Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 04. mars 2012 i alle områder

  1. Jeg står og mixer sammen en proteinshake etter trening på kjøkkenet på jobb. Så vandrer en av mine små, spinkle kvinnelige kollegaer inn og ser på meg med forundring: "Er det en proteinshake du har?" "Ehmm... ja?" "Skal du bli stor og bulkete med masse muskler du nå da?" (himler litt med øynene) "Ja, det er helt korrekt!" (stort smil og hever shaken til en skål før jeg tar et realt suuup, flexer bicepsen og forlater rommet)
    10 poeng
  2. Jeg kjørte supersett med coach i går etter treningen. Det hardeste settet var sideplanke med lukkede øyne. Holdt den i over en time...
    6 poeng
  3. Hei! Mitt navn er André. Jeg er 21 år, født og oppvokst i Oslo. Jeg har hele livet vært ganske rund, men det var ikke før i 2009 jeg virkelig begynte å legge på meg. Jeg ble en såkalt fast-food-junkie. Jeg spiste flere pizzaer og hamburgere i uken. Trente mindre og mindre og ble rett og slett et veldig slapt menneske. På det meste veide jeg 130 kilo. Det var i begynnelsen av Mai jeg bestemte meg for å legge om livet mitt. Fra en dag til en annen bestemte jeg meg for at nok var nok. Samme dag tok jeg meg sammen og begynnte å lese på internett om "sunne og lure" måter å gå ned i vekt
    5 poeng
  4. Augis

    Den store syndetråden!

    Har så gravidmage at tightsen RULLER nedover valkene når jeg lener meg fremover. :thumbsup:
    5 poeng
  5. Marte H

    Tatoveringer

    Her er en av mine. Jeg har ti stykk
    4 poeng
  6. [ATTACH]13043[/ATTACH] 30g scitec peanut butter + 20g kokosmel 1 egg+2 eggehviter ca 1dl vann for justering av konsistens: fiberhusk og pofiber for justering av smak: kanel, kardemomme, stevia berry Trenger i grunn ikke sjokoladesaus da scitec er sterk og god på smak alene, men det så bedre ut
    4 poeng
  7. 123abc1

    Tabber på treningsstudio.

    This thread has
    4 poeng
  8. Pinglo

    Er dette godkjent løft?

    Ikke godkjent, og vær så snill aldri gjør det der igjen prolapser og skuldre ut av ledd er ukult.
    4 poeng
  9. jallajalla

    Camillas matlogg!

    True, true! Du får heller meske deg med noe her inne når PSMF er overstått Lykke til! Jeg kan være kokken din, og du min personlige trener? vinn-vinn! *mitt høyeste ønske i verden er å bli sammen med en rik mann slik at jeg ikke må jobbe og kan lage mat hele dagen*
    3 poeng
  10. Jeg er så glad for at jeg ikke er "normal" og uviten ang kosthold - sånne ting er rett og slett nasty og provoserende. Verden vil bedras!
    3 poeng
  11. Eilin

    Hva er dine mål?

    - Stille i BF høsten 2012 - Fullføre bacheloren i Økonomi og Administrasjon( 1 år igjen...........) - Øke persene mine i baseøvelsene - Gjennomføre diett uten sprekk - Spare penger
    3 poeng
  12. tipptopp

    Hva er dine mål?

    80kg Fettprosent på 8-10% Kjæreste iløpet av 2012 (litt lei singellivet ) Være stolt av karakterene mine Naile drømmejobben
    3 poeng
  13. S.O.T

    Den store syndetråden!

    Herlig.. I diettmodus, med torsk, grønnsaker og havregryn. Denne tråden får meg ikke til å savne godis i heletatt, når jeg leser hvor kvalme og stappa alle er. Liker det
    3 poeng
  14. Marte H

    Den store syndetråden!

    Næh, potetgull, noen melkehjerter og Tom og Jerry-kjeks:)
    3 poeng
  15. Er det lov å si biffsug?
    3 poeng
  16. Jeg sa aldri at jeg kjenner kroppen din bedre enn noen, men det sier seg fremdeles ikke selv at du ikke kunne fungert på 200g karbohydrater, som er ganske liberal lavkarbo. På 2700 kcal og høyt aktivitetsnivå er jeg ikke overrasket over at du gikk ned i vekt heller, så det kan forklares med for lite mat, og det kan også forklare både energinivå og dårlig humør også Poenget mitt er at du ikke kan konkludere med at det var karbohydratene (eller noe annet for den saks skyld) som var skyld i dårlig humør og vektnedgang, sannsynligvis var det heller et lavt matinntak som var årsaken.
    3 poeng
  17. VegarL

    Den store syndetråden!

    I know ... Poor smash in the thrash (rima jo ! hæhæ)
    3 poeng
  18. Badeand91

    Den store syndetråden!

