Vinnerliste

Jeg har sjeldent mensen – men tror det ville vært en god idé å økt energiinntaket ditt på de dagene du synes det er verst. Dvs, spis bare litt mer av den sunne maten. 10-20 % mer protein, noen hundre gram ekstra med grønnsaker, og litt mer fett. Om man lar søtsuget "feste seg" skikkelig på kroppen, så vil det alltid bare være et spørsmål om tid før man sprekker.

Lz Pave har lenge vært en av forumets mest aktive, populære og likte deltakere. Han høstet vid oppmerksomhet for dype bøy og dype cuts i magen. Men nå har han av ukjente årsaker bestemt seg for ikke lengre å poste her. Vi som jobber sammen med han kan imedlertid avsløre at dette er pga CamillaLor... CamillaLor avslørte denne uken at hun både hadde vært på date, og hadde klina... Dette gikk så hardt innpå Lz Pave at han ikke føler han kan returnere til forumet før han er verdig... Until the king returns. We're gonna miss you bro! RIP Lz Pave

Vet ikke om det går under kategorien løft akkurat, men i dag klarte jeg 4 x 5 chins, og det er jeg faktisk ganske stolt av, er ikke veldig lenge siden jeg ikke klarte noen

snakker vi løsnings orientert?

Går det an å fjerne off topic fra "Hva er nytt"-knappen?

Sånn ser det ut når det er handlet for 1 uke Nå er vi riktig nok en familie på 4 *kremt* ølen nederst er mannen sin, ikke min

"Tynnisen" på bildet var dritfin synes jeg:) Hadde lett tatt med meg han hjem (hvis jeg var singel velogmerke) over en overflatisk muskuløs jåle. Egentlig ble jeg ganske kvalm av innlegget ditt. Er nok ganske mange "tynniser" på dette forumet vil jeg tro, da folk som er startfasen med trening gjerne søker seg til denne typen nettsteder, på samme måte som det sikkert er en haug med overvektige jenter her som garantert hadde blitt ganske såret av en innlegg hvor man spurte om hva gutter EGENTLIG synes om feite jenter.. Fitnessbloggen og forumet er en fin måte å tilegene seg nye kunnskaper og f

150 gram melkesjokolade og 1,5 liter cola. Intet nytt å melde.

140kg i mark idag! Jadda!! :thumbsup: Getting there...

Går det Ann og fjerne alt annet enn tråder fra off topic på hva er nytt?

Expressionless-robot-face-lady som trente gjennom alle apparatene på minst mulig motstand (kg). Hun rørte ikke en muskel i ansiktet! Scaaaryyyy

Jeg møtte min mann for første gang på en fest der han spilte gitar og han var edru hele kvelden pga jobb dagen etter...

Ta: ca 150 g frosne jordbær ca 50 (+) gram frosne bringebær snaut 2 dl vann og 30 gram prottis Tin jordbærne i mickron' på laveste varme i ca 30 sek - 1 min. De skal fremdeles være frosne, men mulig å kjøre med stavmikser uten at du må jobbe til du får pump i underarmen. Tilsett prottis og vann. Kjør med stavmikser i ca 3- 4 minutter. Tilsett så bringebærne på slutten (trenger ikke tines) jo mer fronse bringebær jo mindre flytende/tykkere blir prottissmoothien. Er i grunnen samme fremgangs måte som på proteinfluff, bare at man bruker stavmikser isteden for ballongvisp/maskin, så det

50kg er fryktelig lite når du er 167 høy:/ Kjenner jeg også blir litt bekymret, men jeg vet jo ikke hvem du er eller hvordan du ser ut, så jeg skal såklart ikke fortelle deg hva du skal gjøre!! Bare tenk deg om to ganger før du setter igang med noe, har selv vært *på feil vei i kampen mot kg* bikket heldigvis aldri helt over, men det anbefales ikke:)

HAHHAHAH! Camilla - ditt råskinn!

Ny iMac 27 i går, og er fortsatt like glad. Todagers!

Føler meg litt alene om å delvis ubevisst alltid ha foretrekt litt lavere gutter... misforstå meg rett, ikke LAVE, men kanskje...180? Liker bedre at de ser litt småspretne og atletiske ut, enn at de blir så voldsomt store både i høyden og "bredden"

Herlighet, jeg dør av han stanneføren.. Er det muulig... Har ett par "gloere" på mitt senter og, kan bli til dels ubehagelig når de ser mer enn de trener... En som snakket litt til meg på trening osv spurte om han kunne adde meg på FB. Ville ikke være frekk heller, så sa ja jeg, og tenkte ikke det kunne skade... Så i forgårs var senteret ganske fult, og jeg måtte kjøre settene mine imellom en gutt som var ganske kjekk igrunn. Han spurte meg hvilke dialekt jeg hadde og noen helt random ting. Senere på kvelden sender han første fyren meg meld på FB om at nå skulle han slette meg fordi jeg had

Har rytmeegg samme virkning på jenter som gitar har? Jeg er nemlig en jævel med egget (om det er lov å si)...

Dette må være det løftet jeg er mest stolt over ...

