Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 01. juni 2013 i alle områder

  1. Thomas O

    NM i styrkeløft

    Innså i dag at for mange jenter løfter mer enn meg (med utstyr, riktignok, men også RAW tipper jeg). Så det ble trening på meg denne lørdagskvelden! EDIT: Sammenlikner man utstyrsløft med mine raw-løft i alle fall.
    5 poeng
  2. nano

    NM i styrkeløft

    Full retard logikken til Joakim fungerte dårlig på marken for min del. Jeg fikk i det minste diplom og 12,5 kg pers i knebøy så får si meg fornøyd med det
    5 poeng
  3. http://www.youtube.com/watch?v=2LU9N7_0L4I Og nå er jeg den sterkeste i denne tråden. Synes ikke det er litt flaut for dere da? Og hvor mange vil dere egentlig gi godkjent her? Er egentlig glad så lenge det er én, hehe. Hodet vipper opp og ned etterhvert, og kroppen faller litt sammen, men har brystet i bakken for hver rep. Ca skulderbredde mellom hendene. Fikk krampe i foten da, klarer jo egentlig 120, fikk det bare ikke på film :cool: Blir mer pushups på meg framover i allefall.
    4 poeng
  4. Hei. Med din alder, høyde og vekt så bør du faktisk ikke presse ned fettprosenten. Det mener jeg HELT ALVORLIG. Rett og slett fordi du er i utvikling og vekst, og med 56 kg har du ikke for mye fett på kroppen.For at hormoner o.l skal fungere som det skal så må vi ha nok fett på kroppen. Jeg har selv vært undervektig, men også normalvektig - men med for lav fett% - og dermed mistet menstruasjon i over tre år. Noe jeg enda sliter med å få orden på. Dette har medført betydelig tap av beinmasse og en del andre konsekvenser som en ikke helt innser at kan bli et problem... Du vil komme langt
    3 poeng
  5. At du seriøst orker å anstrenge deg så hardt for kjæresten din, nå mens det er sommer. Han liker deg vel uansett om du er 60 kg eller 56, tror du ikke? Anbefaler ikke å gå på en så hard diett, i tillegg vil det bare gjøre sommeren din mye kjedeligere!
    3 poeng
  6. Ser ikke problemet jeg? Hun gjør det hun får beskjed om av arbeidsgiver.
    3 poeng
  7. Vegard L

    Bcaa ved graviditet

    Tilskudd av enkeltaminosyrer ville jeg ikke anbefalt ved graviditet nei. Barnet utsettes for 150% av konsentrasjonen i morens blod. Leucin i høye konsentrasjoner kan være nevrotoksisk.
    3 poeng
  8. Synes det er sånn det burde være. Du slipper å gå rundt å tenke hele tiden på hva du spiser og kalorier. Selvfølgelig velge litt sunnere ting enn usunne ting, men ser fortsatt ikke poenget med å være nazist når det kommer til kalorier. Ingen burde går rundt å ha frykt for å legge på seg.
    3 poeng
  9. ErikH

    Hvordan skal han egentlig spise?

    Gress og selvdøde dyr? Vis han denne: IIFYM.com Spis deretter og slutt å prøv å styr hva mannen din skal spise
    3 poeng
  10. Heisann, jeg er ei jente på 21 år som selv føler jeg har oppnådd fantastiske resultater og er superstolt av meg selv. Sommeren 2011 begynte jeg på en reise som både har forandret meg psykisk og fysisk. Jeg har hatt en vektnedgang på 40 kg. På første bildet var jeg rundt 116, men da jeg begynte det hele var vekten 118. Det andre bildet er jeg 85 kg, og siste er jeg 78. Nå begynner veien videre mot nye mål og drømmer.
    2 poeng
  11. Hahaha!! Hva er det hun driver med?? Adriana lima - Supermodellen viste fram musklene - Seoghør.no Kjendisnytt
    2 poeng
  12. VG slår til igjen i ukas VG Helg. Tema for artikkelen er ekstreme metoder unge mennesker bruker for å bli klar for stranda. Representert er: To berter under 20år som bruker melanotansprøyter. En lyslygg i Gasp/-singlet som har bola (men ser ut om om han ikke engang løfter) Og Marte (18) , en sunn og frisk jente som trener styrke og er proteinshakemisbruker! :-o Hun liker også å løpe ute i naturen. "Dyr moro -Marte gjør klar en proteinshake. -Det er ganske dyrt, men det er noe jeg velger å prioritere. Dessuten, hvis jeg tar en proteinshake om morgenen så slipper jeg søtsaker, sier hu
    2 poeng
  13. Selv om du er langt fra sykelig tynn, så er du veldig tynn (ut fra vekt og høyde), og trener for mye og spiser for lite til at du har mensen. Trening og overdrevent fokus på det + ikke nok mat stresser kroppen. Vil råde deg til å spise mindre "sunt" som du kaller det, altså overdrevent sunt, trene mindre (spesielt kondisjon), sove/hvile, slappe av, og i tillegg ta en tur innom lege. Og legge på deg litt, tror ikke det skader med noen få kg.
    2 poeng
  14. Her tar politifolkene farvel med Kaiser Tårekrana gikk litt lekk her.
    2 poeng
  15. Enig med Hanne her. Er det å trene tung styrke og ta en proteinshake en ekstrem metode for å bli strandklar? Sammenlignet med å sette sprøyte av barbiedop i magen og bole-gutten? Nei.
    2 poeng
  16. Begge disse to oppsettene trener hele kroppen: A: Knebøy Benkpress Roing B: Knebøy Frontpress Markløft Mange som trener fullkropp tror de trenger 15 øvelser for å få trent skikkelig, men det er langt i fra sannheten. 3 øvelser er nok. Så kan man legge til noen støtteøvelser når behovet melder seg, men da holder det lenge med et par hver gang etter hovedøvelsene.
    2 poeng
  17. Lena Ludvigsen

