Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 27. okt. 2012 i alle områder

  1. Tok styrkeløftknebøy med bind, en bro tok kvartbøy med innovervendte knær ved siden av meg og sa følgende til meg: "Har du skikkelig problemer med knærne, eller? Siden du bruker knebind? Det er sikkert fordi du står så bredt med beina og føttene peker ut!" I was like...
    6 poeng
  2. Jeg lurer litt på hva dere andre gjør på i helgene? Som student får jeg veldig mye tyn for å ikke være så gira på alle fyllefestene, arrangementer osv. Sist uke fikk jeg høre: "Du er jo så kjedelig, du sitter jo bare hjemme".. Det fikk meg til å tenke, blir man oppfattet som sær når man ikke orker fylla? Hvorfor ser ikke folk gleden i å kunne ta seg et par glass vin, ha rolige spillkvelder hjemme eller gå ut å spise et bedre måltid? Jeg for min del kan godt ta meg et glass vin eller 3, og syns det er godt. Men fylla? Nei. Jeg blir svært syk av å drikke meg full, ligger å spyr hele dage
    4 poeng
  3. Velvet

    Nyttige dingser

    Bladet nytt&nyttig har mange rare ting, men av og til finner man noen godbiter, som tubeklemma - en FANTASTISK oppfinnelse. Og hvem har ikke en eller annen unødvendig, men svært nyttig dings i skapene sine? Eggeskiller! Og enda en eggeskiller. Vil gjøre fluff-lageterskelen SÅ mye lavere! [ATTACH]67816[/ATTACH] [ATTACH]67822[/ATTACH] Stekeklype! [ATTACH]67818[/ATTACH] Tubeklemmer! [ATTACH]67820[/ATTACH] For de som lager slikt, smultringbaker. Hadde kjøpt en glatt hadde jeg noensinne stekt noe i smult og turt å gjøre det igjen. [ATTACH]67819[/ATTACH] Krydderkv
    3 poeng
  4. En av de tingene som ofte går igjen i treningsartikler er "ikke sløs bort tid" og "ikke tren for mye, tren effektivt". Dette høres vel og bra ut, men hva er "for mye" når det gjelder styrketrening? I myoreps så anbefales det å kun gjøre en øvelse pr muskelgruppe siden dette er ganske tungt for kroppen. Har man en muskelgruppe man kan fokusere litt ekstra på kan man kjøre en ekstra øvelse rett etter hovedøvelsen. Myoreps føles litt som "kukerundt"trening helt til man har knekket koden på det. Jeg mistenker at mange føler det litt slik med program som inneholder få øvelser og få reps. "M
    2 poeng
  5. Consept

