Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 08. okt. 2015 i alle områder

  1. QueenWinther

    Dagens Glade

    Har hatt en løs avtale med en på jobben om kaffe - og da han så den nye hårfargen min i dag sa han "glem kaffe, vi skal på date...!" er dødsfornøyd med hårfargen min fordi den er gorgeous. Dessuten stod jeg 12min longcycle i dag med 108 reps, omtrent.
    4 poeng
  2. Nyheten om PROTEINØL dukket opp for noen dager siden. Proteinøl Flere enn meg som kunne tenkte seg å få dette til landet!? Pre-workout-Beer
    4 poeng
  3. Om det er hold i teorien eller ei skal jeg ikke uttale meg om, men jeg vil uansett påpeke at professoren heter Kuk til etternavn. Dette måtte sies, så nå kan dere fortsette.
    4 poeng
  4. Ole Andreas

    Dagens negative

    Drev og flekset litt i speilbildet fra vinduet på kjøkkenet før jeg tok oppvasken, så var det plutselig noen som vinket fra vinduet på andre siden av veien
    4 poeng
  5. Hvis et PT-nybegynnerprogram ikke virker og man står på stedet hvil, så er det ikke dermed sagt at det er programmeringen som er feil. Jeg har samme erfaring som deg med slike program, TS, men det skyldes jo for så vidt ikke programmene - det skyldes jo at jeg ikke fulgte dem! Som du sier: 3x12 reps på 8-10 maskiner er driiiiitkjedelig, og etter 3 treninger så blir det enten "åh, jeg orker ikke øke i dag, kjenner det litt i skuldra", eller "dæven, jeg har dårlig tid, så jeg skipper halvparten av øvelsene i dag". Eller enda bedre "oj skitt, skulle jeg vært på trening nå? Jaja, tar det i morra".
    3 poeng
  6. Kan også anbefale ekte bringebær. De har kjempegod bringebærsmak, og så får du med litt næringsstoffer i tillegg Frokosten min besto av CC, med nettopp; bringebær! Og blåbær. Og valnøtter.
    3 poeng
  7. trainingblog.com
    2 poeng
  8. Var bare å lime inn adressen i kommentarfeltet, så gjør forumet det automagisk om til en videoavspiller
    2 poeng
  9. Se om jeg kan få tak i oppskriften så kan jeg sette en batch. Verdt å prøve for morroskyld.
    2 poeng
  10. Hvis du har ligget på 2300kcal på styrketreningsdager og 1800kcal på dager med løping og uten trening gir dette et gjennomsnitt på 1950kcal pr uke, sett at du trener to dager styrke, en løp og fire dager fri. Dersom du ikke ser noen endring med dette og har gjort det samme over lengre tid (3mnd+) må du gjøre en endring - jeg ville iallefall rådet deg til å trene mer styrke. Hvordan er programmet ditt?
    2 poeng
  11. Holder på å skrive eksamen i russisk utenrikspolitkk for øyeblikket, og hadde sånn semirespekt for Putin helt til jeg så at han brukte treningshansker
    1 poeng
  12. Samsons

    Dagens Glade

    Leveringen fra gymgrossisten har ankommet 1 dag tidligere enn forventet. Endelig påfyll med Proteinpulver (Gold Cookie & Cream)Proteinbarer (Gourmet pro bar & Lean protein bar)CLAFatburnersPWOBCAA+L-CarnitineSmartshaker (De blir ødelagt relativt fort, har allerede 3 men eeh jo flere jo bedre)Proteinchips! (WÆÆÆÆ)Hver ting jeg kjøpte var også på 40-60% tilbud.
    1 poeng
  13. Therese

    Alternativ til knebøy

    Hva med splitknebøy på stepkasser? http://youtu.be/8ITGqsEIA6M
    1 poeng
  14. Anreka

    Dagens Glade

    Ikke dagens glade, men likevel. Jeg har lasta ned en app, en gratis sådan, som heter Zombies, run! som gjør det litt gøyere å gå/jogge/løpe på tur. Etter en viss distanse så "plukker man med seg" ting som man kan ta med tilbake til basen sin for å forsvare seg mot zombier, og i musikken (f.eks fra spotify) så kan man plutselig høre zombier som kommer pesende etter. hahah gøy^^
    1 poeng
  15. Hahaha! Det har jeg aldri prøvd. Will do!
    1 poeng
  16. Si señor! Det var den jeg hadde søkt på sist på YouTube bare. Slik er jeg.
    1 poeng
  17. HenrikWL

    Dagens usikre!

    Da er det jo avgjort! Du får trent, og han får seg litt eyecandy. Vinn-vinn!
    1 poeng
  18. kamilligram

    Dagens Glade

    Selv om jeg nå har funnet ut at jeg egentlig ikke burde trent i går er jeg glad for at jeg fikk gjennomført benkpressen. Har savnet øvelsen all tiden var gipset og tiden etter nå. Har heldigvis ikke mistet så mye styrke som jeg fryktet, og koser meg nå med å være kjempestøl i både brystet og armene. Også er formen mye bedre i dag enn i går, så nå skal jeg bare la kroppen få hvile.
    1 poeng
  19. Har mine tvil om dette er bra på smak. Vi prøver jo å få vekk så mye proteiner som mulig i øl. Men er jo mulig å forsøke.
    1 poeng
  20. Nixon

    Alt var lettere før..

