha en tråd om og rundt PSMF-dietten. Har selv fulgt denne i en uke nå, og hadde vært morro å høre hva slags erfaringer andre der ute har, og hva dere har oppnådd med dietten.

    Er en fler gode og forståelige artikler om dette på fitnessbloggen, men tror absolutt en PSMF- tråd kan være nyttig for fler enn meg.

    Etter 6 dager nå har jeg gått ned 2,5 kilo. Har ikke tatt mål, men ser at magen har blitt merkbart strammere. Gøy. Planen er å fortsette ut denne uka, deretter prøve å stabilisere vekta.
    Noen gode tips på hvordan å gjøre dette på best mulig måte?

    Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF)
  6. Like
    HannaC got a reaction from Cammie in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Hvorfor ikke ha en tråd om og rundt PSMF-dietten. Har selv fulgt denne i en uke nå, og hadde vært morro å høre hva slags erfaringer andre der ute har, og hva dere har oppnådd med dietten.

    Er en fler gode og forståelige artikler om dette på fitnessbloggen, men tror absolutt en PSMF- tråd kan være nyttig for fler enn meg.

    Etter 6 dager nå har jeg gått ned 2,5 kilo. Har ikke tatt mål, men ser at magen har blitt merkbart strammere. Gøy. Planen er å fortsette ut denne uka, deretter prøve å stabilisere vekta.
    Noen gode tips på hvordan å gjøre dette på best mulig måte?

    Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF)
  7. Like
    HannaC got a reaction from Affe in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Hvorfor ikke ha en tråd om og rundt PSMF-dietten. Har selv fulgt denne i en uke nå, og hadde vært morro å høre hva slags erfaringer andre der ute har, og hva dere har oppnådd med dietten.

    Er en fler gode og forståelige artikler om dette på fitnessbloggen, men tror absolutt en PSMF- tråd kan være nyttig for fler enn meg.

    Etter 6 dager nå har jeg gått ned 2,5 kilo. Har ikke tatt mål, men ser at magen har blitt merkbart strammere. Gøy. Planen er å fortsette ut denne uka, deretter prøve å stabilisere vekta.
    Noen gode tips på hvordan å gjøre dette på best mulig måte?

    Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF)
  8. Like
    HannaC got a reaction from Hanne13 in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Hvorfor ikke ha en tråd om og rundt PSMF-dietten. Har selv fulgt denne i en uke nå, og hadde vært morro å høre hva slags erfaringer andre der ute har, og hva dere har oppnådd med dietten.

    Er en fler gode og forståelige artikler om dette på fitnessbloggen, men tror absolutt en PSMF- tråd kan være nyttig for fler enn meg.

    Etter 6 dager nå har jeg gått ned 2,5 kilo. Har ikke tatt mål, men ser at magen har blitt merkbart strammere. Gøy. Planen er å fortsette ut denne uka, deretter prøve å stabilisere vekta.
    Noen gode tips på hvordan å gjøre dette på best mulig måte?

    Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF)
  9. Like
    HannaC got a reaction from Theresa Klype in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Hvorfor ikke ha en tråd om og rundt PSMF-dietten. Har selv fulgt denne i en uke nå, og hadde vært morro å høre hva slags erfaringer andre der ute har, og hva dere har oppnådd med dietten.

    Er en fler gode og forståelige artikler om dette på fitnessbloggen, men tror absolutt en PSMF- tråd kan være nyttig for fler enn meg.

    Etter 6 dager nå har jeg gått ned 2,5 kilo. Har ikke tatt mål, men ser at magen har blitt merkbart strammere. Gøy. Planen er å fortsette ut denne uka, deretter prøve å stabilisere vekta.
    Noen gode tips på hvordan å gjøre dette på best mulig måte?

    Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF)
  10. Like
    HannaC got a reaction from marphil in Ned i vekt til sommeren?   
    Hei hei alle her inne.

    Lurte på om jeg kunne får lov til å henge meg på her jeg. Har de siste ukene vært med på 4UKERS programmet til Silje Mariela, vet ikke om det er noen av dere som har hørt om det? Har gått ned 3,5kg og er veldig fornøyd med det. Skulle likt å si at jeg ikke bryr meg så mye om vekta, men det blir løgn. Veier for øyeblikket 70-71kg. Er 173 høy. Målet mitt er å veie 66 kilo 1.juni. Det bør være veldig overkommelig, men jeg vil ikke tape muskelmasse. Musklene mine jobber jeg hardt for. Mister jeg muskelmasse/blir svakere på trening, så må jeg ta signalet med en gang. Har under 4UKERS programmet lagt på ca 1400 kcal om dagen. Det er lite, og jeg ble tilslutt litt besatt av tanken på mat. Ente i noen matorgier uten like. Ikke bra. Skal prøve nå å ligge på rundt 1800kcal om dagen. Håper jeg kan gå ned i vekt på dette, eller i allefall gå ned i fettprosent.

    Blir mye styrketrening, ikke så mye cardio, men kjører noen fettforbrenningsekvenser av og til, samt er på noen timer på SATS bare for morroskyld en gang imellom.

    Så, får jeg være med?

    Hva slag resultater har dere andre hatt så langt, morro å vite:)
  11. Like
    HannaC got a reaction from Sookie in Ned i vekt til sommeren?   
    Hei hei alle her inne.

