Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation on 10/18/11 in all areas

  1. 13 points
    HHHH

    Fortjener folk som har slanket seg skryt?

    Jeg syns at begge grupper fortjener skryt. Hvem som fortjener mest skryt tror jeg blir en diskusjon uten mål og mening, til det er vi for forskjellige. Jeg er også enig i at enkelte havner i en slik situasjon hvor de blir feite, og dermed må nødvendigvis havne i den gruppen "som har gått ned". La meg ta et amerikansk perspektiv, siden jeg har litt kjennskap til hvordan ting henger sammen der og det gir litt andre utgangspunkt for å belyse "problemet". Alle mennesker tar frie valg. Selv barn tar frie valg. Problemet er at mange ikke er opplyste til å forstå implikasjonene av valgene de tar. I USA finnes det mange som sliter med fedme (100+kg e.l.) allerede i ungdomsskolen. Se for deg å være 15 år, 175cm høy og 150kg. Dette er et resultat av de rutinene, vanene og meningene du har blitt vant med fra barndommen av. "La oss gå på McDonalds og ta en kjapp middag" sier mamma. Et barn vil være for lite opplyst og ha liten evne til å se konsekvensene av dette over tid, i alle fall for lite til å utfordre de som er autoritetspersonene i livet (foreldrene). Det skal ekstremt mye til for at barnet sier "Nei, dette har gått for langt. Vi må dra hjem og lage en tunfisksalat" i stedet for "Ja, da vil jeg ha happy-meal med milkshake". Mest sannsynlig så vet ikke barnet hva en tunfisksalat faktisk representerer (sunnhet) og vil heller ikke vite hva som er effekten av et slikt kosthold ei heller hvorfor det må forandres. Så da er du der. Enten som barn, eller som godt voksen. Med dine rutiner, meninger, vaner og alt det andre som du ble lært i oppveksten. De "sunne" som spiser hjemmelaget mat og trener virker så annerledes. Det virker fjernt for deg, og du er nesten mer skeptisk til hva det er for noe enn du er nysgjerrig. Samtidig så spør du deg selv "hvorfor må jeg forandre meg?". "Jeg er jo slik, dette er jo hvem jeg er." Den voskne personen sliter nok med selvfølelsen når en ser speilbildet sitt, hvorfor skal en tvinge seg over i en tankegang om at han er underlegen de andre i tillegg? Personen ser også hvordan de andre rundt seg ser ut; det er jo mange i samme båt, mange som er litt tykke. De lever jo, de smiler og de ler, de ser jo fornøyde og tilfredse ut. Rettferdiggjørelsen av vanene blir også litt lettere når enkelte media og talk-shows forfekter at "you are beautiful just the way you are" og at problemet med små klær som er fine er ikke deg, det er de små klærne som ikke lages store nok! Også på radioen hører du argumenter om at "it has been shown that for morbidly obese individuals, diet & exercise don't work. Come see us for a consultation." Ting tilrettelegges for deg, du er en fungerende del av samfunnet og klarer deg fint som du er. Samtidig så er du jo tross alt ikke så tykk at du trenger elektrisk stol på wal-mart, det er jo mange av de også. Nei, du tar noen blodtrykksmedisiner og spiser det du vil - for det er det livet handler om - å ta de valgene en vil ta, ikke å begrense seg selv. Det er nøyaktig det som det amerikanske idealet forfekter. Så hvordan blir dette oversatt i norsk kontekst? Vi gjør det vi føler er normalt. Vi følger våre vaner og normer som vi har fått tillært, og det skal mye til før vi begynner å stille spørsmål med det vi syns er en del av vår eksistens. "Jeg er småchubby fordi jeg er slik", og ingen skal fortelle meg at jeg må endres. Her i Norge har vi nok begrensninger i form av skatter, reguleringer og avgifter, men maten min får du ikke. Og dersom vår fiktive småtjukke Ola Dunk virkelig føler at "mobbingen av de overvektige" har gått for langt, så har han jo alltids Landsforeningen for Overvektige. Selv er jeg en stor fan av "The Biggest Loser". Noen ganger tenker jeg at det hadde vært artig å spise seg kjempetjukk for deretter å slanke seg. Det er sikkert en kjempestor livserfaring. Selvsagt så har jeg slanket meg fra FHM-chubby til sceneform flere ganger og hjulpet mange til å slanke seg til både sceneform og funksjonell vekt, men det blir noe annet. Dette må gi en fantastisk følelse:
  2. 9 points
    1. Overvektige som klarer å gå ned i vekt, fortjener skryt. Å nå målsettingen sin fortjener ros, uansett utgangspunkt. 2. Personer som er godt trent fortjener også ros. Det er imponerende av dem å klare å opprettholde fysikken sin. Vi nordmenn er alt for dårlig til å gi skryt. Jeg tror ikke alle forstår betydningen av skryt, ros og positiv oppmerksomhet. Hvorfor skal det koste oss så mye å være hyggelig mot hverandre, spesielt når det er fortjent? Jeg forstår poengene til Plyo - men jeg synes uansett at det er viktig å bygge hverandre opp. I en ideell verden hadde vi gått rundt som tikkende bomber, proppet med glede, lykke og trivsel. Det gjør vi dessverre ikke. Et riktig steg på veien vil være å vise at vi setter pris på hverandre, at vi skryter av dem rundt oss, og gir ros når det er på sin plass. Et vekttap er mer enn grunn nok til å gi ros.
  3. 8 points
    Fjeldmann