    Jennifer Kuk
    1 poeng
  21. StiligeCecilie

    Dagens negative

    Gangsperr etter den letteste treningsøkten i går
    1 poeng
  22. Nixon

    Gladnyhet til ølglade løftere

    now i can get drunk and swole at the same time!!!!!!!!!!!!!
    1 poeng
  23. Jebus. Altså greit at man trenger protein, men å dytte protein inn i alle mulige ting da. Som @Andy skriver, så avhenger det jo av smaken... Hva blir det neste? Proteinwhisky? Proteingin?
    1 poeng
  24. Hahah, det her er jo genialt! Hvis de får det til uten at det smaker balle da.
    1 poeng
  25. 02-snapper

    Dagens negative

    dagens glade for dem, uten tvil!
    1 poeng
  26. El_protein

    Flyktningskrisa

    Her jeg bor, samme år en stortstilt bygning til 1.2 mrd ble ferdigstilt, samtlig et flunke nytt sykehjem til 500 mill, så ble det også avgjort å ta inn flere innvandrere, men kun 20% av det flunke nye sykehjemmets plasser ble åpnet for det var det eneste kommunen hadde råd til? Kommunen satte altså trengende eldre bak i køen, å prioriterte heller innvandrere For 2 uker siden, sto det at i avisa at anbudet om å drive et rushjem ble avlyst 1 år til, som har plass til 20 personer + - Det står altså tomt uten tilbudet det kunne gitt. Men igår kom det fram i avisa at kommunen hadde funnet midler
    1 poeng
  27. når eg leste innlegget fekk eg ein følelse av at dette var meir ein rant enn eit objektivt forskningsbasert innlegg. satsar på at sjølve oppgåva er av betre kvalitet. ellers er fitnessmiljøet like dopa som det alltid har vert.
    1 poeng
  28. Forstår jeg dette rett med at hvis menn bruker anabole steroider er de idiotiske juksere, mens hvis kvinner bruker anabole steroider så er de offer for kroppspress?
    1 poeng
  29. Kiira

    Dagens usikre!

    Ja, tenkte at hjemmeøvelser er reserven. Men egentlig skal jeg jo gjøre rehab-øvelser på bosuball, kanskje jeg heller skal bruke en sofapute og i tillegg gjøre programmet du linket til. Han jeg skal besøke blir nok passe happy av å se meg sprette rundt med rumpa i været i et passende antrekk
    1 poeng
  30. 02-snapper

    Dagens negative

    Jeg har sittet rumpa i stykker. Nesten flat!
    1 poeng
  31. Hva med dette?: Her har jeg lagt til en ny benkpressvariant samt rygghev og markløft for å rehabilitere ryggen. I tillegg kan det være lurt å varme opp i knebøy også, for å bruke musklene i ryggen til det de skal brukes til. Tanken bak rygghev er å få godt med blod til ryggen din, samt å bruke musklene der på en måte som ikke risikerer skade. Rep- og settantallene blir da det som er nok til å nå det målet. F.eks 3x20 uten vekt. Økt A: 5x5 Knebøy 5x5 Benkpress 5x5 Roing m hantler 3x5 Weighted dips 3x5 Weighted push ups Rygghev 3-5 sett med nok reps til å gi god pump (10-25) Markløft opp til en
    1 poeng
  32. SlayerDad

    Dagens negative

    Fårikålpromping...
    1 poeng
  33. SlayerDad

    Dagens negative

    Dette går bra!
    1 poeng
  34. Kvinnen bak artikkelen påpeker selv at empirigrunnlaget et tynt: "Funnene er basert på et fåtall kvinner og kan ikke generaliseres til alle kvinner som benytter seg av dopingmidler. De gir likevel en pekepinn om at bak en glamorøs fasade kan det kan skjule seg sårbare sjeler med høy forekomst av psykiske plager." Når det gjelder den typen metode som her er benyttet, dybdeintervju, er det normalen å ha relativt få informanter. Et viktig poeng å få med seg i sammenhenger hvor kvalitativ metode benyttes, og da særlig dybdeintervju, er at mulighetene for generalisering svekkes. Styrken er på den a
    1 poeng
  35. Det er nesten en prestasjon å få en nybegynner til å stå på stedet hvil, for det er ingen som har potensiale til så rask fremgang som en nybegynner (ref. artikkel i forrige post). Det er så forsiktig program og progresjon at det nesten blir meningsløst. Alle responderer bra på baseøvelser, så fremt de er i stand til å utføre dem. Det er så enkelt som at det er disse øvelsene som trener mest mulig muskelmasse over lengst mulig bevegelsesutslag og dermed gir best treningseffekt. Det er derfor de kalles baseøvelser, og det er her fokus bør ligge. Hvis du ser på prinsippene bak et program som SS s
    1 poeng
  36. StiligeCecilie

    treningsapp

    Jeg liker Jefit.
    1 poeng
  37. Alle mine fulgte tråder er borte etter forumoppgraderingen. Eller, trådene er nok der enda, men jeg følger ingenting lenger.
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...