Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng fra 26. okt. 2011 i alle områder

  1. Aaaaaaaah, balanserte på en hårfin linje av ekstrem energi/koffeinoverdose i ca 40 minutter, før jeg møtte en vegg som var så nedbrytende at jeg ble liggende på gulvet i en halvtime:mellow: http://www.youtube.com/watch?v=GF3yP-RWvzQ
    6 poeng
  2. http://m.youtube.com/index?client=mv-google&desktop_uri=%2F&gl=US&rdm=4oc98dst2#/watch?v=Em-EA2so30A (funker vid? If not, please fix it. Sitter på et hotelrom med pad i Bergen) Klarer jeg 180 før jul?????
    6 poeng
  3. Dette er meg, og jeg er også 39 år og føler vel at jeg bare blir bedre og bedre for hvert år ennå, så alder er absolutt ingen hindring fra å være i form Kan vel kanskje ikke si at det er den "ideelle fysikken", men jeg klarer meg bra og har da klart og skrapet til meg noen pokaler hehehe!! De to siste er tatt for 4 uker siden og er ikke akkurat i konkurranseform, men er litt lik David på det området og holder meg i grei form året rundt
    4 poeng
  4. Hvorfor klarer jeg aldri å la vær å trykke på ting når det står man ikke skal...
    3 poeng
  5. Mette M

    Dagens Glade

    Hatt en kjempemorsom treningsøkt, trass i at jeg trodde den kom til å bli kjip siden jeg var så trøtt og uopplagt mot slutten av skoledagen. Men det ble den ikke, og jeg nådde et ukesmål og økte vekt i benpress!
    3 poeng
  6. 1. God bøy brah! 2. Redbull u/sukker smaker ikke det samme.. 3. Dårlig gjort av Plyo å bare plutselig slå deg, synes dette fortjener sin hevn, å venter nå spent på video! and ofc, mirin as always!
    3 poeng
  7. Bamsemumskjøtt vel!
    3 poeng
  8. Stig Ingebrigtsen

    sjokolade <3

    Skal jeg først spise sjokolade så spiser jeg en sjokolade! Blir noe feil om man skal prøve å "sunnifisere" alt av mat. Da vil man måtte ta i bruk allslags kjemikalier og annet for å få smak og konsistens riktig. Spørsmålet blir jo da tilslutt hva som er værst. En skikkelig sjokolade i uken, eller en "sunn" sjokolade om dagen.
    3 poeng
  9. Gjest

    Folk som vinner på gymmet

    2 poeng
  10. Daddylicious

    Dagens Glade

    så to ungdommer som tryna på sykkel i dag, det gjorde meg glad :thumbsup:
    2 poeng
  11. .Cathrine

    Dagens Glade

    Hihiih, jeg ga 40 for 4!! det gjorde seg på en onsdag for å si det sånn
    2 poeng
  12. Fordi kvinnene er på kjøkkenet... :ninja:
    2 poeng
  13. Lest boka for lenge siden. Husker ikke noe. 24 timer faste er neppe spesielt bra hvis målet er muskelvekst
    2 poeng
  14. FrkHoel

    Dagens Glade

    Valpen vår er endelig født! Wee
    2 poeng
  15. 400g biff av mørbrad 450g Potetbåter med skall
    2 poeng
  16. Et vanlig slag ja, et plyo slag kan slå hjertet ut av kassa! Hadde det ikke vært for lz sin guddomelige fysikk hadde han kollapset!
    2 poeng
  17. Slag hjelper på som faen;) får full fokus av det!
    2 poeng
  18. Slimfit MEN med lengde på! Verste som finnes er korte t-skjorter.
    2 poeng
  19. Damene må få slimfit! :thumbsup:
    2 poeng
  20. Kanskje det er en mulighet at du bytter avatar litt oftere, så du ikke har den samme dresskjorta på forumet hver dag? Siden du har så mange liksom
    2 poeng
  21. Fredrik