    Creepy på trening

    The awkward moment when you catch someone's eye in the mirror Not once Not twice But der thrice You dont even.... what to do? Nod? Smile? Wink?
  4. 6 points
  5. 6 points
    Fjeldmann

    KROPPSDEL du er mest fornøyd med? :D

    Bein! Klar for bilde show? Flex mode
  6. 5 points
    Alright, nå har vi tråder om irriterende ting, creepy ting, dumme ting og teite ting. Det er jo vel og bra, men personlig foretrekker jeg å snakke om ting som gjør meg GLAD! Forhåpentligvis er jeg ikke den eneste, og jeg lager derfor denne tråden til alle dere andre optimister og positive tenkere. I'll go first: - Som mann er noe av det desidert beste jeg vet å ta klippemaskinen fatt og rake av meg alt håret på hodet! Det er en helt unik og befriende følelse å bli kvitt det fordømte buskaset der oppe – det skal heller ikke mange centimeterne til før jeg definerer det slik! (in before pubic hair jokes btw) - Mat! Det finnes ikke noe bedre enn skikkelig god mat som du har laget helt selv. - Grisetunge markløft! Det er veldig få ting som slår den helt rå og nærmest neandertalske mestringsfølelsen du får av noe så enkelt og brutalt som å dra en sinnsykt tung ting opp fra bakken. - Mat! Da er det din tur. Hva er dine enkle gleder i hverdagen?
  7. 5 points
    Fortjener ikke alle skryt som har gjort noe bra?
  8. 5 points
    Therese

    Det dummeste du har hørt..

    "Kan jeg få et treningsprogram for bare overkroppen?" "Hvis du gir meg et skikkelig godt argument for at du skal trene halve kroppen" *stille* ".......det er så tungt å trene beina" "Er det lettere å trene overkroppen da?" "Ja for da kan jeg jo sitte"
  9. 4 points
    Plyo

    KROPPSDEL du er mest fornøyd med? :D

    Nå for tiden er jeg mest fornøyd med... Ja dere vet Men dette var et stort problem da jeg var yngre og veide bare 65 kilo. Hadde mye mindre blodvolum da, og hver gang jeg ble opphisset besvimte jeg pga for lite blod igjen til hodet!! Men fra spøk til alvor. Mest fornøyd med skuldrene
  10. 4 points
    Kanskje du hadde fått litt skryt du også om du ikke var så innmari blærete
  11. 4 points
    David

