Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 26. okt. 2012 i alle områder

  1. StiligeCecilie

    Halloween

    Hallo! På Halloween skal jenter være slutty! Så jeg foreslår... SLUTTY GHOST!
    8 poeng
  2. Lennart89

    HVA GJØR JEG FEIL??

    Må innrømme at jeg ikke orket å lese gjennom alle kommentarene til hovedinnlegget, og gav meg vel etter rundt 20-30 innlegg. Anywhoooo.... Nå skal jeg nevne et par ting utifra personlig erfaring gjennom de siste årene når det kommer til økning av muskelmasse og redusering av fettprosent. Punkt nr. 1: Du kan ikke, og vil aldri kunne punktforbrenne. Med det mener jeg at du vil ikke kunne forbrenne fett på magen ved å trene situps spesifikt. Så har vi avklart det Jeg ville slengt på en god andel mer proteiner i kosten enn det du har for øyeblikket! Supre, og relativt billige kild
    8 poeng
  3. Ingen i verden drikker mer av denne brusen enn ossNA24 Lille Norge står altså for 9 % av det totale Pepsi Max-salget i verden, noe som utgjør desidert høyest mengde per innbygger. Noen her som føler seg truffet? Og hva tenker dere om saken?
    6 poeng
  4. 6 poeng
  5. Hvorfor skal man absolutt drikke brus hele tia? At det er sukkerfritt og at det smaker godt er ingen unskyldning her i huset.. Det fucker fortsatt opp tennene, og det koster mye når du drikker litervis i uka. Drikk VANN
    6 poeng
  6. Sier som hun over her, det er veldig imponerende at du innrømmer det her - både for oss, men aller mest for deg selv. Du har virkelig god selvinnsikt og det står stor respekt av det du skriver Vil først og fremst anbefale deg å gå til en psykolog. Selv trodde jeg at man først kunne gå til psykolog når man veide under 40 kilo og holdt på å dø av anoreksi, men det er helt og veldig feil! Jeg tror at alle hadde hatt godt av psykologtimer av og til, kun for å få hjelp til å rydde opp i tanker, se seg selv utenifra og bare ha noen å snakke med. Går selv til psykolog en gang i blant, og jeg ane
    5 poeng
  7. Markløft er for de som vil trene flest mulig muskler på kort tid. Dvs. de som vil ha resultater med treningen. Og vet hva de holder på med... Denne er forresten litt relevant:
    5 poeng
  8. Jeg kjenner en som benyttet "kalvegodt" (melkeerstatning for kalver) som proteinpulver. True story.
    5 poeng
  9. Ta å tattover "keep it real" på magen din, ta å kjør clean n jerk med altfor lette vekter. På toppen når du har tatt en rep tar du og MEISER den jævla stanga i gulvet, når de kommer for å kjefte på deg, så river du av t-shorta og roper ut "I'm real motherfuckers!" så går du ut av gymmet og kommer aldri tilbake.
    4 poeng
  10. Vil man drive styrketrening så må man finne et senter der det er lagt til rette for å gjøre dette. Hadde jeg vært deg ville jeg byttet senter om det er mulig. Selv har jeg nå funnet meg et senter der det også er lov å droppe vekter fra over hodet. Hvorfor skal treningen begrenses av hvor mye støy man lager? Jeg kan forstå forbudet mot kalkblokker, men flytende magnesium etterlater svært lite støv og er et like bra alternativ.
    4 poeng
  11. Hei! Først vil jeg bare si at det står stor respekt av deg å faktisk tørre å erkjenne at det er i ferd med å utvikle seg til et problem. Ikke bare for oss, men også for deg selv. For rundt tre år siden var jeg på samme sted selv. Jeg er 162 høy og veide 52 kg, så veltrent ut, var sterk, godt humør, bra energi... Ja alt var egentlig veldig bra slikt sett. Inni meg bar jeg egentlig på en stor smerte etter et samlivsbrudd med en voldelig samboer for rundt et halvt år siden, men tok meg aldri tid til å bearbeide dette. Jeg ignorerte alt med det å gjøre, levde livet, hadde det bra, osv.. Jeg begynt
    4 poeng
  12. marwes

    Fete rutiner på gymmet

    Haha har folk fått med seg denne? Kvalifiserer til fet rutine!
    4 poeng
  13. Gjest

    Hva er "for mye styrketrening"?