    Romaskin

    Hei. Jeg investerte for ti uker siden i en consept2 romaskin. Jeg synes dette er en grei måte å holde seg bedre i aktivitet på. Målsetningen min er å kvitte meg mange kg overvekt. Jeg var i august 145 kg. Få bedre kondisjon, sunnere hjerte og helst bli noe sterkere er også ting man håper på. Så langt har jeg holt et snitt på omlag 17000 m i uken, eller omlag 75 minutter roing i uka. Dette fordeles over økter på 20-45 minutter, noen 4x4 intervall og en og annen test på 2000 m ( i underkant av 8 min). Jeg opplever helt klart å bli flinkere til å ro. For 10 uker siden holdt jeg en m
    2 poeng
  6. Jeg har sett spotting i markløft. Han ene sto rett bak ræva på han andre. Så ut som de hadde gjort det før for å si det sånn.
    2 poeng
  7. Det er mye spretne spretne jenterumper og biffe mannekropper her, men la deg blåse av setet av historien om den 61 år gamle potetbonden som knuste verdenseliten i det kanskje aller tøffeste ultramarathonet av dem alle - i gummistøvler. Denne artikkelen forteller det mye bedre enn meg, så jeg skal ikke gnåle mer. Vel verdt en gjennomlesning uansett om du løper eller ei.
    2 poeng
  8. Jeg snakker selvfølgelig om Greg Plitt! bare å stikke innom youtubekanalen (Greg Plitt - YouTube) for å se mer Her er litt informasjon om Greg som er hentet fra hans offisielle nettsted (Official Web Site of Actor / Model Greg Plitt) til de som er interessert Greg Plitt has appeared on the covers of more than 100 fitness magazines and 25 romance novels in the last four years. He is undisputedly America's No. 1 male fitness model, appearing on the cover of at least one magazine every month for the last four and a half years. Greg won the 2009 Star Physique Award for Best Male
    2 poeng
  9. Sugerøyr er betre ja. Straw på engelsk fant eg ut, ikkje sucking tube.
    2 poeng
  10. Oii, her var det respons! Nå føler jeg faktisk mer sett og hørt enn på lenge Takk, folkens! Det er godt å se at jeg ikke er alene om den problemstillingen Nå tørr jeg kanskje å spørre om det er noen fra Trondheim som er interessert i å bli kjent også da? Som har en livsstil mer tilnærmet min egen
    2 poeng
  11. 2 poeng
  12. Er det egentlig mulig å overtrene muskulært så lenge man spiser og sover nok?
    2 poeng
  13. Grunnen til at en del løfter mange sett er ganske enkel. Hvis du sammenligner følgende: 4sett x 10 reps 10 sett x 4 reps Det er samme volum, men med den første kan du ikke løfte spesielt tungt og du kommer til å bli sliten uten å ha latt kroppen kjenne på spesielt tunge vekter. Med den siste varianten kan man løfte mye mer totalt og få mer ut av økten.
    2 poeng
  14. 2 poeng
  15. Jeg sa til en fyr som løftet mark med banankrom rygg: Unnskyld, men det du gjør der er overhodet ikke bra. Løfter du med krom rygg kan du risikere skade, og ryggen er noe du ikke vil skade. Tro meg. Fyren med krom rygg: Ehhh, mye løfter du a?? Jeg: Jeg trener med 60 kg nå, fordi jeg enda ikke har helt bra teknikk. Fyren: Okey.. Som du ser, så tar jeg 100 nå, så jeg vet dette kanskje LITT bedre enn deg, vel?! ________________________________________ Kar fra den gamle jobben oppdaterte FB-statusen sin: "Nå skal jeg bli BULKEN! Tar 50 situps hver morgen og kveld, og har kjøpt meg vekter s
    2 poeng
  16. Først og fremst, ler meg skakk av alle som leser blader, magasiner, aviser ++ mens de jogger,ror,elipse ++ Løfter vekter og 2 damer i 30 års alderen kommer bort til meg! - "Vi ser du er instruktør her på senteret. vil du bli bodybuilder?" - Nei, det har jeg ingen planer om, men vil komme i bedre form og få mer muskler! - "Men du vil vel ikke se ut som en mann? vil du vel:huh: ? - Løft som en mann, få kroppen til en gudinne. Jo mer styrke, desto mer forbrenning får dere damer. Jeg garanterer dere at dere ikke vil se ut som store menn! For å få store muskler skal det HARDT arbeid og m
    2 poeng
  17. Ta å tattover "keep it real" på magen din, ta å kjør clean n jerk med altfor lette vekter. På toppen når du har tatt en rep tar du og MEISER den jævla stanga i gulvet, når de kommer for å kjefte på deg, så river du av t-shorta og roper ut "I'm real motherfuckers!" så går du ut av gymmet og kommer aldri tilbake.
    2 poeng
  18. Marly

    Romaskin

    Gratulerer med nedgang!! Uten at jeg vet noe om deg fra før, hadde jeg prioritert å lære meg masse om maten: hvor mye du trenger, hva du liker, hva du kan luke bort etc. Fantastisk mye bra info på forumet; sett deg ned og skroll gjennom forum og artikler! Regn ut hva du trenger iløpet av en dag, google eller spør om hjelp til matplaner, les innholdsfortegnelser på varer. Knall at du trener, men med 139 kg bør du være klare over hvor bra gevinst du kan få med lite aktivitet så fremt kosten er på stell. Vekt x bevegelse er en grei grunnregel å ha med seg, og nettopp derfor vil vanlig hve
    2 poeng
  19. Kaffepausebøy og den salgs er dumme ideer å putte i hodet mitt...
    2 poeng
  20. Jakebob

    Siste måltid - tråden!

    Ovnsbakt økologisk kyllingbryst, kålrabistappe, sjalottløk, kantarell og baconasparges i rødvinssaus.
    2 poeng
  21. Gjest

    "Jævla boler"

    Haha, tragisk at det er sånn! Kjøpte nettopp en sekk med protein pulver og får jo den regla. Samme med kreatin. Vis dem dette bildet=) Kunne vært værre! :
    2 poeng
  22. Etter mye lesing om dette produktet med dertil hørende skryt, bestemte jeg meg for å svi av noen kroner på MPs Assault for en liten piff til treningen i ny og ne. Bestilte fra Cheap Supplements, Bodybuilding & Sports Nutrition | FREE DELIVERY , og jaggu slapp jeg toll også. Jeg prøvde produktet påfølgende dag etter en frokost bestående av havregryn. Tipper jeg var i gang med treningen halvannen time etter inntatt frokost. Ingen kaffe ble drukket. Doseringen var litt under en halv scoop. Jeg dundret i gang med markløft og følte umiddelbart at fokuset mitt var bedre, samt litt me
    1 poeng
  23. Det er nok ikke så lurt å ikke ta den helt ned. Det kan, som du sier det, fucke opp mojoen din - også kalt lumbar/korsrygg. Om du ikke kjører strakmark da, da er det ålreit å ikke ta den med mellom hver repetisjon. Men i vanlig markløft vil jeg i aller høyeste grad anbefale deg å sette ned stanga og "resette" utgangsposisjon mellom hver repetisjon.
    1 poeng
  24. Anders_fitness

