Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 25. nov. 2012 i alle områder

  1. Jeg blir så utrolig glad når jeg ser folk ta skikkelig i og trene HARDT - uansett hvor "lite" eller "mye" de tar. Det er ei jente på treningssenteret mitt jeg har snakket litt med. Hun er nå 19 år, og holdt på å dø av anoreksi da hun var 14. Nå har hun tatt steget og begynt å bygge muskler, og jeg har aldri sett noen stå mer på enn henne på trening. Hun tar "bare" stanga i knebøy, og hun nesten skriker på siste repetisjon fordi det er så tungt. Hun tar pull-ups med hjelpevekt som er sikkert 90% av hennes egen kroppsvekt, og hun drar seg selv opp og står på. Gjennom hele økta ser du at hun tren
    6 poeng
  2. Det er,som flere andre har sagt allerede, helt riktig at kjøtt ikke har egenskapen til å trekke til seg fett under steking. Fettmolekylene er såpass store at de ikke klarer å diffundere/bevege seg igjennom cellemembranene til kjøttfibre. Selv under confitering, hvor kjøttbiter av ymse slag druknes i fett og stekes i ovnen i timesvis, ja innimellom i dagesvis,for så å lagres i fett i opptil flere år, holder fettet seg pent og pyntelig på plass utenfor kjøttet. Det Heihopro skriver ovenfor meg ref inntrekking i kjøtt avhengig av mengde er følgelig godt ute på viddene. Unntaket er selvføl
    5 poeng
  3. Problemet du potensielt vil støte på om dette gjøres dagen etter, er at du ikke er fullt restituert i muskler som er synergister etc, og ikke vil prestere optimalt. Fremre deltoids er synergister i benkpressen din, og er målet ditt i skulderpressen. Så den ene vil påvirke den andre negativt, og du vil kunne ende opp med middelmådige resultater. I tillegg har du jo triceps, som er ganske selvsagt i pressøvelser. Det er gode grunner til at man gjerne deler opp kroppen etter en push/pull-split, eller over- og underkropp. Du skriver at du ikke trenger noen kommentarer på det, og akkurat det vi
    4 poeng
  4. Akate

    Slankeoperasjoner

    Jeg er vel en av de få her inne som har gjennomført en slik slankeoperasjon. Jeg er enige i mye dere sier, men kjenner også at jeg må ta meg litt i å ikke ta noen av kommentarene personlig og bli lei meg. Jeg er enig i at den mentale prosessen er det viktigste med et sånt inngrep. Jeg sto på venteliste i to år, fikk god tid til å tenke meg om, snu om hodet, og ikke minst bli ordentlig utredet av sykehuset. I en slik utredning er det også psykisk evaluering! Usikker på hvordan det er med folk som betaler selv, men jeg mener det er noe av det viktigste når man gjør sånt! For meg har aldr
    3 poeng
  5. 3 poeng
  6. BadWolf

    Elixia dropper bindingstid

    Når du endrer noe i bedriften din på bagrunn av konkuranse om kunder så lytter du faktisk til kundene.
    3 poeng
  7. 02-snapper

    Body Fitness

    Fysj så stygger dere er....! Det er jo mye bedre at en hun faktisk spørr istedetfor å skrive basert på antakelser. De fleste artikler som skrive om fitness av mennesker som ikke er innenformiljøet selv, inneholder MYE feil pg enormt med fordommer. Nå skal hun skrive om fitness og er usikker på hva det innebærer. Da er det bedre å faktisk spørre på et treningsforum enn å kun google og basere artikkelen på usikkerhet. at hun spørr her betyr jo ikke at hun IKKE gjør annet research.. det betyr bare at hun er ydmyk nok til å be om informasjon fra flere kanter.
    3 poeng
  8. Er faktisk en del jenter som trener i vektrommet der jeg trener, men de fleste trener overkropp, type sittende skulderpress, eller knebøy i smithmaskin. Jeg har aldri sett en annen jente enn meg selv gjøre markløft. Jeg synes det er gøy å trene med gutta jeg. Hvis det er jenter der blir jeg bare opptatt av å være sterkere enn dem og blir ufokusert på det jeg egentlig holder på med:cautious:
    3 poeng
  9. I dag var det nok en episode. Var med kompisen min på prøvetime på et Satssenter jeg ikke vanligvis bruker, og var i gang med første settet på benkpress da en fyr tasset bort og spurte om jeg var ferdig snart. Hadde hatt apparatet akkurat nok til å stille inn riktig vekt, men hadde ikke somlet noe utover det. "Jeg skal gjøre meg ferdig så snart som mulig, slik at du kan få det" svarte jeg. "Burde ikke du vært på spinningssykkelen i stedet, så feit som du er?" Han fulgte opp med flere kommentarer på fettprosenten min (for å si det veldig pent). Da jeg bestemte meg for å bare ignorere krapylet (
    2 poeng
  10. Aurelius