    Lurte på om jeg kunne får lov til å henge meg på her jeg. Har de siste ukene vært med på 4UKERS programmet til Silje Mariela, vet ikke om det er noen av dere som har hørt om det? Har gått ned 3,5kg og er veldig fornøyd med det. Skulle likt å si at jeg ikke bryr meg så mye om vekta, men det blir løgn. Veier for øyeblikket 70-71kg. Er 173 høy. Målet mitt er å veie 66 kilo 1.juni. Det bør være veldig overkommelig, men jeg vil ikke tape muskelmasse. Musklene mine jobber jeg hardt for. Mister jeg muskelmasse/blir svakere på trening, så må jeg ta signalet med en gang. Har under 4UKERS programmet lagt på ca 1400 kcal om dagen. Det er lite, og jeg ble tilslutt litt besatt av tanken på mat. Ente i noen matorgier uten like. Ikke bra. Skal prøve nå å ligge på rundt 1800kcal om dagen. Håper jeg kan gå ned i vekt på dette, eller i allefall gå ned i fettprosent.

    Blir mye styrketrening, ikke så mye cardio, men kjører noen fettforbrenningsekvenser av og til, samt er på noen timer på SATS bare for morroskyld en gang imellom.

    Så, får jeg være med?

    Hva slag resultater har dere andre hatt så langt, morro å vite:)
  12. Like
    HannaC reacted to larskr in Trenger hjelp!   
    ok, så det var det du mente ja Vet at noen (som ikke har peiling) sier at man skal suge inn magen, og det er heelt feil
  13. Like
    HannaC got a reaction from julkok in Trenger hjelp!   
    Dumt ordvalg! Stålsette er nok et mye bedre ord ja.
  14. Like
    HannaC got a reaction from Kenneth Gulbrandsen in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Hvorfor ikke ha en tråd om og rundt PSMF-dietten. Har selv fulgt denne i en uke nå, og hadde vært morro å høre hva slags erfaringer andre der ute har, og hva dere har oppnådd med dietten.

    Er en fler gode og forståelige artikler om dette på fitnessbloggen, men tror absolutt en PSMF- tråd kan være nyttig for fler enn meg.

    Etter 6 dager nå har jeg gått ned 2,5 kilo. Har ikke tatt mål, men ser at magen har blitt merkbart strammere. Gøy. Planen er å fortsette ut denne uka, deretter prøve å stabilisere vekta.
    Noen gode tips på hvordan å gjøre dette på best mulig måte?

    Proteinsparende Modifisert Faste (PSMF)
  15. Like
    HannaC got a reaction from Dreamtobefit in PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)   
    Jeg ligger nok på et underskudd rundt 1000-1200 kcal. Går ned ca 2 kg i uka, noe som igrunn er mer enn nok. Er 173 høy, veide 76,5 for 9 daher siden, nå er vekta på rundt 73,5.
  16. Like
    HannaC got a reaction from Andre Rio in Slik gikk jeg ned 55kg på 4 måneder   
    Du har vært veldig veldig flink, og bør være ekstremt stolt over deg selv! Stor motivasjon!!
  17. Like
    HannaC reacted in Proteinshake smaker ekkelt..   
    Jeg går nesten utifra at du har blandet 100% whey protein med vann? Prøv 100% whey protein med melk= MYE bedre. Etter et par ganger=går ned som oboy etc!

    Men prøvde en gang med vann, fikk bare brekninger! Med med iskald melk ble det etterhvert "himmelsk" kan man si. Med tanke på hva man fikk i seg!
  18. Like
    HannaC got a reaction from CaraMella in Så ny at det er flaut!   
    Anbefaler x-press programmet, søk etter det på fitnessbloggen.no
  19. Like
    HannaC reacted to Lily in Hvem er deres forbilder?   
    Huff, sånt som det er virkelig ikke fint...
  20. Like
    HannaC got a reaction from ChristinaGJ in Vondt i korsryggen - Øvelser   
    Har en del problemer med ryggen selv. Var hos en dyktig fysioterapaut før sommeren, og deretter tre timer med pt for å få skreddersydd opplegg for ryggen min. Masse coretrening, funka som bare juling. Ikke mye plager på denne jenta etter det nei. Trente mye med ball, og bryker en del slynge også.
  21. Like
    HannaC got a reaction from CaraMella in X-press program   
    Da er jeg også igang med X-PRESS-programmet. 1. dag i dag. Fornøyd. Følg meg gjerne på Hanna´s loggbok.
  22. Like
    HannaC got a reaction from ChristinaGJ in Din oppskrift på vellykket vektnedgang   
    Hei hei Ingunn. Kunne du tenkt deg å skrive ned hvordan en mat og treningsdag så ut under vektreduksjonen din? Stiller med startvekta di nå omtrent, og kunne tenke meg å gå ned til i allefall 65 kg. Hvor høy er du foresten?
  23. Like
    HannaC reacted to Magnus Haga in Favoritt proteinpulver?   
    Bruker alltid skummet melk for smakens skyld. Da blir det godt framfor mindre godt!
  24. Like
    HannaC got a reaction from Deportista in Treningstilbudet hos de store kjedene – hva bør vi forvente?   
    Jeg for min del skjønner veldig godt hva du snakker om. Jeg savner synlige personer i rommet som kan støtte/hjelpe/rettlede. Skulle gjerne trent på et mindre sted hvor noen hadde bedre tid til meg. Hadde nettopp noen timer med PT, men han gikk overhodet ikke gjennom det jeg gjerne ville lære, som f.eks riktig teknikk i baseøvelser. Jeg fikk i stedet beskjed om at det rakk vi ikke nå, men akkurat den uka hadde de tilbud på PT, og det kosta bare 2000 for tre timer. Æææææ. Sinna, og irritert.
  25. Like
    HannaC got a reaction from Camillam in Det dummeste du har hørt..   
    Tihi. Mye morsomt her. God underholdning på en onsdags kveld.
×
×
  • Create New...