    Spill

    Gleder meg <3
    1 poeng
  25. Resultater fra Frekvensprosjektet Å spre ukesvolumet over 6 dager i uken ga bedre gains enn samme volum fordelt på 3 økter. Og Asle hadde et bra innlegg her: Hva er &quot;for mye styrketrening&quot;? | Fitnessbloggen Forum
    1 poeng
  26. Det går fint an å trene hele kroppen 7 dager i uken så lenge du ikke tar helt av med intensitet og volum. Konstant forhøyet proteinsyntese og bedre teknikk ftw.
    1 poeng
  27. Pinglo

    Invitasjon til RM klassisk

    Dette blir moro! Jeg gleder meg!
    1 poeng
  28. Jeg går aldri på byen lenger heller. Tar meg et par glass vin mens jeg gamer med samboeren min, ehee Nå har jeg ikke så mange venner i Stavanger enda da, så blir stort sett film, mat og gaming hjemme i helgen, og jeg trives i grunn veldig godt med det. Ellers har jeg heldigvis venner i Bergen som setter pris på et godt måltid og en god film, bowling, kino eller andre kjekke aktiviteter Trodde jeg var blitt gammel, haha, men det er godt å se at det er andre som er slik også...
    1 poeng
  29. Eg blir sikkert oppfatta som sær og usosial av å ikkje gå på fest kvar veke/helg, men det skal eg kunne leve med. Har aldri hatt noko stort behov for å følgje samfunnet sin generelle definisjon av studentlivet. Så lenge eg har det bra her på jorda så kan folk få meine det dei vil. Det er diverre ei populær misforståing at ein må følgje saueflokken og gå på fest heile tida for å leve eit godt liv. Eller i det heile tatt å ha "eit liv", kva definisjonen av det måtte vere. Så, nei, du er ikkje aleine. Me er i alle fall to!
    1 poeng
  30. Legg deg på et lavt underskudd og tren TUNG helkropps treninger.. Da skal det være mulig å øke i styrke samtidig som du mister fett.
    1 poeng
  31. Augis

    Den store syndetråden!

    Skal egentlig ikke kose meg før i morgen, men "MÅTTE" visst ha dessert etter middagen. Litt brunost, peanøttsmør, sjokoladepulver, sjokolade. Små mengder, men mange bekker små osv. Jeg var flink og persa i bøy i dag, jo..
    1 poeng
  32. Er det ikke her korsryggen er mest utsatt slik at man bør slippe stanga?
    1 poeng
  33. Markløft med tunge vekter vil alltid bråke litt når man setter ned vektene, og løsningen er verken å sette de ned lydløst (sliter enormt på korsrygg) eller å stå på en pute, av alle ting . Det går fortsatt an å begrense støyen ved å holde igjen litt i stedet for å la gravitasjonen gjøre all jobben, og da vil det ikke nødvendigvis bråke så mye mer enn joggeskoene til løpeentusiastene som dundrer bortover tredemøllene i full fart
    1 poeng
  34. Har en veldig grei teknikk når det kommer til volum og overtrening. Trener som en retard frem til jeg kjenner at det er for mye, så går jeg full-retard og trener mer! Etter en liten pause med slapp trening er det mad gainz Jeg tror det er veldig lurt å trene slik. Sikkert ikke derfor jeg har kraftig betennelse i ene underarmen og går på betennelsedempende...
    1 poeng
  35. Gode spørsmål, Velvet. Jeg skal prøve å svare ut fra hva jeg tenker og mener. 1. Når du stagnerer, blir svakere eller kjenner deg skikkelig daff flere dager på rad, kan dette være et tegn på at du trener litt vel mye ift treningstoleransen din, og at du derfor burde ha 1/2 til 1/1 uke hvile, deload eller rolig trening. Dette kan skje både på intensitetsprogram (tunge løft) og volumprogram (mange sett, serier, etc). 2. I myoreps anbefales det vel 2 øvelser for store muskelgrupper og 1 for små? Om jeg ikke husker feil. Derimot er det ganske normalt å kjøre 20-30 reps i en myorepssekvens.
    1 poeng
  36. marwes

    Fete rutiner på gymmet

    Haha har folk fått med seg denne? Kvalifiserer til fet rutine!
    1 poeng
  37. Skulle ønske det var Pepsi Max i havet istedenfor vann.
    1 poeng
  38. Gamle menn med hatt som kjører bil med kona, burde få bot for å kjøre for sakte. Trailersjåfører, bobiltyskere og traktorer som vet de lager kø, men ikke klarer å kjøre til siden.
    1 poeng
  39. Hvorfor skal man absolutt drikke brus hele tia? At det er sukkerfritt og at det smaker godt er ingen unskyldning her i huset.. Det fucker fortsatt opp tennene, og det koster mye når du drikker litervis i uka. Drikk VANN
    1 poeng
  40. DukeNukem

    Raw food!

    Jeg spise et eple fra hagen en gang, det var grusomt. Så da stekte jeg meg heller bacon, fordi det er mat for ikkehippier.
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...