    opp i vekt

    herregud, du kan jo ikke si til ei som veier 48 kilo at hun skal slanke seg. Det er rett å slett det dummeste rådet jeg har hørt. Trigg heller ''sulthormonene'' med mye trening, da blir man nok sulten nok:)
    2 poeng
  18. Rune Eriksen

    opp i vekt

    Det er ikke helseskadelig med sukker, hvem har sagt det? Men å anbefale 1-2 liter cola for å gå opp i vekt er noe helt annet. Du anbefaler henne å få i seg 108 sukkerbiter hver dag ( 1 liter cola= 54 sukkerbiter). Hvorfor i alle dager skal hun gjør det? Skal du opp i vekt er det mange ting du kan gjøre. 1. Snakke med en ernæringsekspert 2. Spis mange ganger om dagen ( iallefall 5 ganger ) Frokost - mellommåltid - Middag - mellommåltid - Kveldsmat 3. Få i deg mat som har høyt innhold av vitaminer, mineraler og kalorier - ISTENDENFOR NOE MED MYE FETT ELLER SUKKER - LES COCA COLA :-
    2 poeng
  19. Hun skal jo appellere til veldig mange kvinner i hele verden og det på et bilde. Tror dere at hvis de hadde gitt henne mer enn 10 kgs vekter i hver arm at hun hadde appellert til like mange kvinner? Neh... Det er fortsatt slik at veldig mange tror at man kan få slanke muskler og at jenter får bulkete muskler om de trener tungt. Det her handler bare om å selge!
    2 poeng
  20. Må du faen meg gi deg. 500-800 kcal om dagen? STOPP. NÅ.
    2 poeng
  21. ErikH

    opp i vekt

    ..og cola. Masse cola.
    2 poeng
  22. ErikH

    opp i vekt

    Blir man feit av helmelk, mens man bare går opp i vekt av sukkerholdig brus?
    2 poeng
  23. En morsom bieffekt av mark og tung bøy: Etter få mnd oppdaget jeg plutselig at innenfor fettet på magen (ligger jo i overskudd ) er det blitt steinhardt. Magen er jo rene granitten (ok, den var drøy). Har kjørt mye roll outs, crunches og benløft før, men det er først nå med tung mark og bøy at har skjedd saker og ting. Veldig, veldig morsomt Har også lyst til å takke Håvard i denne tråden, som har gjort en og to og tre saker mer innlysende(y).
    2 poeng
  24. El_protein

