Gå til innhold

HannaC

Medlemmer
  • Innholdsteller

    296
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Innlegg skrevet av HannaC

  1. Man trenger ikke kjøpe bootybuilding for å vite hvordan man løser dette. Et enkelt søk på Google eller på Myrevolution (som også har mange gode tråder) vil kunne gi deg gode svar. Eksempel: Redusert ankelmobilitet -> ancle mobility exercise på youtube.

    Men - når det er sagt. Ferdige oppsett som bootybuilding, RYP etc er kjempefint om man trenger noe konkret å forholde seg til. Fordelen med RYP er at det er gratis. Man kan jo selvsagt hyre inn Sandvik for en time og få jobbet med overnevnte problem. Jeg hadde kanskje heller brukt pengene mine på det, enn programmet.

    Litt på generelt grunnlag så trenger ikke 1500.- være dyrt, det spørs på hva man får. Det kan jeg som nevnt tidligere, ikke uttale meg om. Om det er et fyldig og grundig konsept, så er det ikke noe dyrere enn at det kan være verdt kronene. På de områdene Sandvik er flink, så er han faktisk veldig flink (jeg burde ikke skryte av noen som prøvde å sverte meg i en idiotisk facebook-kampanje), men det er uansett tilfelle.

    Jeg forstår likevel at folk kan være skeptisk. Selv har jeg lest den ene av boken de har: "Fettforbrenning - Gjort enkelt" til 397 kroner. I boken er det 32 sider med noe bilder, protokoller og tekst. Pris pr side blir over 12 kroner. Da ville jeg heller kjøpt originalboken til Lyle McDonald som er 30 % billigere, og en utrolig god bok.

    Utover det må jeg uansett si at jeg synes Bootybuilding faktisk er et veldig kult konsept, men kanskje noe underutviklet enda (ut fra det jeg har hørt).

    Men - spørsmpål rundt bootybuilding burde i utgangspunktet rettes til Sandvik og Silje. :)

    Og med alt dette så tror jeg faktisk jeg er veldig enig med deg Robert, og lurer jammen meg på om ikke jeg skal betale deg for et godt oppsett i stedet, for det er som du sier ofte enklere om man har et oppsett som forteller deg hva du skal gjøre.

  2. Hei og hå.

    Regner med det er en del av dere her inne som handler på hjemmesiden iherb.com. Hvorfor ikke lage en guide til gode produkter en kan få kjøpt der. Pris på iherb, pris i Norge.

    Jeg har nettopp begynt å bruke siden, har bestillt meg to pakker, men har ikke fått de enda. Tenkte å skrive litt om produktene når de kommer, og hvorfor ikke gjøre det her. Kan bli en fin tråd etterhvert tenker jeg.

  3. Spesielt for ustrukturerte er oppsett av trening og kosthold veldig effektivt. I første omgang ville jeg kanskje slengt meg på noen runder med RYP/HST hvor du enkelt kan plotte inn hva du løfter og få programmet til å regne ut hva du skal gjøre.

    Jeg er uenig i at gutter og jenter er så veldig forskjellige (sett bort i fra det åpenbare; testosteronnivået og at vi ofte har ulik målsetning). Utover det, så er det vanskelig for meg å komme med noen meninger, når jeg ikke har særlig kjennskap til programmet.

    Det med 4 styrkeøkter i uka tipper jeg de baserer seg på den studien som sammenlignet restitusjonsevnen til kvinner og menn. Om så er tilfelle, er grunnlaget svakt - men for alt jeg vet vekter de sin egen empiri, og hvis noen mener noe fungerer på dem - kan man ikke hevde at det ikke gjør det.

    Hvis en leser litt mellom linjene her høres det ikke ut som om det er veldig positivt instillt overfor programmet, noe som forsåvidt ikke det er noe i veien med. Og si gjerne ifra om jeg tar feil. Men, la oss si at en har kjørt et fullkroppsprogram i 8 uker, og har hatt god fremgang med det. Hva tror du det er lurt å fortsette med? Hvis en skulle velge noe annet (bedre) enn BB?

