Vinnerliste

Jeg har sjeldent mensen – men tror det ville vært en god idé å økt energiinntaket ditt på de dagene du synes det er verst. Dvs, spis bare litt mer av den sunne maten. 10-20 % mer protein, noen hundre gram ekstra med grønnsaker, og litt mer fett. Om man lar søtsuget "feste seg" skikkelig på kroppen, så vil det alltid bare være et spørsmål om tid før man sprekker.

Lz Pave har lenge vært en av forumets mest aktive, populære og likte deltakere. Han høstet vid oppmerksomhet for dype bøy og dype cuts i magen. Men nå har han av ukjente årsaker bestemt seg for ikke lengre å poste her. Vi som jobber sammen med han kan imedlertid avsløre at dette er pga CamillaLor... CamillaLor avslørte denne uken at hun både hadde vært på date, og hadde klina... Dette gikk så hardt innpå Lz Pave at han ikke føler han kan returnere til forumet før han er verdig... Until the king returns. We're gonna miss you bro! RIP Lz Pave

Vet ikke om det går under kategorien løft akkurat, men i dag klarte jeg 4 x 5 chins, og det er jeg faktisk ganske stolt av, er ikke veldig lenge siden jeg ikke klarte noen

snakker vi løsnings orientert?

Går det an å fjerne off topic fra "Hva er nytt"-knappen?

Sånn ser det ut når det er handlet for 1 uke Nå er vi riktig nok en familie på 4 *kremt* ølen nederst er mannen sin, ikke min

"Tynnisen" på bildet var dritfin synes jeg:) Hadde lett tatt med meg han hjem (hvis jeg var singel velogmerke) over en overflatisk muskuløs jåle. Egentlig ble jeg ganske kvalm av innlegget ditt. Er nok ganske mange "tynniser" på dette forumet vil jeg tro, da folk som er startfasen med trening gjerne søker seg til denne typen nettsteder, på samme måte som det sikkert er en haug med overvektige jenter her som garantert hadde blitt ganske såret av en innlegg hvor man spurte om hva gutter EGENTLIG synes om feite jenter.. Fitnessbloggen og forumet er en fin måte å tilegene seg nye kunnskaper og f

150 gram melkesjokolade og 1,5 liter cola. Intet nytt å melde.

140kg i mark idag! Jadda!! :thumbsup: Getting there...

Går det Ann og fjerne alt annet enn tråder fra off topic på hva er nytt?

Expressionless-robot-face-lady som trente gjennom alle apparatene på minst mulig motstand (kg). Hun rørte ikke en muskel i ansiktet! Scaaaryyyy

Jeg møtte min mann for første gang på en fest der han spilte gitar og han var edru hele kvelden pga jobb dagen etter...

Ta: ca 150 g frosne jordbær ca 50 (+) gram frosne bringebær snaut 2 dl vann og 30 gram prottis Tin jordbærne i mickron' på laveste varme i ca 30 sek - 1 min. De skal fremdeles være frosne, men mulig å kjøre med stavmikser uten at du må jobbe til du får pump i underarmen. Tilsett prottis og vann. Kjør med stavmikser i ca 3- 4 minutter. Tilsett så bringebærne på slutten (trenger ikke tines) jo mer fronse bringebær jo mindre flytende/tykkere blir prottissmoothien. Er i grunnen samme fremgangs måte som på proteinfluff, bare at man bruker stavmikser isteden for ballongvisp/maskin, så det

50kg er fryktelig lite når du er 167 høy:/ Kjenner jeg også blir litt bekymret, men jeg vet jo ikke hvem du er eller hvordan du ser ut, så jeg skal såklart ikke fortelle deg hva du skal gjøre!! Bare tenk deg om to ganger før du setter igang med noe, har selv vært *på feil vei i kampen mot kg* bikket heldigvis aldri helt over, men det anbefales ikke:)

HAHHAHAH! Camilla - ditt råskinn!

Ny iMac 27 i går, og er fortsatt like glad. Todagers!

