Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation on 03/31/17 in all areas

  1. 2 points
    Speilblankt

    Patetisk knebøy - Please advice.

    Tråden heter altså "Patetisk knebøy - Please advice". Da bør bjellene kime rimelig hardt på at teknikken IKKE er på plass her eller..
  2. 1 point
    Superspurv

    Patetisk knebøy - Please advice.

    Jeg ser det blir nevnt teknikk her.. såklart antar jeg at TS har teknikken på plass. Alle burde prioritere teknikk på øvelsen før de vurderer å makse antall kilo på stanga.. gjør det som funkee for deg TS, men stangerer du så må du åpenbart endre på noe. Jeg vil si at mitt forslag passer flesteparten selvom enkelte kan få mer gains av andre treningsmetoder. (Typ 3x5 tre ganger per uke)
  3. 1 point
    Speilblankt

    Patetisk knebøy - Please advice.

    5x5 på 80% av din 5RM er ikke en LETT treningsøkt. Det er en GOD økt som du greit klarer å gjennomføre, inkludert teknisk. Dette bør riktignok være din letteste økt. Hvis man har 5RM på 80kg vil jeg estimere din 1RM til 100-105kg. Hvis du skal kjøre 5x5 på 80-90% av din 1RM sier det seg selv at du vil møte veggen allerede på første sett. DET var poenget mitt med forrige innlegg
  4. 1 point
    Jeg gikk på en smell selv i helga. Følte meg ganske ok før helga, og nå føler jeg meg som en sumobryter
×
×
  • Create New...