Gå til innhold

HannaC

Medlemmer
  • Innholdsteller

    296
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Profilkommentarer skrevet av HannaC

  1. Jøss, har jeg fått min første følger. Så koslig:) Hei hei:)

  2. Du trener veldig mange serier. Er du ikke helt utslitt når du kommer til de siste? Hvorfor så mange? 8 sett?Er det for å varme seg veldig opp til de siste 30 repetisjonene med 200 kg?

    Er så mye jeg ikke kan. hehe

    1. Madde

      Madde

      Ja jeg gjør det for oppvarmingen sin del! Om det er vits er en annen sak :p Men, jeg trener alene, og om jeg skulle gått rett på 200 kg, men plutselig ikke får det til, så sliter jeg litt :p Og det er på en måte litt "formsjekk" for min egen del å gjøre det på den måten.. Merker jo på 160 om jeg kan klare å legge på 20 til, og merker på 180 om jeg klarer 20 til..

  3. Wow. 200 kg på benkpress. Hvor mange repetisjoner og serier har du da? Kjørte 2 serier av 12 repetisjoner med 106 kg i dag, men, har nettopp begynt med ordentlig styrketrening.

    1. Madde

      Madde

      På beinpressen ja ;) Kjører slik: 40 kg 1x10 (1 sett - 10 reps) 80 kg 1x10 120 kg 1x10 160 kg 1x10 180 kg 1x10 200 kg 3x10 (3 sett med 10 reps) Er bare å være flink å trene og spise bra så kommer styrken ganske fort etterhvert skal du se :D

×
×
  • Opprett ny...