    Brownies.. Det er alt jeg sier!
    3 poeng
  19. hahaha kom på ein... Sinnsyk flau jeg var da:wub: .. Det her er par år siden, så var på trening m daværende typen, vi trente sammen men ikke samme øvelsene så gikk rundt der hver for oss... Så ligger jeg på benken å tar benkpress når det stiller seg en gutt rett ved siden av å begynner å curle m ez stanga(trodde det var typen min) Jeg kikker ikke nøye etter i det jeg reiser meg klapper jeg han fint på rompa og sier han begynner å få ganske fin stump... I det jeg gjør dette kikker jeg opp og ser i speilet at typen min står litt lenger borte og ser rart på meg.. Og han andre fyren gliser
    3 poeng
  20. Tina90

    Livsstil + kjæreste?

    Jeg er singel, akkurat endret matvanene og lagt om treningen. Venner og familie synes det er litt mye, men aksepterer det. Jeg klarer ikke å la være å tenke på hvordan det blir hvis jeg treffer en fyr jeg liker. Kommer jo til å skremme han bort med alt dette, hvis ikke jeg klarer å få han til å bli me såklart :rofl: Jeg bor på et lite sted, med en haug late og alkoholglade folk. Noen som har tenkt samme tanken? Eller evt fått det til å fungere?
    2 poeng
  21. 36år.. Noen ganger føler jeg meg litt gammel på gymet, men da tenker jeg på.... Moren min som meldte seg inn på ett gym for noen noen måneder siden i en alder av 65år etter å ha avsluttet ett år med cellegift og stråling.. Hun er verdens tøffeste og beste mamma! Jepp, man blir aldri for gammel til å se opp til mamma'n sin..
    2 poeng
  22. Tittel: man sticks his head up in girl ass... jaaaaaadda! MUST SEE! Lættis?
    2 poeng
  23. pakksakene

    Camillas matlogg!

    Sant nok, men funker dårlig på psmf
    2 poeng
  24. Gjest

    Det dummeste du har hørt..

    Gud, gi meg hjerteinfarkt mens jeg har sex med min 20 år yngre elskerinne i stedet for å pine meg på gamlehjem med de andre slappingene
    2 poeng
  25. Gjest

    Det dummeste du har hørt..

    Jeg får vondt i sjelen...
    2 poeng
  26. Så denne forsiden på VG for en stund siden, er kanskje ikke så rart at folk får rare forestillinger om trening?
    2 poeng
  27. Tarjeii

    Den store syndetråden!

    Spiste akuratt en stor topprisplate på 15 min, men det var verdt det!
    2 poeng
  28. CaraMella

    Camillas matlogg!

    hmmm.. jeg kjøpte mine på invandrer sjappa. "White-beans" MEN alt smakte KUN bønner.. Christin Charm: Jeg skal teste dine "kuler"
    2 poeng
  29. - Stige i gradene i jobben, sjeftstilling er drømmen. - Komme meg i fantastisk form til bryllupet i 2013. - Stille i fitnesskonkurranse - Starte katteoppdrett - Få mer selvtillit - Bli mer ryddig og holde leiligheten i orden (sliter max på det punktet for tiden) - Bli kvitt kredittkortgjelden
    2 poeng
  30. Er jeg den eneste som synes det høres ekstremt ut at du skal ned til 45 kg???
    2 poeng
  31. 80kg i benken før sommern tror da jeg klarer det om jeg greier å legge på 2,5kg hver uke
    2 poeng
  32. Gjest

    Trenger hjelp til videre vektnedgang

    Tja... 1. Du vet ikke hvor mye du spiser 2. Da jeg spurte, så løp du ikke for å sjekke 3. Du trener for mye kardio og for lite vekter 4. Du spør om vekttap og ikke hvorfor du ikke får redusert fettprosenten din mer Det første du må gjøre er å finne ut hva du faktisk spiser.
    2 poeng
  33. Wow! Du er en fantastisk inspirasjon! Skal absolutt følge loggen din
    2 poeng
  34. runar

    Drinker!

    Tja. Er kanskje litt overkill, men her er et uferdig utkast av barkartet vi pusler med for tiden. Må og si meg enig med Erich, at Ferskpresset sitron og lime overgår souermix, men at mixen ikke alltid trenger å være en uting. (spes ikke i en bar, hvor tidsaspektet må taes med) Er selv avhengi av brun drikke:) Longdrinks Sea Breze 4cl Vodka Tranebærjuice Grapefruktjuice *toppes med Grapefruktjuicen Fjellbekk 2cl Aquavitt 2cl Vodka 1cl Roses Lime Sprite *Sitronskive Aloe Vera 2cl Vodka 2cl Midori(melonlikør) Dash limejuice Sprite *SHAKES! Sprite *Sitronskive
    2 poeng
  35. Ordentlig søndagsfrokost med nystekte, hjemmelagde rundstykker [ATTACH]13036[/ATTACH]
    2 poeng
  36. Kenan