Føler meg litt alene om å delvis ubevisst alltid ha foretrekt litt lavere gutter... misforstå meg rett, ikke LAVE, men kanskje...180? Liker bedre at de ser litt småspretne og atletiske ut, enn at de blir så voldsomt store både i høyden og "bredden"

Herlighet, jeg dør av han stanneføren.. Er det muulig... Har ett par "gloere" på mitt senter og, kan bli til dels ubehagelig når de ser mer enn de trener... En som snakket litt til meg på trening osv spurte om han kunne adde meg på FB. Ville ikke være frekk heller, så sa ja jeg, og tenkte ikke det kunne skade... Så i forgårs var senteret ganske fult, og jeg måtte kjøre settene mine imellom en gutt som var ganske kjekk igrunn. Han spurte meg hvilke dialekt jeg hadde og noen helt random ting. Senere på kvelden sender han første fyren meg meld på FB om at nå skulle han slette meg fordi jeg had

Har rytmeegg samme virkning på jenter som gitar har? Jeg er nemlig en jævel med egget (om det er lov å si)...

Dette må være det løftet jeg er mest stolt over ...

Tynniser gjør ikke noe for meg Muskuløse, brede mannfolk med store armer, muskuløse bein og en rompe man vil ta på hele tida er de fieste mannfolka som er Godt markerte muskler ja Overall big muscles

Samme grunn til at rosabloggere kan ha latterlig mye trafikk. Alt tyder på at ca 75% av jordens befolkning er 13 år gamle jenter

Akkurat trøkka ned en halv kg roastbiff og en halv pakke potetsalat og ca en halvliter juice...hadde jeg bare kunnet og klart å spise det hver kveld <3

200 kcal havregrøt jeg ikke hadde medregnet for dagen:huh: neidaaaaa, ingen krise. Fremdeles ikke en del av planen. La oss broode og meddele synden allikevel^^ (det smakte j***** godt:cool:)

Liten fun fact: snake oil var faktisk ganske effektiv på mange områder siden den inneholdt masse omega 3

Syns litt muskler er bedre enn ingen muskler og det er desverre alt for mange gutter UTEN muskler på kroppen! Fine mandige kropper er desverre ikke så vanlig som en skulle ønske... og da velger hvertfall jeg lett en tynnis over et skjelett eller en blump (hvis dere skjønner hva jeg mener). Antallet jenter som bryr seg om kosthold og trening vs antallet gutter som gir en liten faen i det hele tatt er det deprimerende stor forskjell på.

Når det kommer til trening rett etter fødsel så hadde jeg forhørt meg med lege og de på helsestasjonen. Det er viktige ting som skal gro sammen og gjør du noe som ikke er så bra så angrer du resten av livet. Det er jo en mulighet for at du får sting som skal gro å de ønsker du ikke skal revne hvertfall!! Er jo ok å se sånn nogenlunde ut i blomsten å så er det jo en mlighet for at du får pupper fulle av melk så pass på at du har noe som støtter skikkelig under trening.+ noen skikkelige ammeinnlegg. Blir puppen kald å brystvorta di stivner så spruter melka Melkespreng og en diger pupp på aerob

Haha! Ser det for meg. Du sitter der, ser fra side til side med et lurt blikk for å sjekke om kysten er klar, mens du febrilskt, men samtidig kontrollert og uaktet, bøyer deg mot hockey pulver-boksen.

Amen

Går det annå fåen knapp som fjerner off-topic-kommentarer fra tråder i off-topic?

Jeg er veldig anti "bulking" i den forstand mange bruker ordet og er helt enig med deg at det er ingen behov for å gå raskt opp i vekt. Spesiellt ikke når mye av dette vil være alt annet en kvalitetsmasse. Så den letteste måten er jo bare å si spis 200-300 mer kalorier om dagen, case solved. Men det kan kanskje være litt kjedelig. Har selv akkurat begynt å teste ut cyclical bulking. Her går du på kalorioverskudd i 4-12 uker for så å gå på kaloriunderskudd i 2-4 uker. Dette skal gjøre sitt til at du utnytter effekten av et kalorioverskudd til å bygge masse, men samtidig kontrollerer fettmeng

Tror nesten prisen for Mr.Modest 2011 går til deg:thumbsup:

Henta litt inspo fra www.nemic.blogg.no Musli! Så mye havregryn du føler for Sukrin og kanel Eventuelt nøtter/rosiner hva du måtte føle for å ha oppi Brun havregryna(og nøttene evt) i stekepanne til de er litt brune, tilsett sukrin og kanel og rør rundt til sukrinet er smelta, voilá!

