Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 10. aug. 2013 i alle områder

  1. Fjeldmann

    Eat clean. Wtf?

    hehe. Jeg har hat "six pack" siden jeg var kid. Riktignok en slik en tynnis six pack aktive tynne guttunger har men likefult. Jeg er naturlig tynn, det samme er min foreldre og min søster. På 10 år ( siden jeg var 17-18) har jeg lagt på meg ca 12 kg. Mest fra jeg var 20-24, da tror jeg jeg la på meg seks kg ca. altså 2 kg i året. Men i snitt et kg i året i muskelmasse. Min mengde fett har nok vært lik hele tiden. Men jeg baserer ikke mine kostholds tips på hva som har fungert for meg. Men i teksten brukte jeg bilder for og illustrere et poeng. Jeg tror jeg ikke hadde sett så anderledes ut
    7 poeng
  2. Om menn hadde sett sånn ut hadde jeg kanskje vært litt mer eksperimenterende.
    6 poeng
  3. Nei. Ikke før du er minst oppe i normalvekt Kos deg på ferden og fokuser på et sunt kosthold - ikke kalorier.
    5 poeng
  4. This!!! Skjønner ikke hvorfor det er så mange som hele tiden føler for å informere omverdenen om de liker utséendet på folk eller ikke? Når skal de skjønne at det (i 99% av tilfellene) ikke er relevant. Det er så mange som tror at dersom en jente pynter seg (eller trener/whatnot) så er det for menn sin skyld. Hun kan liksom ikke gjøre det for sin egen del? Og så kommenteres det. Stop it..
    5 poeng
  5. Men hvem bryr seg om hva smak vi har i kvinnfolk? Ihvertfall ikke de som konkurrerer da de IKKE trener for å tiltrekke seg noen, men for å oppfølge kriteriene til grenen de konkurrerer i. Så da bør det være unødvendig å måtte ytre sine meninger om hva man liker og ikke liker hver gang det kommer en artikkel eller et bilde av en utøver. Kommentarer som "de ser så mye bedre off season" får meg og til å klø. Om de går på scenen i off season form så blir det ikke noen topp plassering akkurat. At folk ikke vil klassifisere fitness/bygging som en sport får være så, men det må jo gå an å skjønne
    5 poeng
  6. Jogg og spis et eple, alle synes det er ok. Tren styrke og spis kylling, og alle går amok.
    4 poeng
  7. Tamara

    Eat clean. Wtf?

    synes ikke fjeldmannen gjør dette .
    3 poeng
  8. Vegard L

    Eat clean. Wtf?

    Jo, det kan absolutt tas for langt, og jeg tror det du sier om strikt ekskluderingskriterie er et viktig stikkord der. Men jeg kjenner ikke til noen som i en konsultasjonssammenheng bruker begrepet slik, og ser egentlig mest på argumenter mot "ren mat" basert i denne tankegangen som stråmenn. Men jeg tror at alle strikte kriterier på en eller annen måte vil kunne ha negative effekter. En tankegang om at det bare er mengden makronæringsstoffer som betyr noe, helt uavhengig av kilde, vil jeg si er et langt dårligere utgangspunkt i en rådgivningssituasjon. Mat er mer enn makro- og mikronærin
    3 poeng
  9. Kommentarfeltet på slike artikler taler en god sak for å legge ned internett.
    3 poeng
  10. Fjeldmann

    Eat clean. Wtf?

    Og spise rent. Eat clean. Osv. Jeg hater den termen. Hva er ren mat. Dont diet, eat clean. Bare spis rent så går det bra. Det finnes ikke noen eller noe som kan definer clean food eller ren mat er? Eller? Isåfall. Hva legger man i clean food og hvorfor?
    2 poeng
  11. Pia75

    Ny pers i markløft!

