Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 23. mai 2016 i alle områder

  1. Nå unnlater du å besvare spørsmålene som stilles for å ha noe grunnlag til å kunne veilede deg. Du har skrevet et lite notis om at du ikke blir sterkere uansett hva du gjør, men når det du beskriver (riktignok med mye utelatt informasjon) går i mot det de fleste tenker må du nesten fylle på litt for oss. Selv om jeg ikke tror det er tilfellet så blir det litt dumt for folk her inne å foreslå nybegynnertriks om du klarte å nå 200kg i markløft og knebøy og nå er misfornøyd fordi du ikke kommer høyere. Snakker vi derimot om 80kg er det rom for forbedring for en voksen mann. Ikke for å legge
    3 poeng
  2. Enig, om det er "ikke sterkere ved 64kg enn ved 80kg" som menes er jo egentlig dette som normalt å regne. Synes det hele høres litt finurlig ut, og det faktum at du nå veier 64kg med en høyde på 183cm forsterker følelsen av at ting ikke er helt som det skal være. Kanskje ikke kostholdet har vært "tilnærmet optimalt" likevel? Har progresjonsmodellen i treningsprogrammene vært misforstått? Hva legger du i "mikroer"? 2-3 hekto opp i muskelmasse på 3 år med optimalt kosthold og god utførelse av anerkjente treningsprogrammer henger rett og sett ikke på grep - det sagt, om du ikke lider av
    2 poeng
  3. NoBro

    Du vet du har trent når.....

    Når du blir innkalt til dopingprøve på ditt lokale treningssenter basert på "Mistanke" (les: misunnelse og rykter) - Men er rein, har alltid vært det, og tester reint.
    2 poeng
  4. Når du må skryte av det på fitnessbloggen
    2 poeng
  5. Dette varierer fra senter til senter, og by til by / sted til sted, når jeg snakker om testing basert på rykter/sjalusi ( "Mistanke" ) menes det heller ikke kun de som plukkes ut på treningssenter, men også de som er blitt hentet av uniformerte politimenn hjem, på jobb, og på offentlige steder/arrangementer. Dette er enda verre, for idet du blir eskortert vekk av uniformerte politifolk er du blitt sosialt drept, du vil for alltid være en kriminell og i disse tilfellene: En storboler. Etter min mening er dette å begå fullstendig karakterdrap på et menneske. Denne karen for eksempel: h
    1 poeng
  6. Jeg vet ikke om du er kvinne eller mann, men løftene dine tilsier ikke at du er erfaren.
    1 poeng
  7. Du er ikke erfaren i det hele tatt. Bare fordi du har hatt medlemskap i flere år, så er du ikke erfaren. Ikke bruk genene dine som en unnskyldning. Du vil sannsynligvis få best resultater ved å trene benkpress/press-øvelser 4-6 ganger i uken, knebøy/markløft 3-5 ganger og 6-7 treningsdager i uken totalt. Sikt mot flere sett på 6-12 repetisjoner med 60-75% av maksen din. Og spis nok mat. Etter noen mnd kan du øke vekten og senke repetisjonene.
    1 poeng
  8. Jobber på treningssenter selv, og kan si at du ikke nødvendigvis er "mistenkt" fordi om du blir testet. Ofte tester de folk i risikosonen, altså de som tydeligvis tar trening seriøst. Spesielt unge menn som bygger muskler. Det har sannsynligvis ingenting å gjøre med rykter eller deg som person. Hadde vært fint å teste alle medlemmene, men man regner det for mindre sannsynlig at de som bare går på noen gruppetimer her og der tar noe.
    1 poeng
  9. Jeg kan ikke gi noen god forklaring på hvorfor du var like sterk på 80kg som på 64, men i hodet mitt høres det helt naturlig ut at du ikke blir mye sterkere med den vekta fordelt på den høyden. Jeg veier selv ca. 20kg mer enn deg og er 3cm kortere... Hvor mye løfter du i de 3 store nå? Hvor ofte trener du?
    1 poeng
  10. Du vet du har trent markløft når du kommer hjem og skal hjelpe ungene med leksene, og ikke klarer å holde blyanten fast nok til å skrive..
    1 poeng
  11. Du vet du har trent når du: - på vei hjem skal snike deg over veien utenfor et fotgjengerfelt og blir stående uforholdsmessig lenge og vente på en luke fordi du ikke tør å ta sjansen på at beina får deg raskt nok over. - vurderer å droppe shampoo fordi det er grusomt tungt å løfte hendene helt opp dit
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...