Ikke at jeg er noe ekspert på dette, men ville hatt enda mer proteiner, synes å mene at du kan ligge oppmot 2g/kg:)

Signerer den Marte! Har gått på et par smeller noen ganger og kjøpt pulver som bare skal være "sååå godt", som for meg bare har smakt crap. Nå skal det jo også nevnes at jeg er veldig kresen Men må jo være mulig å få til det? Har en dunk med whey gourmet med jordbær og banan. Utrolig mange som anbefalte den så måtte kjøpe de. Kom jo på først etterpå at jeg hater banan...

jeg gjorde det samme!! Det hele endte med en særdeles pinlig og rar samtale utenfor senteret, hvor smilemannen (fersk på gymmet, liten tenåringsbart, typ 25 år) kom bort The Creep: "du a flink å trene! Jei vi trene me daj!" Meg: "heeeeeeeeehe, takk...." The Creep: "jai a ny her, do lære maj!" Meg: "tror ikke deet er så god idè, dårlig til å lære bort skjønner du" The Creep: "ska du trene imorra?" Meg: "VET IKKE HADEBRA!!!" Noen som har lyst til å være med meg på trening en gang bare for å spille stor, sjalu, skummel muskelbuntkjæreste?

hahaha, jeg leste kautokeino og kunne ikke se sammenhengen med at det var i oslo! Okei, nå er det natta på meg tydeligvis!

Jeg ville gjerne hatt en grevling om jeg hadde fått en.

Jeg er litt sånn at om jeg først begynner å spise dritt en dag, så tenker jeg "jaja, dagen er ødelagt og jeg kan like gjerne fortsette." Så utfordringen er å vri denne om til "jaja, så spiste jeg den sjokoladen, men trening blir det uansett!" Verden går jo ikke under fordi man spiste loff med nugatti til frokost... Heldigvis :whistling:

Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough! Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv? SELVTILLIT Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen

Ok, dette er en REGEL: Lille julaften, julaften og 1 juledag er ALT lov. Det er en julregel. (og 20 Desember, for da har jeg bursdag, alle som trenger en unnskyldning for å spise kakemenn da kan godt feire meg)

Er på en måte mest fornøyd med 630kg sammenlagt som junior på 75kg (240kg knebøy, 160kg benkpress og 230kg markløft med utstyr). Men utenom styrkeløftutstyr er jeg mest fornøyd med 90kg i dips 60+kg i chinups og dobbel på 200kg i knebøy med en kroppsvekt i overkant av 80kg :-) NM 2008 :

Jepps...her hviler en ikke på lauvbærbladene! Jeg spiser også sunt og fornuftig...mener jeg selv da, hehe... Mye kylling, fisk, broccoli(MYE broccoli), byggris, egg, proteinshake på morgenen, og etter trening, osv osv... jeg spiser dog IKKE verken snop eller snacks, heller ikke noen form for brus! Sluttet m dette for rundt 7-8 uker siden nå, har ingen "sug" etter det heller, så da dropper jeg bare hel og holdent, rett og slett:) Tror heller ikke dette er hokkus pokkus, men bare viktig for meg og vite at d er riktig d jeg gjør:) Er ikke mange av jentene som trener der jeg holder til, og satse

Jeg er fra bergen og vi har vår egen unnskyldning "Eg gidderisje"

Jeg liker ikke posete klær på damer. Det er mange topper som damer går med om dagen som for meg bare ser ut som klær for gravide. Kanskje jeg bare er for kroppsfokusert men jeg liker å se kroppskonturene.

Hihi jeg ble helt satt ut og lånte det bort men kastet det da jeg kom hjem...

Det som er ille er de kapitalistiske svina (hihi jeg er tøff i trynet med pseudonym ) av noen gymeiere som vet disse maskinene ikke fungerer, men allikvel kjøper de inn for å tjene penger på de samme nekene som kaster bort penger på cellulittkrem og apparater fra TV shop :whistling:

Likker stilen, Lz Pave :thumbsup: