Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 27. okt. 2015 i alle områder

  1. Samsons

    Dagens Glade

    Hadde et fantastisk bra jobb intervju igår hos en bedrift jeg kan se for meg å jobbe hos ut livet, interessant og viktig arbeid!. Det er 4 minutter fra døren min å kjøre, en stabil arbeidsplass som gjør viktig arbeid og ikke minst fantastisk kul sjef! Dette har vært noe jeg har vært på utkikk etter i årevis, og jeg har endelig funnet det! Intervjuet kunne ikke gått bedre, intervjueren og forhåpentligvis framtidige sjefen var en helt super kar som jeg virkelig fikk sansen for og ser fram til å få som en eventuell kollega. Vi hadde veldig god flyt gjennom hele intervjuet, og jeg følte det gikk
    12 poeng
  2. Hei, jeg oppnådde målet mitt i sommer da jeg gikk ned 30kg på under 1år og har nå starta å bygge muskler. Ønsker du tips fra meg ? eller om du vil vite hva jeg gjort så skriv gjerne under så jeg vet om jeg skal gidde å legge det ut eller ikke. Nei, jeg er ingen PT ellernoe lignende men jeg har vært igjennom dette og har gjort alt selv. Bilde til venstre er fra sommeren 2014. Når jeg starter å trene så veide jeg 120+ Ville ikke gå på vekta den siste tiden. Etter 9-10mnd 89kg nå 84kg
    10 poeng
  3. tigerkatta

    Fete rutiner på gymmet

    Kanskje ikke akkurat en "fet " rutine , men har en godt voksen " stor" dame på senteret der jeg går , som etter hver trening disker opp på benken i garderoben med brus , sjokomelk , kjeks , sjokolade og frukt, som hun koser seg med mens hun sminker seg naken foran speilet. Endte i dag med å forlate senteret i en leopardmønstrete onepiece i fleece.
    6 poeng
  4. 02-snapper

    Dagens usikre!

    Saftig skriveLeif i en mail jeg sendte av sted *dør litt*
    6 poeng
  5. Amba

    Fete rutiner på gymmet

    Nesten nøyaktig dette skjedde i bsk forrige torsdag faktisk. Eneste forskjell var at de brukte knebind, og at bøydybden var nærmere 1/4dels bøy enn 1/8dels bøy. Det verste ved det hele var dog starten. Jeg stod og market casually og trodde eg var kul (som vanlig), og hadde satt på noe inflames for å matche imaget. Da spør det ene neket om han kan få sette på en sang. Det var visst en helt spesiell sang de måtte ha til oppvarming i knebøy. Sa det var greit så lenge de ikkje tok på justin bieber, men i ettertid ser jeg at det hadde vært å foretrekke! De satte på denne grusomme låten: Og denne
    6 poeng
  6. På generelt grunnlag er kjøtt et vanskelig tema. Jeg fordyper meg i plantemat og prøver å forstå hva i allverden det er i fullkorn som ser ut til å gi en positiv helseeffekt. Har derfor ikke lest helhetlig hva etiologien bak kjøtt er og mekanismene. Har ikke fått lest rapporten og kan ikke kommentere den. Men vil rask påpeke at det er ikke WHO, men IARC som er et eget etat under WHO og som nylig har blitt kritisert for andre risikovurderinger. Media har allerede rukket å feiltolke ved å skrive at kjøtt er like farlig som røyk, noe det ikke er. Noe må vi tross alt spise, det handler nok om både
    5 poeng
  7. fitflyer

    Dagens Glade

    Nytt treningsutstyr for +40k på trimrommet!
    4 poeng
  8. Jeg så tre spinkle gutter i 18-årsalderen på gymmen for en stund siden. De skulle ta knebøy og stilte seg opp ved racken. Lesset på vekter så stanga begynte å bøye seg. Jeg hadde aldri klart å løfte en tredjedel av det... men det klarte ikke de heller. Dvs de tenkte nok selv at de klarte det, men det var mere åttendedelsbøy enn kvart- eller helbøy. Knærne skalv, og de hadde problemer med å holde balansen. Jeg lurte på om jeg skulle gå bort til dem og si at de var i ferd med å skade seg selv. Jeg burde nok ha gjort det, men den sitter litt langt inne. På den andre siden burde jo de som jobber d
    4 poeng
  9. Fin oppsummering, @Danisan Ser fram til å lese artikkelen din, @StokkelandWCN. Hvor poster du greiene dine? Tjomlid har noen ord som forskning og risikoklassifisering i forbindelse med den aktuelle nyheten, og Lyle McDonald skrev dette i går.
    3 poeng
  10. 196

    trening med forstoppelse

    Om ikke annet vil en tungt knebøyøkt løse problemet...
    3 poeng
  11. Hahahah! Constantly, all the time! Måtte jo ha et sunt alternativ til banan!
    3 poeng
  12. Tonje_86

    Fete rutiner på gymmet

    Markløft med pussypad...
    3 poeng
  13. Sephania

    Dagens Glade

    Det dukket opp en kanskje potensiell fôrhest, tilogmed i min egen kommune, som jeg kan komme meg til med buss!
    2 poeng
  14. Takk for mye svar. Vært på trening og man kan si at det satt fart på systemet Gjorde som Ojive sa og kjørte tung bøy og mark
    2 poeng
  15. kamilligram

    Dagens usikre!

    Dette er litt sånn glad-negativt. Jeg har siste dagen i Malaga i dag, og jeg har virkelig ikke lyst til å dra herfra. Har hatt det helt utrolig fint og kunne godt tenkt meg en uke til her. Heldigvis skal jeg rett til Købehavn nå, så får litt overgang gjennom 10 grader før jeg treffer 4-5 tilbake i Trondheim. Skal definitivt tilbake hit!
    2 poeng
  16. Ojive

    trening med forstoppelse

    Tung bøy, etterfulgt av tung mark, og du kommer ut fra senteret 10 kilo lettere. Start økten med et par kopper kraftig filterkaffe, så er du golden
    2 poeng
  17. Desto lavere hvilepuls, desto bedre form er du i. Høy hvilepuls vil derfor si at du er i dårlig form. Hva er hvilepulsen din på? Makspuls er det ingen standard på, den er ikke trenbar, noen har høy, noen har lavere. Normalen ligger på 180-220. Har du tatt en makspulstest? Trener du variert? Med progresjon? Med forskjellige intensitet? Eller bare dæljer du på i 1 minutt og håper på det beste? Et standard cookie cutter program du kan følge er jo C25K, funker helt greit. Evnt. kan du få noen til å sette opp et individuelt tilpasset program til deg med dine forutsetninger. Man burde da gjøre en an
    2 poeng
  18. så 2 karer igår på gymmet, på en sånn beinpress maskin som dette http://peakfitness.com.my/wp-content/uploads/2013/03/pslegpress2.jpg og han ene hadde lempa på 380kg elns, og fikk kompis til å filme, gjorde vel en 1/3press 5 ganger og var the king of the world, kompisen måte ta av mange kg da han ikke var så sprek, men fortsatt sku han ha på 200! kg noe han burde holdt seg for god til, da folk som kjører tåhev i beinpress maskina har lengre rom en han stakkaren hadde i beinpressa... dvs ha fikk sikkert forandra vinkelen på kneleddet med hvertfall 3-4 grader og der satt jeg med rehabiliterings
    2 poeng
  19. TineR

    Dagens Glade

    Fly, barnevakt og Maiden-billetter i boks! Bursdagsgave til beste sjææresten, som virkelig fortjener det!
    2 poeng
  20. Sephania

    Dagens usikre!

    Jeg har chins på programmet igjen.
    2 poeng
  21. okveine

    proteinshake

    Litt usikker på hvordan forskjellen mellom 75-80 g protein pr. 100 g og ~90 g protein pr. 100 g blir så stor som den du antyder? Uansett, hvorvidt isolat eller konsentrat er "best" kommer vel egentlig an på hva du er ute etter. Isolat har et redusert laktosenivå, slik at folk som er allergiske/følsomme mot laktose kan ta det inn, samt at det har lavere fett- og karbohydratnivå. Men, hvis man ikke er laktoseintolerant, og ikke har et diettregime som er på grammet strengt med fett, så har konsentrat enkelte andre ting som er hyggelig, som f.eks høyere nivåer CLA, IGF-1, TGF-1, og TGF2. Hvis m
    2 poeng
  22. PernilleMosk

    Definering etter vekttap!

    Hei! Jeg har gått ned ca 40 kg, og er veldig fornøyd med det! Men nå ønsker jeg så gjerne å se litt sterkere ut! Jeg ønsker meg derfor noen tips til program/øvelser fra dere. Siden jeg har to barn, og ikke er sammen med pappaen så kan jeg jo bruke den uka de er hos han på noe fornuftig etter jobben, så kan godt tilbringe en del tid på senteret! Legger ved et bilde av fremgangen til nå:
    1 poeng
  23. QueenWinther

    Dagens Glade

    Da Marie så rumpa mi i dag "HERREGUD, Ina, hvor er telefonen min?? Jeg MÅ ta et bilde"
    1 poeng
  24. Bruker rapsolje elelr kokkosolje! Gammel kokk bruker ikke smør)
    1 poeng
  25. Kila

    trening med forstoppelse

    Veldig uenig! Trening/ aktivitet setter fart på systemet så om trådstarter ikke opplever mye smerter av treningen så er det bare å trene. Forstoppelse kan en få av stress, dårlig kosthold, lite væske iforhold til mengde fiber ect, så det behøver ikke være noe farlig. Er allmennhelsa bra så tren ivei
    1 poeng
  26. "viktig å få med hele øvelsen" sa hun med kvart ROM
    1 poeng
  27. pilatus

    Dagens Glade

    Lykke til, håper du får jobben!!
    1 poeng
  28. Thess

    trening med forstoppelse

    Hva mener du med kraftig forstoppelse? Generelt så er behandlingen for forstoppelse: aktivitet!, væskeinntak (minimum 2l. pr/dag) og fiberrik mat. Dersom dette ikke løser problemet så kjør på med laktulose og evt. laxoberaldråper som du får kjøpt på apoteket (så fremt du ikke har noen inflammasjontilstand i tarm f.eks. ulcerøs kolitt). Men kort fortalt, kom deg på trening og drikk mye væske!
    1 poeng
  29. SlayerDad

    Dagens Glade

    Hettegenser fra Lifter Clothing kom i dag
    1 poeng
  30. Swålruz

    Fete rutiner på gymmet

    Jeg DØDE av de guttene. Herregud, er det mulig. TYNNJ & STUPID! PLZ KILL! NOW! Jeg fikk tinnitus etter at de spilte den sangen på repeat HELE JÆVLA KVELDEN. (Hvorfor i helvete er de velkommen på bsk, og ikke oss?)
    1 poeng
  31. Sexylubben83

    Fete rutiner på gymmet

    min dypeste sympati @Amba det der er ikke lov å påføre andre...
    1 poeng
  32. kl99

    Strekk i hamstring

    Rolig trening med fokus på eksentrisk fase. Hvis strekken er høyt oppe så gjør du det i sittende curl eller strak mark (lett vekt) - hvis langt nede, liggende leg curl. Årsak kan være underliggende svakhet i hamstring, svakhet i glutes, lignende
    1 poeng
  33. 02-snapper

    Dagens Glade

    Ahhh! Maiden! Så dem i Bergen i fjor/for-fjor? (Tida går fort...!) GLED DEG
    1 poeng
  34. To knekkebrød med røkt laks, kyllingpålegg, philadelphia og avocado, aeropresset kaffe (Caballero<3) og en gresk yoghurt.
    1 poeng
  35. Han er en tynnfeit ("slank" og slapp i fisken, litt bløt mannemage) asiat i femtiårene... Trener i den samme brune bomulls t-skjorten og svarte, ti år gamle trningsbuksa.. hver gang. Tviler på at er der for show off
    1 poeng
  36. Pull through kan funke, vurderer det eller kickbacks av noe slag! Tidligere har jeg fått grei kontakt med rumpa via glutebridge uten å ha helt merka det (blitt støl dagen derpå), så det kan også funke! Skal teste litt forskjellig tror jeg
    1 poeng
  37. Prinsesse

    Dagens Glade

    Skal på date i morgen
    1 poeng
  38. Nøyaktig samme størrelse
    1 poeng
  39. 02-snapper

    Dagens Glade

    tolv par sokker, nitti kroner. True story. Happy sock collector. The End.
    1 poeng
  40. Hei! Det er helt klart at det du har gjort har fungert, i en periode. Men det er ikke selvsagt at det samme vil fungere igjen. Det er nesten selvsagt at en får hodepine og er energiløs når en holder på slik Vektnedgang og endring i kroppssamensetning, ikke bare for å nå et mål, men også holde det - handler om rutiner. Og da er en faktisk nødt til å finne det kostholdet og den formen for trening som både gir en resultater og nok glede i hverdagen til å holde på kontinuerlig, ikke bare i en periode. Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å supplere litt styrketrening, det finnes mange artikle
    1 poeng
  41. miaheart

    Dagens usikre!

    "Hva du ville gjort?" Vel, nå vet jeg at jeg som eneste person på hele togperrongen gikk rett bort til h*n som gikk ned i togsporet for å ende sitt liv og fikk personen opp igjen! Politiet ble ringt og jeg ble stående med hånda på ryggen til h*n og prøvde å trøste og prate helt til h*n ble hentet. Herregud så vondt jeg har det i etterkant. Tenk å ha det så ille at dette er siste løsning for å få den hjelpen person helt klart burde ha fått for lengst, og så ung som h*n var! Fantastiske helse-Norge!
    1 poeng
  42. SlayerDad

    Dagens Glade

    Gikk på vekta i dag, 76,4 kg. Fra minstenotering på 17,4. Og merka i forrige uke at beltene nå begynner å bli for lange. FRem med hammer og spiker for å lage nye hull.
    1 poeng
  43. kl99

    Vonde knær, hva kan man gjøre?

    Smerter i patellafestet er oftest pga svakhet i rectus femoris. Foreslår at du styrker denne. 4 kan være pga bakoverføring av leggbeinet. Dette kontres igjen ved å styrke rec fem. En måte å gjøre det på er å ligge på ryggen, mild svai i korsrygg, og heve beinet rolig opp og ned med rett kne. Når du blir sterkere kan du gjøre det stående med strikk, men ikke start for tidlig, da dette fører til kompensasjoner. Kan ikke garantere noe uten å undersøke deg, men oftest ser jeg ovennevnte.
    1 poeng
  44. Er en på gymmet der hvor jeg trener som jeg har "gått der samtidig med" i over to år nå. Han er virkelig fascinerende! Han gjør alltid NØYAKTIG de samme øvelsene i apparatene, pløyer vel gjennom de fleste apparatene hver gang. Samme vekt, samme antall repitisjoner. Han har aldri tatt i, anstrenger seg aldri og går bare rundt og koser seg. Hver gang. Og det kuleste? Absolutt ALLE øvelsene gjøres med minste mulige ROM. Han beveger knapt musklene, bare sitter på apparatene og "små-jukker" på stengene/håndtakene. Altså - vi snakker et par cm bevegelse. Da tar han ca 20 repetisjoner (om en kan kall
    1 poeng
  45. Bra jobbet :-) Når det gjelder vektnedgang, og får så vidt vedlikehold av vekt også, så er det det totale energiinntaket som teller. Det vil si at du ikke kan se på kun to av syv dager, du er nødt til å se på uken som helhet. Dersom du holder deg til dietten din fem dager i uken, og koser deg litt ekstra i helgen, betyr det at du har fem dager på diett, mens kun to dager som er diettfrie. Disse utskeielsene til tross; det fullstendige bildet ser likevel fornuftig ut, fordi du totalt sett ikke får i deg mer enn du skal. Det viktigste er at du prøver å begrense inntaket av energitette matvarer
    1 poeng
  46. kamilligram

    Dagens Glade

    Å vandre rundt i Malaga på måfo for å så bli overumplet av en folkestrøm uten like, uten å skjønne hva de skal alle sammen ... før jeg plutselig skjønner alt!
    1 poeng
  47. QueenWinther

    Dagens Glade

    Er nå norgesmester i LC og Snatch for -58kg! Bra dag :-)
    1 poeng
  48. Scrambled eggs Gordon Ramsay-style med baconbiter, omnom
    1 poeng
  49. frkangel

    Sommerkroppen 2016

    Så gøy at mange vil bli med Startvekt: 106,1 kg Dagens vekt: ( 13.04.15 ) 106,1 kg Dagens vekt: ( 20.04.15 ) 104,6 kg Dagens vekt: ( 27.04.15 ) 102,8 kg Dagens vekt: ( 04.05.15 ) 102,6 kg Dagens vekt: ( 11.05.15 ) 100,9 kg Dagens vekt: ( 25.05.15 ) 100,7 kg Dagens vekt: ( 01.06.15 ) 98,3 kg Dagens vekt: ( 08.06.15 ) 97,4 kg Dagens vekt: ( 16.06.15 ) 96,6 kg ------sommerferie 2015 --------- Dagens vekt: ( 28.09.15 ) 94,3 kg Dagens vekt: ( 05.10.15 ) 93,9 kg Dagens vekt: ( 12.10.15 ) 93,6 kg Vektnedgang: 0,3 kg Total vektnedgang: 12,5 kg går sakte men sikkert nedover, neste delmål er å
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...