  4. Hva mener fitnessbloggens eksperter om dette, truu?? Lurer på om jeg skal hive meg på dette selv, etter jul..

    Har nå kjørt x press programmet og div 2 splitter i ca halvt års tid.. Burde jeg starte med fase 1 da? Er ikke helt nybegynner, men ikke den sterkeste dama i skuffen heller..:p

    Enig, interessant å høre hva fitnessbloggekspertene mener om BB.

  5. Det tror jeg så absolutt. Det er forskjellige faser man velger og man anbefales å begynne med fase 1. Hver fase baserer seg på 4 fullkroppsøkter med styrke og så er det cardio/tabataprotokoller på slutten av enkelte av øktene. På siden deres så står det at man skal trene minumum tre ganger i uka, så det passer jo deg :) Jeg har egentlig aldri drevet meg skikkelig styrketrening til jeg begynte med dette og synes at etter èn gjennomkjøring så satt de fleste øvelsene ganske bra. Litt juseringer på teknikk har det vært underveis, men det kommer seg desto flere ganger jeg gjør det. Jeg synes ikke øvelsene virket noe spesielt hyperavansert. Når man bestiller får man med komplett beskrivelse av øvelsene, samt link til youtube. Alle dagene er satt opp med antall set og reps og det følger med skjema som man kan loggføre treningen i. Det hele er ganske forståelig og gjennomførbart. :thumbsup: Det må vites at man må betale for å få programmet, men jeg synes det har vært verdt det. :)

    Så flott. Da regner jeg med at jeg bestiller alle fire fasene når jeg er ferdig med fullkroppsprogrammet jeg holder på med nå. Er jo ikke så veldig dyrt, er det det da? Ca 1000 kr for alle fire. Satser på det.

  6. Jeg holder så langt på med et fullkroppsprogram for nybegynnere. Er over på uke 5 av ca 8 uker. Lurer litt på hva jeg skal begynne med etter dette. Er bootybuilding noe jeg bør prøve meg på da? Nå trener jeg 3 ganger i uka, og det er nok det som er realstisk for meg. Hvor mange ganger i uka trener en på BB? Og er øvelsene vanskelige, eller er de mulige å få til? Følger det med videoer?

  7. Nå er ikke jeg noen treningsekspert, men har hatt mye korsryggplager som også har strålt nedover i rumpe og lår. Var hos fysioterapaut før sommeren, og hos PT etter dette, Fikk tre forskjellige coreprogram som jeg fulgte gjennom hele sommeren. Trente ca tre ganger i uka. 1 program i tre uker, så ett nytt. Funka som bare juling. Bruker nå noen av øvelsene etter hver vanlige styrkeøkt.

    Øvelsene var feks. planken i ulike varanter, mye stabilisering og balanse på ball osv....

  8. Har et spørsmål her, Blander dere alltid shakene med vann? Er nødt til å ha de med melk jeg, ellers går det ikke. Eller dvs. har foreløpig bare prøvd whey gourmet med cappucino smak, tenkte jeg skulle prøve whey gourmet med melkesjokoladesmak fra nordic nutrition, Er det noen andre som har noen bedre forslag?

    Cappucinosmaken går ikke ann å bland i vann, da brekker jeg meg. Må ha skummet melk.

    Bruker proteinpulveret etter trening. og når jeg har lyst på noe godt, eller på morran når jeg ikke er så sulten

  9. Jeg for min del skjønner veldig godt hva du snakker om. Jeg savner synlige personer i rommet som kan støtte/hjelpe/rettlede. Skulle gjerne trent på et mindre sted hvor noen hadde bedre tid til meg. Hadde nettopp noen timer med PT, men han gikk overhodet ikke gjennom det jeg gjerne ville lære, som f.eks riktig teknikk i baseøvelser. Jeg fikk i stedet beskjed om at det rakk vi ikke nå, men akkurat den uka hadde de tilbud på PT, og det kosta bare 2000 for tre timer. Æææææ. Sinna, og irritert.

×
×
  • Opprett ny...