Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 31. mars 2015 i alle områder

  1. Fra NAF atter en gang: "Har en kompis som er veganer og driver aktivt med Fitness/trening. Utrolig for en bra kropp han har bygd helt uten kjøtt og supplementer. Han mener aminosyrer er det viktigste for å bygge en bra kropp, og at proteinene ikke er det viktigste"
    15 poeng
  2. Tonje_86

    Dagens Glade

    Bare en halv arbeidsdag nå, så er det ferie og jeg skal hjem til nord på torsdagen Etter påsken får jeg besøk av storesøster og så har jeg ordnet meg en tinder-date en eller annen gang etter ferien, yes yes
    7 poeng
  3. langaard

    Dagens negative

    Har smurt meg i en uke med noe jeg trodde var bodylotion, så var det dusjsåpe! Jeg klør
    6 poeng
  4. Exposure

    Dagens Glade

    Kristin Charm "Hvorfor ser du på crossfit-videoer? Vil du egentlig bli en sånn crossfitte?"
    6 poeng
  5. QueenWinther

    Dagens Glade

    På timen min er det tre jenter som alltid står i samme hjørne, og de har blitt så utrolig mye flinkere i det siste! Er utrolig gøy å se at de faktisk tar til seg det jeg sier. Også fikk jeg med en som har vært på alle timene mine på trening med meg denne fredagen!
    5 poeng
  6. Kristin Charm var så hyggelig å informere meg her om dagen at jeg har over 100 innlegg i sjekketråden. Kleint.
    5 poeng
  7. Exposure

    Dagens Glade

    Nytt program. Fra psycho-mengde til psycho-tungt.
    5 poeng
  8. + at du setter noen sprøyter i rumpa...muligens
    5 poeng
  9. Lisa

    Planke som oppvarming?

    Kutt ut sykkelen . Gjør dette i stedet: Edit: Når det er sagt, så er vel ikke planke så veldig hensiktsmessig oppvarming til f.eks. nedtrekk og benkpress bare for å nevne noe. Du kan jo ha planken som en del av treningsprogrammet.
    4 poeng
  10. Pons

    Dagens Glade

    Pååske!
    4 poeng
  11. resimonsen

    Tatoveringer

    Jeg har en tattovering, som har en stor betydning for meg, og en historie bak. Det står på den "So close, but still so far away" - Jeg planlegger flere tattoveringer, som blant annet sleeve på den andre armen og et løve fjes på låret.
    4 poeng
  12. Hvis du er avhengig av tilskudd for å komme deg gjennom øktene, så ville jeg sett på eget kosthold og søvnrutiner i første omgang. Stiller meg generelt skeptisk til PWO, da brukerne ofte utvikler en toleranse og går langt over anbefalte doser for å få effekt. Pluss at de sjeldent klarer å holde kjeft om PWO. Uansett, husk på et par ting: - Styr unna orginalutgaver av Jak3ed, C4 og Craze ++ - disse inneholder forbudte og farlige stoffer. - Kjøp PWO over disk. - Det finnes også et forum på facebook som er dedikert til PWO (Norwegian athletic forum)
    4 poeng
  13. Swålruz

    Fete rutiner på gymmet

    LOL! Hvis du marker som en kløne Kan du se langt etter høne - Håvard Vika
    4 poeng
  14. Tronaldo

    Den beste steikepanna?

    For høy varme gjelder først og fremst på nonstick-panner, de tåler ikke skikkelig høy varme. Belegget i panne ødelegges og den kan slå krøll på seg. Jernpanner tåler alt, og du kan gnikke med metallredskaper som du vil. Pro tip for biff og feite koteletter: Reverse sear Altså steker du biffen i omvendt rekkefølge: Ovnsstek biff i ovn til kjernetemperatur på ca. 55 grader gjerne på lav temperatur (digitalt steketermometer FTW). Deretter bruner du den i panna til slutt med olje/smør + hvitløk/timian. Det er samme prinsippet som med sous vide, bare at man bruker stekeovnen istedenfor langtid
    4 poeng
  15. Amba

    Fete rutiner på gymmet

    Tha coach Det var en torsdag som alle andre, og jeg var på trening. Nyditchet som jeg var, prøvde jeg å overkompansere med ny fresh frisyre, og slengte overlegne blikk i alle retninger. Det var det strengt tatt ingen som merket, ettersom ingen så mye som ofret meg et blikk tilbake. For å bøte på dette fant jeg ut at jeg fikk kjøre litt markløft for en gangs skyld, og jeg tenkte at dersomk jeg slamrer vektene i plattingen så hardt jeg bare makter mellom hver repetisjon, så kanskje jeg fikk litt oppmerksomhet. Jeg igang med markløft, og her kunne denne beskrivelsen av patetisk treningsrutin
    4 poeng
  16. Pons

    Hvem røyker?

    Viktig å ikke røyke mens man kjører i fylla, røykingen kan nemlig påvirke kjøreevnene dine.
    3 poeng
  17. Tren målrettet og søk kunnskap om det du vil lykkes med. Å tenke på å stille til neste år er bare til å glemme. Men gjør du ting riktig så kan du sikkert stille om ett par eller kanskje tre år. Om du da fortsatt er motivert for det.
    3 poeng
  18. FitFish

    Dagens Glade

    Gårsdagens glade da: Ny pers i den beste øvelsen i verden, Markløft:happy: 105 føltes BRA:cool:
    3 poeng
  19. Aurelius

    Den beste steikepanna?