    Kroppen er ganske tilpassningsdyktig, mer treningsvolum øker gjerne recoveryraten. Personlig er jeg fan av veldig mye trening, trene samme muskelgruppe hardt to-tre dager på rad, for så å hvile muskelgruppen i noen dager. Det handler mye om timing, dersom man har dårlig prestasjon på en muskel er det smart å deloade/hvile. "Overtrening" rent muskulært sett har jeg til gjengjeld å oppleve, selv med å trene en muskelgruppe til failure 3 ganger på en uke. Det skal nevnes at det har tatt tid å bygge opp det volumet. Hormonelt/nervesystem sett skal det ikke så veldig mye til for å overtrene hvis ma
    3 poeng
  14. Gode spørsmål, Velvet. Jeg skal prøve å svare ut fra hva jeg tenker og mener. 1. Når du stagnerer, blir svakere eller kjenner deg skikkelig daff flere dager på rad, kan dette være et tegn på at du trener litt vel mye ift treningstoleransen din, og at du derfor burde ha 1/2 til 1/1 uke hvile, deload eller rolig trening. Dette kan skje både på intensitetsprogram (tunge løft) og volumprogram (mange sett, serier, etc). 2. I myoreps anbefales det vel 2 øvelser for store muskelgrupper og 1 for små? Om jeg ikke husker feil. Derimot er det ganske normalt å kjøre 20-30 reps i en myorepssekvens.
    3 poeng
  15. Baliba

    Knebøyteknikk med full stopp

    Kaffepausebøy og den salgs er dumme ideer å putte i hodet mitt...
    3 poeng
  16. McBain

    Svakt grep

    Protip: Mindre jenter, mer alenetid.
    3 poeng
  17. BadWolf

    HVA GJØR JEG FEIL??

    Heier på deg, neste gang klarer du nok å lese hele setningen jeg skrev !
    3 poeng
  18. Chronik-Fotos | Facebook Hva er din favorittgrønnsak? Valget om førsteplassen var ikke lett, fordi det er så mange gode. Men min favoritt er tomat. Fordi det finnes så mange forskjellige typer, de smaker så godt og de er superanvendelige.
    2 poeng
  19. Velvet

    Nyttige dingser

    Bladet nytt&nyttig har mange rare ting, men av og til finner man noen godbiter, som tubeklemma - en FANTASTISK oppfinnelse. Og hvem har ikke en eller annen unødvendig, men svært nyttig dings i skapene sine? Eggeskiller! Og enda en eggeskiller. Vil gjøre fluff-lageterskelen SÅ mye lavere! [ATTACH]67816[/ATTACH] [ATTACH]67822[/ATTACH] Stekeklype! [ATTACH]67818[/ATTACH] Tubeklemmer! [ATTACH]67820[/ATTACH] For de som lager slikt, smultringbaker. Hadde kjøpt en glatt hadde jeg noensinne stekt noe i smult og turt å gjøre det igjen. [ATTACH]67819[/ATTACH] Krydderkv
    2 poeng
  20. Der har vi en forretningside! Double PT aka "the tag team"
    2 poeng
  21. Trodde jeg var den eneste særingen...godt det finnes flere
    2 poeng
  22. rudboy

    Ny emd proteinpuvler

    Det må du spørre damene om, høhø :cool:
    2 poeng
  23. Ingen dum ide nei det skal jeg jammen gjøre ved neste tur! Skal ta bilde, og fortelle hvor man kan finne de forskjellige tingene
    2 poeng
  24. Eliza

    Dagens Glade

    Får besøk i dag
    2 poeng
  25. Syntes denne skjorta var veldig fin i butikken, men stusset litt når jeg kom hjem. Er denne fin ? [ATTACH]67543[/ATTACH]
    2 poeng
  26. Dag

    Det dummeste du har hørt..

