Jump to content

Nixon

Members
  • Content Count

    1036
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Posts posted by Nixon


  1. Bra tema som vert tatt opp her og som eg ofte har undra meg over sjølv.

    Det virkar som ungdommen for tida (set det litt på spissen her) ikkje ein gong vurderar å gå på trening om dei ikkje har machande og trendy treningsklede, fiksa seg på håret og teke på parfyme, og ikkje minst teke minst 2 scoops av den heftigaste PWOen. Slik at dei kan sluntre rundt på gymmen med mobilen i handa og trålaust headset, berre for innimellom å ta nokre "pumpsett" for bryst, skuldre eller biceps (#aesthetics).

    Særleg dette med PWO har undra meg ei tid no. Overalt høyrer eg snakk om kva som er den beste PWOen på markedet, men ser lite til dei som verkeleg pushar grensene sine på trening. Kva har hendt med kunsten å bruke kroppens eige adrenalin til å pushe seg gjennom treningane?? Lite sidespor der altså, men likevel litt relevant til tema.  


  2. ser jo ganske strøkent ut dette. skjønar ikkje heilt korleis du er skuffa om du har auke i styrke og muskelmasse. du er kansje ung og utålmodig? ein av dei viktigaste faktorane å lære seg innan trening er at det tar tid å verte stor og sterk. kontinuitet i trening og kosthold er nøkkelen, og slik er det bare (y)

    om du likevel synest det går for tregt kan du prøve å auke matinntak eller treningsmengde.. eller begge deler :) 


  3. Same prinsipp gjeld for biceps som for alle andre muskler. Skal den vekse, må du trene hardt nok til at du bryt ned musklerfibrane, for så å tilføre tilstrekkeleg og god næring gjennom kosthald. kjør nokre tunge sett 8 - 10 reps med til dømes: curl med EZ stang eller rett stand, eller hantelcurl. og kjør nokre sett lettare med fokus på kontakt og pump, til dømes preachercurl eller lignande som isolerer muskelen godt. det er ikkje rocket science dette her, men ting tar tid... (y)


  4. Om poenget var at med et høgt volum (40 reps) så er 60 % passeleg, så meiner eg framleis at 60 % er i minste laget. Eg skal ikkje påstå at eg e noko ekspert, men eg har hatt god erfaring med lågt volum og høg belastning i markløft. Eg synes 60% høyres lite ut for å byggje styrke uansett volum.

     


  5. Kjem an på om du periodiserar treninga di. Som del av ein mengdetreningsperiode er det innafor. Om det ikkje er del av eit systematisk opplegg synes eg du kan kjøre ferre sett og gjerne ferre reps med høgare belastning.


  6. Oldboy var kanskje annerledes enn mye annet og sånn sett en frisk pust, men herregud for en crappy film! :)

    Eller har jeg gått glipp av noe?

    :eek:

    må bare spørre om det var originalen av Chan-wook Park (2003) du såg. eller om det var den amerikanske versjonen frå 2013.

    eg syntes oldboy (2003) var ein fantastisk film :)


  7. ah, alltid gøy med ein filmtråd :)

    her er eit knippe filmer frå ulike sjangrar som eg likar:

    sci-fi:

    star wars (dei gamle såklart)

    2001 a space odyssey

    the matrix

    event horizon

    blade runner

    sunshine

    terminator 1 og 2

    alien

    predator

    equilibrium

    Action:

    Pulp Fiction

    the raid

    mad max: fury road

    no country for old men

    man on fire

    django

    reservoir dogs

    fight club

    the departed

    Krigsfilmer:

    Apocalypse Now Redux

    full metal jacket

    inglorious bastards

    platoon

    pianisten

    der untergang

    falskmynterne i Sachsenhausen

    ni liv

    komedier:

    one flew over the cuckoo's nest

    as good as it gets

    life of brian

    dum og dummere

    the big lebowski

    superbad

    pinapple express

    knocked up

    populærmusikk fra vittula

    drama:

    C.R.A.Z.Y

    forrest gump

    de urørlige

    a serious man

    gran torino

    shawshank redemtion

    city of god

    den grønne mil

    gladiator

    american history X

    there will be blood

    de andres liv

    elefantmannen

    departures

    andre:

    a clockwork orange

    lost highway

    blue velvet

    dr. strangelove

    snikende tiger skjult drage

    hero

    cast away on the moon

    the shining

    seven samurai

    oldboy

    synecdoche new york

    soul food

    baader meinhof complex

    cinderella man

    warrior

    ali

    wall-E

    lost in translation


  8. team Ramy checking in :cool:

    hqdefault.jpg

    Men alle veit at med mindre Phil Heath stiller med 12% kroppsfett så kjem han til å ta det. Synd at Kai ikkje er med.

    for min del har eg slutta å bry med om plasseringar i konurransar i IFBB dei siste åra fordi dømming og gjennomføring av konkurransar er blitt heilt latterlig. men følger med likevel :p

    GO RAMY!! :)

×
×
  • Create New...