    Dagens Glade

    Ble ringt opp og bedt om annengangs intervju på en jobb jeg egentlig ikke søkte engang. Trainee-lignende sak under utdanning. ;D
    2 poeng
  22. David

    Post den ideelle fysikken

    ... oi. Nesten 40! :whistling: Siden jeg selv er "nesten 40" (36) så ser jeg ikke hvorfor det var noe som måtte poengteres. Det er jo ikke akkurat slik at kroppen begynner å falle sammen bare fordi man har passert tredve (hvis man nå ikke lar den gjøre det selvsagt...). Edit: Greg Plitt her ovenfor er vel ca i min alder, og "Timbahwolf" i innlegget som Ida siterer er noen og førti (og Ronnie Coleman i Friskus innlegg er vel ikke langt i fra 50..).
    2 poeng
  23. Litt skuffa over at plyo ikke var i denne videoen også for å slå folk som skal ta knebøy
    2 poeng
  24. Du kan egentlig spise akkurat hvordan du vil. Periodisk faste er ikke en diett men et spisemønster. Hvor mye proteiner du får i deg bestemmer du helt selv da det er du som styrer hva du skal spise, periodisk faste forteller deg bare når du skal spise. Tanitatester skal du ikke legge mye vekt i, da de er notorisk unøyaktig. Bruk heller dine egne øyne i speilet og hvordan du føler deg etter en uke med trening til å fortelle deg hva du bør gjøre anderledes. Om du må ha i deg mer mat så er det bare en ting å gjøre: ETA MEIR! Med mat kommer fremgang.
    2 poeng
  25. Oksygen er den desidert mest effektive fettforbrenneren. Du må selvfølgelig betale i form av litt blod, svette og tårer. Men ellers er det helt gratis...
    2 poeng
  26. Ikke for å ødelegge testo-festen her, men: NOMMIN SÅ SØØØØT! (PS: nice squats!)
    2 poeng
  27. På elixia sjølyst blir du sett rart på om du IKKE trener i singlett.
    2 poeng
  28. Tore

    Post den ideelle fysikken

    Litt g33ky, men dette ER den ideelle fysikken Villere, råere, og mer enormt enn CERN kan man vel ikke få det!
    2 poeng
  29. Therese

    sjokolade <3

    Jeg lager min egen sjokolade - "rå"ere blir det ikke
    2 poeng
  30. Eneste måten å kun spise 25g er å ikke ha mer enn 25g!
    2 poeng
  31. Tor

    Dagens Glade

    Det der.. jeger missunelig, jeg ga tjue for en jo!
    1 poeng
  32. Jenny

    Middag

    takktakktakk:D
    1 poeng
  33. Tor

    Singlet, hva mener folket?

    Jeg kan se effekten av det - som nevnt tidligere - men jeg syns fremdeles hele debatten (fra forbudet sin side) er helt revva og feil vinklet. På tide å få huet ut av dassen å virkelig stå fram emd de egentlige benefitsene. Ikke bare leke
    1 poeng
  34. [ATTACH]1247[/ATTACH] Tvillingene [ATTACH]1248[/ATTACH] Go' jenta [ATTACH]1249[/ATTACH] Matteeksamen
    1 poeng
  35. Christine

    sjokolade <3

    jeg er kanskje "soooo last year" nå, men jeg må bare dele en gledelig nyhet! Jeg oppdaget i dag sjokoladeprinsen (for et fantastisk navn!). Sukkerfri melkesjokolade som smakte DRIT godt jeg er frelst! nå vet jeg hvertfall hva lørdagsgodteriet skal bestå av.
    1 poeng
  36. Jane

    Post den ideelle fysikken

    :rofl: Sjekk denne sida her på Facebook da...JEG sitter å sikler på de bildene der https://www.facebook.com/GirlsWithMuscle
    1 poeng
  37. Burde være bilde av packen til Lzpave der.. noe ala dette evt. noe som dette!
    1 poeng
  38. To egg, noe store reker, leverpostei, en stor bolle salat og noe jordbær med litt vaniljesaus. Vann til drikke. Remuladen gikk rett i søpla.
    1 poeng
  39. Therese

    Siste måltid - tråden!