    Hva spiser du akkurat nå??

    Dobbel quarterpoundermeny med ekstra 6pack med chicken mcnuggets,fanta og medium pommes frittes. Hvorfor? næh... aner ikke
    2 poeng
  11. Høflighet, ryddighet og sånne ting er alltid velkommen, men en annen ting jeg synes er kult er storebrødre/søstre som tar med søsknene sine og trener sammen med de. Må være veldig motiverende for den unge å trene sammen med broren/søsteren sin, som ofte er en person de ser opp til. Har allerede avtalt med lillebroren min som bor noen timer unna at vi skal trene sammen neste gang vi ses, og det gleder jeg meg til :cool:
    2 poeng
  12. Stor variasjon ser eg! Der eg trena hende det at ein jente-gjeng på min alder trena i lag. Men dei har null peiling på teknikk og tør ALDRI å gå inn på styrkerommet aleina. Kan egentlig berre stryka vekk det som står i setningen over her ..for eg er stortsett den einaste!
    2 poeng
  13. Nei, det er som regel bare meg og bro'sa
    2 poeng
  14. Skjønte ikke helt hva som skjedde på fredag, men... Hørte plutselig latter og tulling bak oss da vi skulle ta knebøy. Det var en jente og tre gutter. Hørtes ut som om de var østeuropeere, ikke at det betyr noe, men jeg skjønte ikke hva de sa iallefall. Jenta hadde iallefall tatt på seg sin peneste skinny jeans med diamanter på baklommene og håndkle over skuldrene for anledningen. Ene kisen skulle ta benkpress, og la seg ned på benken. Så klatrer jenta oppå ham og står over ham mens han benker. Fremdeles mye latter og tull, også fra benkpress-kisen. Hele situasjonen var utrolig klein...
    2 poeng
  15. Mette M

    Faste som medisin

    NRK TV - Schrödingers katt: Sult som medisin - 30.08.2012 Utrolig spennende program om faste som en del av behandlingen i et utall av livsstilsykdommer. Man så blant annet stor bedring i psykiske lidelser som depresjon og angst, og i behandling av hjerte-/karsykdom og kreft. Er det noen som har tanker eller erfaringer rundt dette?
    2 poeng
  16. Det kan være smart å kjøre et program som fokuserer mye på styrke og baseløft etter nybegynner programmet er kjørt. Da får du bygt opp en grunnleggende styrke mye raskere enn du vil på mange vanlige splitter. 5x5 eller starting strength er to gode valg. Anbefaler på det sterkeste å jobbe mye med teknikk og bruke filming aktivt om du går får disse siden det er ganske kritisk at du utfører øvelsene med bra teknikk.
    2 poeng
  17. erikm

    Billig onlinecoaching !

    Dette hørtest UTROLIG bra ut ! Jeg har sett på Børge Fagerli, men det å betale 8000 for et 12 ukers program det går bare ikke... Dette er mer min vei, og jeg skal kontakte han ! Tusen takk PhoenixCircle !
    2 poeng
  18. Her hvor jeg bor er det ei dame som går tur med musikk på ørene, men hun går ikke egentlig, hun danser bortover gata! Jeg blir alltid i godt humør når jeg ser henne :-)
    2 poeng
  19. Halvmetern har laget en utrolig fet film, verdt å sjekke ut!
    2 poeng
  20. >Blir sinnsykt glad når jeg ser jenter i styrkesalen som virkelig tørr å kjøre på. Ofte har de besentlig bedre teknikk enn guttene og en PLAN med det de gjør til forskjell fra oss curlz gutta. All heder og ære til jentene som tørr å trene styrke. Blir helt fasinert av ei som trener så å si hver gang jer er innom gymmet. Flott teknikk, trener hardt og har fått råbra resultater. Jeg begynner hvertfall å smile da
    2 poeng
  21. wheysted