    Dere ødela tråden.
    2 poeng
  27. Var innom 7-11 i dag for å kjøpe kaffe. Står ved automaten der og tar en sukett oppi, hvorpå damen ved siden av meg sier "slikt brunt sukker er veldig sunt" og forsøker å gi meg en av disse småposene. Jeg tror folk trekker paralleller mellom grov = sunt, grovt = brunt, alt som er brunt = sunt. Oh, how I wish.
    2 poeng
  28. Det var flere grunnen til det. For det første hadde jeg 55kg på mine 178cm og folk kommenterte hele tiden at jeg så syk ut, spurte om jeg hadde anorexi osv, i min verste periode veide jeg 48kg, var lite glad i mat og spiste enormt lite denne tiden. Da jeg var 18år blei jeg sammen med en psykopat ( Han var drømmemann nr 1 helt til vi flytta sammen), fysisk og psykisk mishandling sto på dagsplanen i 4år før jeg greide å finne en vei ut av det. Når jeg først kom ut av det og hadde fått hentet meg inn litt var jeg utrolig sinna på alt og alle! Fant ingen måte å få ut all aggresjonen på, helt t
    2 poeng
  29. http://www.youtube.com/watch?v=gqL9oAvr1Z0
    2 poeng
  30. Jakebob

    Siste måltid - tråden!

    Ovnsbakt økologisk kyllingbryst, kålrabistappe, sjalottløk, kantarell og baconasparges i rødvinssaus.
    2 poeng
  31. Savant er rent treningmusikk-dop for de som liker den type musikk. Denne er given for alle som driver med/liker MMA. Ingen andre sanger som er i nærheten av å gi meg samme rush på trening. Link til lista mi: Trening
    2 poeng
  32. Åh de er ho også så gode.. yummy
    1 poeng
  33. Hate to be a mood buster...mn tomat er en FRUKT 8-)
    1 poeng
  34. Lea

    Dagens Glade

    I helga kommer lillesøster på besøk til meg her i Kristiansand. Hun vet ikke hvordan jeg har det her enda, så virkelig på tide å få vist henne mitt nye hjem. Kjøpt inn alt til taco og is (dream yoghurtis med brownies - nam!) til kvelden som vi skal kose oss med Gleder meg!
    1 poeng
  35. Loggfør kostholdet ditt her i noen dager da, så får vi se. Mulig Vegard Lysne har noen gode inspill ift det med kostholdet?
    1 poeng
  36. Det er så langt ned som halebeinet? Da er vi altså på nivå med rævsprekken og nedover. Såpass langt ned skal det ikke skje noe som helst spennende om du hyperekstenderer ryggen, så om smertene vedvarer litt til kan det være et poeng å få noen til å se på det.. Litt lengre opp kan ryggtaggene kollidere med hverandre og gi smerter (google kissing spines så får du en idè). Dette er helt udramatisk og gjør bare litt vondt noen dager. Eventuelt kan det være en liten strekk. Låsning bør det ikke være om du fullførte treninga uten problemer. Er det noe som provoserer smerter nå? Full ekstens
    1 poeng
  37. Brukte is som gainer, spiste kun is og lapskaus på boks i 3mnd. Gikk ned i vekt .. Spise jevnlig gjør at du blir tjukkere, for mye på en gang bæsjer du ut: Spiste Dobble brødskiver med nugatti hver time. Lagde shake av eggehvite og melk ( hvem har vel ikke gjort det? ) Viktig og presse ut de siste repene, de som bygger muskler -- Presset meg til oppkast var i halsen eller ut av vinduet hver økt. Kreatin monohydrat, tricreatin og alkyl esther samtidig 5 ganger dagen, for maks antall turer på toalettet..
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...