    Bulk og bulk.. jeg spiser over vedlikehold, men ikke for mye, det er det ikke poeng i da en ikke trenger så voldsomt masse kcal over vedlikehold for å kunne legge på seg muskler. Dog spiser jeg 2-3måltider om dagen, så da blir det store tall på de
    1 poeng
  40. Jeg kjører 3splitt og trener 6 dager i uka:) trener tung styrke med 6-8 reps og 4 sett i begynnelsen av uka, så trener jeg 10-12 reps lett og 3 sett i slutten av uka:) så det er opp til din kropp om du tåler det har hatt veldig mye fremgang selv!
    1 poeng
  41. bruk målebånd
    1 poeng
  42. Jeg liker denne tråden bedre og bedre.
    1 poeng
  43. Nina Holmen

    Post den ideelle fysikken

    Ja, det kunne vært noe:) Jeg liker spesiet stumpen!
    1 poeng
  44. Jane

    Post den ideelle fysikken

    Syns det er vanskelig å ha en "fasit" på den ideelle fysikken.
    1 poeng
  45. Gjest

    Oppskrift på proteinpizza anyone?

    Min versjon av proteinrik/lavkarbo pizzabunn. Næringsinnhold i pizzabunnen: 290 kcal 62g protein 3,5g karbs 3g fett Ingredienser: 3 eggehvitter, 50g soyaprotein, 50g soyamelk (eller f.eks. kesam mager om du heller vil det), 10g kruskakli og ca. 3ts tørrgjær og vann til ønsket/riktig konsistens. Jeg har også oppi finhakket hvitløk, timian, oregano og litt salt i røra/deigen. Det gjør seg også med 1-2ss sukrin i røra. Høres rart ut, men er faktisk amaazing med bittelitt søt pizzabunn. Fremgangsmåte: Bland eggehvitene, melk/kesam, litt lunket vann og gjær. Tilsett resten av ingred
    1 poeng
  46. De kaloriene du sparer på det er på ingen måte verdt skadene du kan påføre kroppen din. Hvis du ønsker å gå ned enda fortere kan du legge inn aktivitet igjennom hele dagen din, som lange gåturer. Men strengt talt burde alle som følger dietten strict klare å gå ned mer enn fort nok.
    1 poeng
  47. Ikke rart du har vært sliten om du bare har fått i deg 700 kcal om dagen Spis 5 måltider om dagen med 150 g kjøtt/fisk og et lass grønnsaker. På oppkarbingsdagen så spiste jeg kun raske karbohydrater. Frokosten var gjerne amerikanske pannekaker med sirup eller fine baguetter med nugatti el syltetøy. Ble gjerne baguetter til lunsj og. Snack a jack med ostesmak gikk det mye av i løpet av dagen. Litt frukt, og gjerne ris eller poteter til middagen. Om jeg skal tippe, så antar jeg at det til sammen ble drøye 2000kcal på oppkarbingsdagene. Jeg holdt på i 3 uker.
    1 poeng
  48. Jeg er 168 cm over bakken, og da jeg startet dietten veide jeg ca 61,5 kg (så strengt tatt så trengte jeg det ikke). Jeg tok en ny måling nå og ligger på 19%. Jeg hadde nok litt mindre væske i fettvevet når jeg målte rett etter diett. Jeg spiste cottage cheese selv i ny og ne, og om du spiser 1 frukt eller 2 i løpet av dagen, så tror jeg ikke det har så mye å si da man allerede ligger ekstremt lavt på kaloriene. Kan jo gi et eksempel på hva jeg spiste en dag. Frokost - 150g strimlet svin med paprika, brokkoli og agurk Lunsj - 1 kyllingfilet med tomat, paprika og agurk Før og etter tre
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...