    Body Fitness

    Kanskje fitnessjenta kan hjelpe deg? Fitnessjenta | Facebook
    2 poeng
  22. Velvet

    Slankeoperasjoner

    Jeg har en venninne som er slankeoperert. Hun sa hun klarte ikke å gå ned i vekt selv og orket ikke å prøve mer heller. Greit nok, det er en ærlig sak og det er ikke alle slankeopererte som er så ærlige. Så hun betalte av egen lomme for å bli slankeoperert på Aleris. Dette var på vårparten i år. For en måneds tid siden sa hun til meg "jeg gjorde det, jeg har gått ned i vekt, men jeg er ikke noe lykkeligere, hva er det du gjør som får deg til å være lykkelig etter vekttapet ditt?" Og her er den vesentlige forskjellen; Jeg har endret noe mentalt i hodet mitt på veien fra 140 kg og ned. J
    2 poeng
  23. Det beste jeg ser er tom skohylle når jeg kommer inn. Det betyr at det er nesten tomt. Og at jeg kan trene uten tullinger.
    2 poeng
  24. Gamle folk som trener, max respekt!
    2 poeng
  25. Jeg skulle til å skrive veltrente jenter i hotpants. Men det jeg virkelig setter pris på å se er når folk henger skiver tilbake på riktig plass og rydder av alt etter seg! Det er et så forjævlig vakkert syn og jeg får nesten lyst til å gå bort og gi dem en klem!
    2 poeng
  26. Gjest

    Hva er det beste du ser på trening?

    Menn som tar dype knebøy.
    2 poeng
  27. "Jeg vil begynne med styrkeløft, hva gjør jeg ?" Først må du lære at styrkeløft består av øvelsene bøy, benk og mark. Dette er øvelser som ser enkle ut, men likevel kan det tar flere år å lære god teknikk i disse øvelsene. I begynnelsen holder det bare å gjøre så godt du kan, se gjerne på youtubefilmer for teknikk, men får du veldig vondt, så få noen mer erfarne enn deg til å se på hvordan du gjør utførelsen. En hands-on instruksjon er ofte det beste her. Å melde seg inn i en klubb er ikke skummelt, ta kontakt med styrkeloft.no, så kan de hjelpe deg videre. Evt. kan du også melde deg i
    2 poeng
  28. 02-snapper

    Dagens negative

    Gårsdagens "negative" = så flaut at det nesten må deles.. Nå har jeg jo fått det litt på avstand Anywho: meget lavt blodsukker og ulvehunger rett etter klatreøkt. Tomt kjøleskap.. skynder med inn i leiligehten for å hente kontanter og komme meg avgårde på butikken. Tar med meg bosset på veien ut for å hive. Kommer til kassen i butikken - men 500 lappen er borte vekk... Betaler med kredittkort og drar superstresset hjemigjen for å finne ut av hvor det ble av 500 lappen... Den ligger i bunnen av det grønne bosspannet hvor jeg nettopp kastet aviser. Siden jeg ikke når ned i bunnen (neste
    2 poeng
  29. nano

    Fryser konstant!

    Jeg er 170 cm høy og frøs konstant når jeg veide 53-55 kg. Så blei jeg hekta på yoghurtnøtter og la på meg til 60-62 kg. Vips - så fryser jeg ikke lenger!
    2 poeng
  30. LMHR

    Den store periodisk faste-tråden

    Jeg har hørt/lest litt forskjellig om BCAA. Jeg tok det en stund, men gikk over til å droppe det helt.
    1 poeng
  31. Oddis

    Hvilket program skal jeg velge?

    Bruk en strikk som assistanse på chins og dips. Har de ikke dette på treningssenteret så kjøper du selv og har med i baggen.
    1 poeng
  32. LYKKE TIL på eksamen!!!
    1 poeng
  33. Aurelius

    Hvordan spise mer?

