Leaderboard

Hei. Kroppen blir en litt annen type maskin når man begynner å trene med vekter. Spis deg god og mett på sunn mat (det er lov å skeie ut noen ganger). Du trenger ikke å bekymre deg for vektoppgangen, dette kan faktisk være fordelaktig for deg. Med dette mener jeg at du øker i muskelmasse samtidig som kroppen din forbrenner fettmasse. Kan gi deg et eksempel: Frida veier 60 kg, er tynnfeit og ganske slapp i fisken. Hun begynner å trene alle baseøvelsene samtidig som hun har et fornuftig kosthold. Etter 2 år veier hun 70 kg med en stram, feminin og muskuløs kropp. Hva skjedde her egentlig? Hvorfor ser hun slankere ut når hun har gått opp 10 kg i kroppsvekt? Det som har skjedd er at muskel og fettdistribusjonen har forandret seg. Muskler har økt mens fettet har blitt redusert. Og har du betydelig med muskelmasse, hjelper dette å regulere fettmassen i stor grad enn hvis du aldri begynte å trene med vekter. Håper du fikk noe ut av dette svaret! 🙂