    Post den ideelle fysikken

    [ATTACH=full]13015[/ATTACH] Brad Pitt i filmen Troya må være fasiten på den perfekte kroppen!! Var etter jeg så filmen Troya at jeg bestemte meg for å begynne å pumpe jern!! Den andre personen er en god venn av meg, Denis!
    2 poeng
  37. Beta-karoten er IKKE A-vitamin, men det kan omdannes til A-vitamin. Gulrøtter inneholder ikke A-vitamin (retinol) i det hele tatt. Alle grønnsaker, frukt og bær er basedannende i kroppen, selv om de inneholder syre. C-vitamin inneholder ca 50mg C-vitamin per 100g, paprika f.eks inneholder over 4 ganger så mye. Uansett hva du har prøvd og merket på din egen kropp så vil dette bare være anekdotiske erfaringer og kan ikke brukes til å bevise noe som helst. At all frukt og grønt er basedannende er målt, og det kan du finne ved å slå opp i en syre/base-tabell... At noe inneholder syre
    2 poeng
  38. Gjest

    Kroppsbygger program for nybegynner?

    Om han har trent kort tid burde han se på Starting Strength av Rippetoe. Knallhardt program som bygger på baseøvelsene. Er han fersk vil han vokse på omtrent hva som helst, og med programmet til Rippetoe vil han også få inn masse styrke. Det igjen vil gjøre det lettere for ham å gå over til noe litt mer avansert etter hvert.
    2 poeng
  39. Iron

    Er dette godkjent løft?

    Kun godkjent dersom spørsmålet hadde vært vedrørende underholdningsverdi....
    2 poeng
  40. Augis

    Den store syndetråden!

    I tillegg til masse saltmat på middagsbesøk, har jeg spist is, sjokolade og godteri.
    2 poeng
  41. Lilo

    Svart kaffe

    Jeg jobber som kaffebrenner for Solberg & Hansen, så jeg drikker naturlignok kaffe derifra. Det gjorde jeg forsåvidt stort sett før jeg begynte å magisk forvandle grønne bønner til brune også. Favorittene for tiden er hovedsaklig Kenya Kangocho og Madan Estate fra Papa New Guinea. Tradisjonelle Yirgacheffe er også høyt oppe på lista. Jeg elsker kaffenerdejobben min! Everybody can learn how to use a machine, but no one can teach you the passion behind every perfect brew. ♥ The golden cup! ♥
    2 poeng
  42. Kan likegjerne poste mer da jeg har et helt album lagret som "inspirasjon" på PCn, haha.
    2 poeng
  43. Føler denne er ganske aktuell for oss her inne.
    2 poeng
  44. Lz'Pv Bruh

    Folk som stirrer

    Skjer meg hver dag sjæl ass. "u mirin? Yeah u mirin..."
    2 poeng
  45. I dag fikk jeg kommentar i butikken av han bak kassen da jeg kjøpte en dunk med proteinpulver : "Trener du så hardt altså?". Lurer på om han kommenterer når folk stapper rullebåndet fullt med chips, sjokolade og brus; "Skal du bli enda feitere nå da?"
    2 poeng
  46. Tegninger sier mer enn 1000 ord
    2 poeng
  47. Madison

    Jeg trenger hjelp!!

    Hei Ut ifra hva du skriver her så hørtes det klin likt ut som noe jeg ville ha skrevet om meg selv! Jeg vil veldig gjerne dele mine erfaringer, for jeg vet så veldig godt hvor frustrerende det er, selv og jeg ikke er pt eller har noen utdannelse på dette selv. Jeg er 166 høy, og jeg nådde min toppvekt på 65 kg i begynnelsen av desember... Jeg har alltid trent mye, men etter at hesten min ble skadet, mye stress på jobb og ikke minst jul, så kom jeg veldig skjevt inn mot det nye året. Jeg gjorde som deg før, jeg løp mil etter mil og spiste minimalt - og det jeg spiste var ene og al
    2 poeng
  48. Synes dere er tøffe jeg, jenter! Viktig å gå for det man ønsker, og dere blir nok seende flotte ut at alle sammen! :thumbsup:
    1 poeng
  49. Pinglekringla

    Den store syndetråden!

    Sulta du ikke i dag i hvertfall
    1 poeng
  50. No offense, men dette programmet egner seg ikke til en nybegynner. Det er en knallgod 4-splitt, og det er jo et kroppsbyggerprogram, så du svarte forsåvidt bra på spørsmålet:p men en 'utrent' person vil nok ha mye bedre resultater med et fullkroppsprogram ala RYP, eller et annet med flere baseøvelser.
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...