    Yess, måle ting etter vekt er sexy! *Murre mot teite amerikanere som måler matvarer og mengder etter volum* (Men melk har nå tetthet bortimot 1gram per kubikkcentimeter,så en liter veier ca en kilo)
    1 poeng
  34. Nja, jeg innbiller meg du kanskje vil få bedre resultater av det, ved at du slipper å ta hensyn til de problemene jeg nevner. Og du slipper å måtte tilpasse deg i forhold til det Konstantinovs nevner.
    1 poeng
  35. Mange jenter som vet å trene med ordentlige vekter på SiT Portalen!
    1 poeng
  36. Leoffi

    Dagens Glade

    Jeg klarte 2 hangups i går!!! Herfra kan det bare gå en vei:D
    1 poeng
  37. Regina

    Lol, Crossfit

    Ups, ja det er du ser jeg. Men da har du jo noe creepy å skrive om allerede! (Regina lister seg ut av tråden hvor hun egentlig ikke hadde noe å gjøre i utgangspunktet... )
    1 poeng
  38. 02-snapper

    Hvordan spise mer?

    hva med litt nøtter ?! Sunne fettsyrer, litt protein og meget sunt! Havregrøt--> bruk melk, bruk cottage cheese og/eller proteinpulver oppi.. Litt mer kcal og protein. Evt topper du grøten med mandler, banan, eller peanøtsmør lunsj: hva med å spise rugbrød/knekkebrød sammen med eggene?! Eller evt ha det oppi grovt pitabrød? Eller en yoghurt ved siden? Middag: legg ved potet, f.eks?! kvelds: høres jo ok ut det - men kan jo variere litt ?! Evt litt kesam + litt skyr + litt cottage cheese ?! Generelt . varier litt mer.. det blir lettere å spise mer dersom du klarer å varier
    1 poeng
  39. Noe av det beste og mest motiverende jeg ser på trening er mennesker med bevegelseshemminger som virkelig ser viktigheten av trening og som møter opp og virkelig står på uansett utgangspunkt. Har spesielt latt meg fascinere av en dame med høyere grad av Cerebral Parese som stiller opp på treningen sin hver bidige onsdag; 1 time med styrke i apparater og deretter 45 min med chairobics for kondisjonstrening. DET er viljestyrke og treningsglede det!
    1 poeng
  40. focuseme

    Slankeoperasjoner

    Jeg liker dine tanker. Spesielt akkurat denne: " - Hun har prøvd alt av trening, dietter og medisiner. Hun får godkjent operasjon, betinget at hun går ned 7 kilo på forhånd. Hun klarer nå å gå ned 9 kilo. Hvorfor kunne hun ikke fortsette i denne banen?" Ikke for å være dømmende, men slik jeg oppfatter det så er det mer en slags quick fix å bli operert. Jeg har sett sesonger opp og sesonger ned av the biggest loser, hvor mange av deltakerne har hatt slike operasjoner. Og ja, man går jo ned i vekt, men du er fremdeles den samme personen innvendig som det du var før. Jeg mener at hvis man vi
    1 poeng
  41. BadWolf

    Er det lov å bli lei seg?

    JEg synes det er litt sært å mene at en blir forhåndsdømt og så selv forhåndsdømme et helt folk. Mine opplevelser ute blant folk i Norge, og resten av verden er at folk stort sett er hyggelige. Norske jenter er fantastiske
    1 poeng
  42. Lile

    Solarium

    Hei! Da jeg var mindre og reiste til syden så tålte ikke jeg solen, og flasset av over hele meg. Gikk til hudlege å han anbefalte meg ta 20 sek med solarium og øke etter hvert. Da blir huden bygget opp og tåler mer sol Viss det ikke var for dette kunne nok jeg aldri reist til syden! Nå blir jeg aldri brent (men smører meg godt ).
    1 poeng
  43. Hanna B

    Creepy på trening

    jeg gjorde det samme!! Det hele endte med en særdeles pinlig og rar samtale utenfor senteret, hvor smilemannen (fersk på gymmet, liten tenåringsbart, typ 25 år) kom bort The Creep: "du a flink å trene! Jei vi trene me daj!" Meg: "heeeeeeeeehe, takk...." The Creep: "jai a ny her, do lære maj!" Meg: "tror ikke deet er så god idè, dårlig til å lære bort skjønner du" The Creep: "ska du trene imorra?" Meg: "VET IKKE HADEBRA!!!" Noen som har lyst til å være med meg på trening en gang bare for å spille stor, sjalu, skummel muskelbuntkjæreste?
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...