    Mistet motet

    Kjøp inn kyllingfileet og taco krydder, og eller BBQ rødvin saus, så legger du fileen i en pose med tacokrydderet eller BBQ sausen oppi, la det ligge å godgjøre seg over natten. Så legger du kyllingen i en stekepose som tåler 250 grader, legg så dette i stekeovnen på 200 grader steking og la det godgjøre seg i ca 20 min ( kommer ann på hvor stor kyllingfileen er) Tilbehør: skjær opp salat, løk, paprika, advokado, agurk, tomat, mais og ha i en bolle. Tilsett litt dill Skjær opp poteter i båter, tynne båter. Knus 2 egg å ha dette oppi en bolle med valgfritt krydder, dypp potetbåtene godt oppi
    2 poeng
  25. KAn ikke være mere ening. akkurat det samme "skjedde" meg også. Han konverterte mere og mere... akkurat i skrivende øyeblikk driver han og graver i BCAA`en min. hehe Men det viktigste budskapet tror jeg er å ikke forandre andre, som det så fint heter. Han bestemmer over seg selv, og vil lytte den dagen han ønsker en forandring Men der må trådstarter også være flink og ikke forsøke å tre noe over hue på han. Det funker iaffal ikke på meg
    2 poeng
  26. "Når typen og jeg flytter inn ilag så skal vi spise sunn mat! Ikke noe mere loff, bare fullkornstoast." Ja, bare spis den toasten (det er helt sikkert der løsningen til sunn ernæring ligger)
    2 poeng
  27. Jeg har begynt med balsammetoden nå etter at jeg i en lang periode slet med veldig fett hår. Det ble bra etter første vask, og det er superbillig lockig.se • Balsammetoden
    2 poeng
  28. Det beste med Bjørgen er at hu er trønder:)
    2 poeng
  29. Herregud da! Hun fremmer et sunt forbilde for aktive jenter! Og Marit er ikke akkurat feit. Når man beveger seg såpass mye trenger man mye mat. Marit Bjørgen er ei kjempeflott dame, både i og utenfor skiløypa! Hun er et bra forbilde både med tanke på prestasjoner, kropp, sunnhet og oppførsel! En av våre fremste idrettsstjerner. Pen er a også. Og kjempetrivelig.
    2 poeng
  30. Gratulerer eirich og xz- med god gjennomføring av første NM
    2 poeng
  31. Ok... er det rart at den naturvitenskapelige nerdeverden har en enorm hardon for Richard Dawkins? Det her er genialt
    2 poeng
  32. Jeg følte meg ikke mer femi da jeg dreiv med yoga, men det skal sies at resultatene var mangelfulle. De feminine formene uteble (heldigvis), og det jeg likte best med det hele var den avslappende biten helt mot slutten. Planen om å sjekke damer slo også sørgelig feil, dessverre. De var mer opptatt av yoga, overraskende nok, enn å bli kjent med en sjarmør med smale øyne og relativt skral bevegelighet...
    2 poeng
  33. Med tanke på forebygging av spiseforstyrrelser hos spesielt unge, kvinnelige utøvere, så er dette et veldig bra fokus.
    2 poeng
  34. Raptorial

    Genetisk store lår

    Treating "Chicken Skin" Bumps: Keratosis Pilaris | The Dr. Oz Show Hyggeligere lesning, som ikke er like rettet mot salg
    1 poeng
  35. Fullkroppsprogrammer er i mange tilfeller basert på baseøvelser og utgjør derfor sjeldent isolasjonsøvelser. - hva så? Er poenget ditt at man ikke kan trene intensivt med baseøvelser? Forskningen jeg var inne på gjaldt et område innenfor kondisjonstrening, og hadde ingen ting med splittprogrammet å gjøre. - hva så? Forskningsargumentet mitt var ikke satt opp mot dette. Programmet mitt skal du få på mail, for det skal resten av folket slippe å diskutere med deg - har aldri spurt om treningsprogrammet ditt og vil ikke ha det. Trådstarter forteller hvordan hun ønsker informasjon
    1 poeng
  36. Flakkis

    Mistet motet

    Skaff deg noen nye krydderblandinger for å piffe opp litt Eller test noen nye woksauser. Kan anbefale kyllingkrydderet herfra, sykt digg: Krydder - Cemo Koster en femtilapp per boks, men varer en stund. Tror Jacobs utvalgte-serien på Meny er noe tilsvarende. Hvis du liker sommerskinke (surrede skinkesteker, fås kjøpt i butikk) så er det et supert utgangspunkt for mye digg nå om sommeren: Stekt juleskinke med potetstappe – matprat.no Vet det står juleskinke, men funker nok fett med sommerskinke også. Røkt skinke med rask risotto – matprat.no Hva med pai? Kjøp paibunn elle
    1 poeng
  37. Vikinger blir laga på vestsida av Norge.
    1 poeng
  38. Pinglo

    Ikke ett fett?

    Etter å ha lest fett-artikkelen til Kris Gunnars og en tilsvarende på treningsforum, og den påfølgende diskusjonen i kommentarfeltet, ble jeg egentlig litt nysgjerrig på en del ting knyttet til fett som tilsynelatende ikke var spesielt godt forklart. Link: Dette er de sunneste matoljene - Fitnessbloggen 1) Rapsolje blir fremmet som en "perfekt" fettkilde, men blir likevel avfeid fordi den blir fremstilt gjennom en industriell prosess (slik jeg leser det). Gunnars snakker om det som om det er "not suitable for human consumption". Hvorfor skal en hard industriell produksjon eventuelt ød
    1 poeng
  39. erixenM

    Fremoverroterte skulde...

    muskel på forsiden Er usikker på om en tennisball vil gi nok trykk for å slippe trapezius'en. Men du kan prøve, på gulv eller mot en vegg, og teste selv
    1 poeng
  40. smackid

    Det siste magefettet

    Noen posta dette bildet i en eller annen tråd, tråkker kanskje noen på tærne, menmen
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...