Gå til innhold

Vinnerliste


Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 09. okt. 2016 i alle områder

  1. 1 poeng
    GoobyDoo

    Hex bar vs stang i markløft

    Ja, lats vil bli brukt en del, samme med øvre del av rygg/nakke. Knebøy er best for lår fordi man bruker lårene mye mer. Man må gjerne bare halvparten så langt ned på hex-bar som på vanlig knebøy.
  2. 1 poeng
    GoobyDoo

    Hex bar vs stang i markløft

    Hexbar-markløft vil være mer bein-dominant i forhold til vanlig markløft. Ulempen er at du ikke får trent korsryggen like mye, men rygghev med stang/vektskive kan være et alternativ til å trene korsrygg. Tar man 200kg i vanlig mark, så vil jeg tro at man kan ta 240-250 med hex, men kan variere litt. Skal du trene lår, så er uansett knebøy et bedre alternativ.
×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her