    YAY, MÅ få skryte litt, persa med 110 kg i markløft i dag, 110 kg x 3 reps. Låsegrep funka, har terpa litt på det i det siste, for i forrige uke klarte jeg bare 100 kg, men i dag føltes 110 kg egentlig helt greit. Så jeg har stor tro på 130 kgs (2 x egen kroppsvekt) innen året er omme! Kred mottas med takk!
    2 poeng
  12. 8.21 på 3000m? Da krever jeg dokumentasjon. Petter Northug har 8.51 som PR på 3000m. Han er ikke en løper, men har likevel en fantastisk lungekapasitet.
    2 poeng
  13. missi

    Matporno

    vet ikke om det går som "Mat"-porno eller hva.. laget kake idag.. omnom.. ikke til meg
    2 poeng
  14. Den påstanden har jeg aldri hørt før. Du har vel ikke noe lesestoff rundt det?
    2 poeng
  15. På generell basis bør 18 år gamle undervektige jenter ikke gå på lavkalori/PSMF dager for å "begrense fettlagring", Tiwas. Jeg forstår at dette funker for deg, men det er ikke relevant i alle tilfeller En vektoppgang på 0,5kg i uken er helt fint det, og det er forståelig at du ikke ønsker at vektoppgangen skal være for rask, så hodet henger med. Selvfølgelig kan du spise en del ekstra en dag, men ikke la dette hindre deg fra å spise nok de andre dagene. Å hive innpå med mat en dag, for så å "straffe seg" de andre dagene er nok ikke veien å gå for deg. Du kan derimot prøve å holde et
    2 poeng
  16. Kjexx

    Trene hver dag.

    http://forum.fitnessbloggen.no/threads/min-logg-ish.23415/#post-836550 Og vips.. Der er den. Legger ved bilde innimellom.
    2 poeng
  17. BluebearWebcoaching

    Trene hver dag.

    Nei, ikke på starting strength. Der følger du en lineær periodisering den første perioden. Stol på meg blindt og gjør følgende: Begynn 40% lettere enn du har lyst (om det så bare er stangen) Du vil begynne på 60 kg i knebøy, begynn da på 35 kg x 5. Begynn alltid på 40 kg i markløft (eller 60 kg) slik at du begynner med riktig diameter på vektskivene, ellers blir løftemekanikken feil. Eventuelt må du bygge opp litt i markløft. Dag 1: 35 kg - 2 sett x 5 Dag 2: 35 kg - 1 sett x 5 Dag 3: 37,5 kg - 2 sett x 5 Dag 4: 37,5 kg - 1 sett x 5 Dag 5: 40 kg - 2 sett x 5 Dag 6: 40 kg - 1 s
    2 poeng
  18. Lurer på om de har tyrkisk oljebryting for jenter.....
    2 poeng
  19. Jeg har aldri hatt så lyst på kebab som etter å ha lest denne tråden. o-o
    2 poeng
  20. Myr

    Eat clean. Wtf?

    Skjønner godt at du er anonym her inne, for det er sjelden jeg ser personer som driter seg ut med vilje så mye som deg. Klovn.
    2 poeng
  21. Mette M

    Mye svimmel under trening

    Som sagt 2000-2200 kcal, det er underskudd med din vekt og høyde om du har 3-5 skikkelig treninger i uka og spiser fornuftig mat Vi har nok alle vært der at vi vil ha kjappe resultater og tror at dess hardere vi går ut dess hurtigere skjer ting. Men det lønner seg å være tålmodig
    2 poeng
  22. Mette M

    Mye svimmel under trening

    Da er problemet ditt antakelig at du spiser altfor lite, for det gjør du Prøv å legge deg på 2000-2200 kcal, få i deg nok protein og ha en grei mengde karbs på treningsdagene.
    2 poeng
  23. Vegard L

    Eat clean. Wtf?