    Er vel litt det at hvis man tilsetter smør på slutten av steketiden så kjøler man pannen litt ned, og den lille tiden kjøttet fremdeles er i pannen blir varmen da mest brukt til å smelte og brune smøret, før man så tar av kjøttet. Starter man med smør får smøret så lang tid på seg til å bli varmt at det fort kan bli svidd. /synsing Jernpanne er awesome, men man trenger litt ekstra forsiktighet siden de holder på varmen mye lengre enn tynne fislete nonstickpanner, og så er de fort dårligere til tynne ting som setter seg fast. Speilegg er noe drit i ubehandlet støpejern, let me tel
    2 poeng
  20. Ok, det er ikke en rutine, men noe en fyr sa han gikk forbi meg i dag: "Herregud, man, jeg føler meg så naken uten capsen min!!!"
    2 poeng
  21. Tronaldo

    America ! Fuck yeah !

    A Priest and a Rabbi run out of a burning school, the Priest turns to the Rabbi and says "What about the kids?!" The Rabbi says "Fuck the kids!" and the Priest says "Do you think we'll have time?"
    2 poeng
  22. Koritsi89

    Ned i vekt til sommeren?

    Jeg kaster meg på! Vært slapp de siste ukene, men nå skal innsatsen virkelig gjøres! Ned 5 kilo til 1.juli Håper det kan hjelpe på motivasjonen å være med på forumet her!
    2 poeng
  23. Om flere skulle lure, ta en titt her: https://www.facebook.com/KristiansandAtletklubbStyrkeloft [ATTACH]160766[/ATTACH]
    2 poeng
  24. Dette er strålende nyheter, gutter! Kall meg gal, men jeg klør etter å gjøre pullups og pushups hele tida, men vært livredd for å føkke opp restitusjonen!
    2 poeng
  25. Sjekk den posten her for litt ekstra info om såkalt frekvenschins
    2 poeng
  26. Så lenge du holder deg til 40-60 av maks reps burde dette gå helt fint. Det er faktisk en metode som gjør at du kan øke pullupsene dine betraktelig. Dette gjøres ved at "hver gang" du går forbi pullups-baren klemmer du ut par-tre reps. Dette er ikke nok til å slite deg ut, men hvis du gjør dette 4-7 ganger i løpet av en dagen vil dette hjelpe betraktelig på pull-ups styrken din. Hvis 10 reps er din maks tar du 3-5 hver gang. Hvis 6 er maks tar du 1-3 hvis 2 er maks tar du 2-3 negativer.
    2 poeng
  27. okveine

    Dagens Glade

    Mye bra i denne
    2 poeng
  28. o/ 220+ Jeg ville ikke vite det. DELETE * FROM fbdbSQL WHERE postAuthor="Ojive" and postTitle="Den STORE sjekketråden" pls.
    2 poeng
  29. Reste kjøtt, 3 egg, Svensk 2 skiver roastbiff, 1 skive svensk skinke, 1 grov pølsebit, 1/2 eple & litt grønnsaker. :happy: Celcius/fres/te
    2 poeng
  30. Jeg har bare erfaring med denne:
    2 poeng
  31. wingeer

    Den beste steikepanna?

    Nope: http://www.seriouseats.com/2014/09/does-mixing-oil-and-butter-really-alter-the-smoke-point.html
    2 poeng
  32. Millasob

    Dagens Glade

    snowboard
    2 poeng
  33. Jeg leste først fifty shades havregryn...
    2 poeng
  34. Vil bare tilføye til alle her at det er en veldig vesentlig forskjell på å skeie ut, og på dette trådstarter beskriver. For nei, det er ikke noe i veien med å skeie ut innimellom - men dersom en ikke nyter det en unner seg og det hele oppleves som negativt - da er det noe i veien. Det er ikke "vanlig" å presse i seg mat uten å nyte den, eller når en allerede er stappmett
    2 poeng
  35. Panna skal vaskes med såpe og vann hver gang etter bruk, dette er viktig. La panna avkjøle seg før du heller vann på den. Helst ikke oppvaskmaskin. Anbefales å varme den litt rolig opp, ikke full guffe fra start og særlig på induksjon. Panna i seg selv skal tåle ganske høy varme, men har du bananastemperaturer vil du svi maten. Svir du nok mat vil du sikkert kuke til belegget til slutt. Ang oljer så tåler panna åpenbart alle oljer, men svir du smør og kjøtt på tuzen grader klarer du alltids å ødelegge ting. Hilsen den forlengede armen til Jernia kundeservice
    2 poeng
  36. 2 poeng
  37. Broseidon

    Fete rutiner på gymmet

    Amba kunne dratt ut den historien over de 54 sidene i denne tråden, og det hadde fortstatt ikke blitt kjedelig. Du kan vel ikke ha hatt noe særlig problem med å skrive kosseri og essay på ungdomskolen?
    2 poeng
  38. Det har en effekt Johnny Pain kaller dette Frequency Method. Han skriver om det i e-boka om Greyskull LP. Det som er viktig når du gjør dette er at du ikke gjør så mange reps at du kommer i nærheten av failure. La oss si du klarer 6 reps før du sliter som ei bikkje. Da burde det gå greit å gjøre sett á 2-3 reps ganske greit. Siden dette er noe du gjør ofte så må stimulien være såpass lav at det ikke belaster musklene for mye, ellers vil det gå utover restitusjon. Gjør du dette 5-6 ganger daglig så blir 15 reps om dagen, 90 reps i uka. Klart det har effekt. Gjør dette noen ganger utover da
    2 poeng
  39. Wow!!!! Takk!! Oi, der var uventet! Så snill du er... det var overraskende TAKK! Nå ble jeg glad!!!! :-)
    1 poeng
  40. Gjest

    Fete rutiner på gymmet

    Amba du er min helt. Ahahha
    1 poeng
  41. Rikkie

    Den store silikontråden

    Man klipper da ikke opp brystmusklene, men man løfter den og legger implantet under muskelen. Slik min lege forklarte meg
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...