Gå til innhold

Mokasinpojken

Medlemmer
  • Innholdsteller

    9
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om Mokasinpojken

  • Rang
    Nykommer
  • Bursdag 26. april 1988
  1. Sliter litt med samme greia. Kjør den samme stretchen, men gjør det oftere enn 1-2 ganger i uken. Vri overkroppen mot venstre og hold stretchen der en stund og samme mot høyre. Kjør det gjerne etter oppvarmingen lett når du ikke har beintrening. Tøy også innsiden av låra med å stå på alle 4 og len deg litt fremmover. Fungerte for meg, men er ikke heelt kvitt problemet selv enda.
  2. Min erfaring er at knebøyen tok mye mindre på rompa etter jeg flyttet stangen litt høyre opp på nakken. Fikk derimot strekk-merker på skinka etter jeg kjørte knebøy med "Mark Rippetoe-teknikk", da vokste rompa for å si det mildt. (finnes intruksjoner på youtube). Bredere stance kan også hjelpe.
  3. Tror det er få som ikke hadde denne i cd-hylla.:cool:
×
×
  • Opprett ny...