    Ja. Ren mat er et begrep som, til tross for hva folk her inne ønsker å tro, folk flest faktisk har en noenlunde fornuftig oppfatning av. Ved å bruke det begrepet for å poengtere gode matvalg så er det både enkelt å forholde seg til og lett å gjennomføre. Det ser ut som om folk her går inn for å polarisere og kverulere, ved å gi et relativt abstrakt begrep en klar definisjon. Det er fryktelig lite fruktbart når alt kommer til alt. Alle trenger ikke å ha nøyaktig den samme definisjonen av hva som er ren mat. Om en person tenker på en matvare som "ren", og en annen ikke gjør det, så spiller d
    2 poeng
  24. Jeg ble kalt mann når jeg var feit og hadde vannmeloner til pupper, og så må jeg påberegne å bli kalt mann når jeg kommer i normalvekt, med en trent kropp og små pupper? Livet altså, det skakke være lett.
    2 poeng
  25. Blir litt sært å si at de ligner på menn, når den vanlige mannen i gaten er utrent og har gluteus muskler som ikke har blitt aktivert siden de gikk i bleier:P
    2 poeng
  26. Du har hatt fremgang. Bøyen har jo økt til nesten kroppsvektx5, det er ikke alle jenter som klarer det. Programmet er ikke så viktig sålenge du trener tungt nok og spiser nok. Generellt vil jeg si at en som sliter med å gå opp i vekt bør ha lite volum (få sett), men tunge vekter på treningsprogrammet. Dette gir bedre muligheter til å restituere seg selv om treningsstimulien kan være tilstrekkelig. Det høres ut som du bruker 5x5 på de store øvelsene, da vil jeg forslå 3 sett med 5 repitisjoner i stedet. For en som er så svak (siden du er lett og jente, no offence) som deg, så er det veldig vikt
    2 poeng
  27. Pinglo

    Eat clean. Wtf?

    Ren mat er den nye ja-maten. Da ja-mat og nei-mat ble mindre kult, ble ren mat den nye nytalen. Har notert meg en del av nei-tingene rundt omkring, og har utarbeidet meg en liten liste. For sikkerhets skyld er det ikke en indikator på om maten er sunn eller ikke. Fasiten er vedlagt under. Ren mat: All mat vi ikke spiste i steinalderen, eller ville spist i steinalderen dersom vi allerede hadde hatt handel med alle verdenskroker og de industrielle prosessene og konserveringsmåtene vi har i dag. Mat som er laget fra bunnen av av en person som ikke gjør det for a living. All mat som
    2 poeng
  28. Hvilken idrett har best fysikk?
    2 poeng
  29. Jeg kommer til å ha en evig idrettsutøvercrush på Allison Stokke. Om det er fordi stavhoppere har den beste fysikken eller ikke skal jeg ikke si så mye om, men dævven ta!
    2 poeng
  30. Tyrkiske oljebrytere. (no homo) Okei litt homo.
    2 poeng
  31. Typen som kom bort tilbød seg å hjelpe meg med teknikken i knebøy. Jeg sa ja, og var takknemlig helt til han lirer av seg: "Selv tar jeg aldri knebøy. Jeg ser ikke poenget".
    2 poeng
  32. Myr

    Det dummeste du har hørt..

    Ei på jobben trener visst Afghanske utfall .... Sa til en fyr at han led av kukerundt. Han sa han ikke hadde det. Så spurte jeg hva han tok i mark og atg-bøy. Så sa han "trener mark med 40kg. Vet ikke hva atg er".
    2 poeng
  33. Jeg synes forøvring at Pakulski er veldig lite bro, hvertfall for en IFBB-pro å være. Sjekk youtube-kanalen hans, så ser du nok det Det er vel den eneste av de gutta der som faktisk leverer ut noe fornuftig informasjon om hvordan man burde trene..
    1 poeng
  34. 1 poeng
  35. Enig der. Personlig er jeg ikke særlig tiltrukket av muskuløse jenter. To each his own
    1 poeng
  36. Hercules Selv bruker jeg belte kun på toppsett og test av 1RM. Det gir et betydelig bedre trykk i bunn og det gir meg omtrent 10kg ekstra. Jeg er for beltebruk.
    1 poeng
  37. Hicksville

    Utfordring: 100x100 Knebøy

    Jeg kommer tilbake hit om et års tid.
    1 poeng
  38. S.O.T

    Det dummeste du har hørt..

    Jeg, drar til legen med spiseforstyrrelse. Lege: Jaa, jeg syns du har lagt på deg siden sist ja.. Du ser kraftigere ut i ansiktet. Drittkjerring.
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...