Tynniser gjør ikke noe for meg Muskuløse, brede mannfolk med store armer, muskuløse bein og en rompe man vil ta på hele tida er de fieste mannfolka som er Godt markerte muskler ja Overall big muscles

Samme grunn til at rosabloggere kan ha latterlig mye trafikk. Alt tyder på at ca 75% av jordens befolkning er 13 år gamle jenter

Tenkte å lage en tråd der alle kan skrive om de har spist noe de ikke burde Så får vi det ut av systemet og blir ferdig med det! Kanskje vi får litt oppbacking også Er det en slik tråd fra før, er det bare å slette denne altså.. Jeg kan jo begynne med å si at jeg spiste saus til middagen i dag, som i MYE rødvinssaus:rolleyes: Veldig godt, men ikke helt bra! Har du "syndet" i dag?

veldig nyskjerrig på hva dere har i kjøleskapene deres.. så tenkte at alle kunne poste bilde av innsiden av kjøleskapet sitt her eventuelt hva som er ett must å ha nå måtte jeg faktisk rydde litt også.. fikk kasta ett par ting som ikke hadde helt heldig dato også

Jeg digger de måltidene dine Cheese! Minner meg i grunn om sånne måltider jeg har innimellom *kremt*

RIP Lz Pave, much respect and love (no homo).

Det triste er bare at 90 % av jentene som "bryr seg" om kostold og trening ikke har noe peiling i det hele tatt, og det eneste de egentlig har å si er - "æsj idag må jeg særr stå en time på ellipsemaskinen, jeg er såå feit. "

Øl Mannen er på konsert, jeg sitter med beina på studebordet og nyter en iskald en.

Bare rom&cola i mitt kjøleskap. Ja, + en halv Skyr:D

Er vel ikke akkurat bakst, men kakao syns jeg hører julen og vinteren med, sitter og koser meg med en kopp akkuratt nu faktisk :-D 1 dl melk (bruk hvordan du vil, lett, skummet osv) 2-3 dl vann 15-20g proteinpulver m. sjokosmak Søtning (Jeg tar alltid oppi ca 5-6 søtningstabeletter og lar det koke opp sammen med det andre så de oppløses ordentlig) Og så enkelt kan man nyte en god, varm og proteinrik kakao i vinterkulda :thumbsup:

Asle har allerede blitt den første til å poste opp en storm for å forsvinne, så dette var ikke orginalt!

Nop.. bare prioriter skikkelig styrketrening ein stund.. någe eg syns ALLE bør gjør før de vurdere bodybuilding.. De beste bodybuildere e ofte de så har best grunnlag, og ein sterk muskel e ein potensielt større muskel. Mange tynne styrkeløftere så løfte mye mer enn dette RAW.

Don: og mener du det er forsvarlig å sende jenter på litt over femti kilo på en slankekur med trening nesten hver eneste dag + et stort kaloriunderskudd? Hvor lenge skal i så fall denne dietten vare, er det varig endring, mot sceneform eller hva?.

HanneB: jeg er også 163 og mellom 50-53 kg. Jeg trener styrke 4 ganger i uken og ingen kondisjon. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i flere år, og er nå endelig tilbake til "utgangspunktet", nemlig der både du og jeg er nå. Jeg er fortsatt i en oppbyggingsfase hvor jeg ligger på rundt 2500 kalorier om dagen. En skal være forsiktig med å uttale seg for bastant, det vet jeg, og jeg vet jo heller ingenting om din treningsbakgrunn. Men jeg må innrømme jeg blir bekymret når du med din lave vekt skal gå på et så lavt kaloriunderskudd. Tenk i alle all nøye gjennom det, kanskje det er bedre å fokus

Meg og Justin på sommerferie!!! Han er bare såååå kjekk!!! Høhø!

Dagens glade er at jeg skal lage tikka masala til middag Gleder meg som et barn på julaften!

Overlat det til Plyo å sørge for at hele forumet holder beina godt plantet på landjorda!

tenkte å prøve å bevege meg utenfor off-topic for engangs skyld. Aldri mer.

Fantastisk

Første som møtte meg var ei skløtte og ei meeega proteinbøtte!

Kan skrive under på den der ja. Er ikke så få av de igrunn

idag blei dt Cheesecake istedet.....det er jo signaturen min....

Tusen takk for svar, alle sammen Jeg er vordende mor og vet ikke helt hva som venter meg Ser nøkkelordet er planlegging, så tror jeg ikke trenger å bekymre meg for å ikke få trent etterhvert

Det er en verdig unnskyldning, vi alle vet hvilket helvette det blir om du trosser advarsler og trusler fra sjefen i huset!

Jeg kan i alle fall skrive under på omgega3s effekt på huden. Har tørr hud, og er flink til å drikke vann, men stress det siste halvannet året har gitt meg typiske "stresskviser" på haken der man (her kommer litt TMI!) rett og slett får innkapslede hudormer som må skvises ut med stor makt. (ÆSJ) Etter at jeg begynte å ta omega3-kapsler hver morgen (kombinert med hudpleie og hudpleiertimer) har huden bedret seg noe helt enormt. Man smører huden fra innsiden Om det hjelper på rynker? Tja, er 27, har fått smilerynker og rynker i pannen (altså, jeg vet at det bare er jeg som ser disse...) og d

syk video!! http://www.youtube.com/watch?v=nfZq-70w0uk Sangen fra vidddd'n WOOOB WOOOB WWWOB WOBWOBWOB duuubstep

Det her er vel en litt annen versjon enn den jeg egentlig hører på, på spotify. Litt kortere. Så for de som har spotify; Nero – Guilt

Jeg for min del hører alt for ofte på Bertine Zetlitz, Thomas Dybdahl, Pink Floyd, Britney Spears, DaRude, Eminem, Kanye West og Mainstream Pop og Rock, men få av dem til trening! Kan anbefale Raise Your Weapon av Deadmou5 (madeon mix) Til en rolig oppvarming! Etterfulgt av Kanye West med Power før jeg lar Skrillex ta over styringa.. Merker jeg fikk lyst til å trene!