    Tatoveringer

    Har vel litt ymse tatoveringer... og fler blir det nok. I hvert fall en til i løpet av vinteren. Personlig er jeg egentlig mer opptatt av at ev. tatoveringer skal bety noe for en eller at de har en god fortelling knyttet til seg, enn at de skal se bra ut.
  12. 3 points
    Ja... rett å slett. For sånn som jeg har opplevd det i min levetid er det vanskeligere å kvitte seg med kilo enn å holde seg i god form. (sier ikke dermed at det er lett! ) for å ta et eksempel: Etter å vært overvektig så å si hele mitt ungdomsliv fikk jeg på et punkt nok, da viste nåla på vekta nærmere 150 enn jeg vil innrømme, å skjønte at det måtte drastiske tiltak til. så jeg begynte å gå regelmessig, kansje 3/6km 2/3 ganger i uken å vekta forsvant fort, å livet var lysere enn på lenge, men etter en stund stoppet vektnedgangen å jeg ble liggende rundt 115/120kg. Prøvde å trene Cardio på senter men det varte i kansje i 3-4mnd før jeg ble lei å slutten, da kom vekten tilbake. Tok meg nærmere 2 år før jeg i det hele tatt begynte å trene styrke å skjønne hvor artig trening var, at det var mer enn evig pining på møllen etterfulgt av en 1-2-3 Go! shake. Men fant jo å fort ut at jeg måtte lære meg mer enn basic vektløfting, lå mye kunnskap bak kosthold å kosttilskudd, måtte også legge om hele livsstilen min, fra å sitte på pcen fra etter jobb til sengetid ble det istede trening, gåturer å sosialt samvær med andre treningsglade mennesker. Den dag i dag så er vekta på en rundt 108kg, men det er mer muskler der enn tidligere, gjør ikke meg noe å være over 100kg så lenge jeg løfter deretter og. Og jeg kan ikke se for meg en hverdag uten trening å proteinshaker, uten å være støl i en kroppsdel å ha vondt, skjønner heller ikke at det tok meg 20år for å skjønne det. Forstå meg rett, var kun min egen skyld at jeg var overvektig, men når man først har fått inn en viss livsstil å matvane er det faen ikke bare bare å slutte. Sier ikke at folk som deg Plyo ikke burde mota skryt, for all del, formen din er vannvittig imponerende. Men folk er vant til å se deg sånn. Familie venner å gamle slektninger er ikke vant til å se en 108kg versjon av meg, men en 140+ versjon, så da får man jo gjerne litt skryt, noe som hjelper både på humøret å viljestyrken, iallefall for min del, hadde det ikke vært for all støtten jeg har motatt fra venner å familie trur jeg ikke jeg hadde klart å gå såpass ned, å dertil fortsette med treningen. Men for all del, du kan jo gjøre som HHHH sier over her skjønner jo at HHHH overdriver litt der (håper jeg iallefall) Prøv å spise deg til 150kg å så bli kvitt det, det er ikke så lett, iallefall ikke når man sitter på nada kunnskap om trening å kosthold. Now hate if you want, im going to bed.
  13. 3 points
    Har selv begynt å trene på pull-ups nå. Pleier å ta så mange jeg klarer (foreløbig ikke mer enn 2), for så å kjøre 4 sett hvor jeg hopper opp til toppen, og holder igjen i 30 sek på den eksentriske fasen. Har ikke holdt på mer enn ei uke, men har gått fra 1 til 2 iallefall. Blir moro å se om det kommer seg de neste ukene
  14. 3 points
    Siden jeg er et ganske enkelt menneske... - pusking - sex, mer avhengig enn av sukker - egentid, den lille tiden i sofakroken med god bok eller minispa på badet - når bikkja kommer til meg for litt kos og bli klødd på yndlingsplassene sine
  15. 3 points
    Når det ligger en pakke fra gamezone i postkassen min!
  16. 3 points
    jallajalla

    Den store Dikt Tråden

    Ett kyss er en innledning til en anledning til å ta på guttens vannledning :rofl: Jeg har mammas gamle diktbok hjemme, den er full av fæææle dikt O.o
  17. 3 points
    Lz'Pv Bruh

    IOS 5

    WOW
  18. 3 points
    Uten å virke uhyre negativ til livet vil jeg bare si at : DETTE VAR TEIT SAGT! For det første er det veldig mange som ikke "velger" å være overvektige. Er du oppvokst i en familie hvor hovednæringen er grandiss og kjøttboller har du på en måte ikke hatt noe valg. For det andre kan du umulig ha ett så stort ego at du ikke under andre mennesker som har lykkes litt skryt, i såfall burde du jobbe litt med deg selv. For det tredje: jeg skryter av alle, hele tiden. Om det er fordi man endelig har begynt å trene, fordi man har gjort det bra på skolen eller fordi man er litt ekstra fin en dag spiller vel ingen rolle. Man kan rett og slett vanskelig gi for mye skryt ! I tillegg tenker jeg alltid at mine ord kanskje gir den heldige personen litt ekstra motivasjon og glede den dagen, noe som i såfall hadde gjort meg veldig glad. Og til slutt: Du ser veldig bra ut! Bra jobba
  19. 3 points
    Jeg er på mange måter enig med deg, men jeg synes det blir litt feil å se det på den måten. Selv om det å bry seg om sin egen helse er utrolig viktig – og sannsynligvis viktigere enn mange andre egenskaper– så mener jeg at det å beherske noe eller gå inn for noe handler kun om prioriteringer. Hva folk velger å priotere er opp til dem selv. Noen av disse som har vært feite har kanskje oppnådd en utdannelse som de fleste bare kan drømme om og er enere på dette feltet, pga de har prioritert dette foran sin egen helse. Jeg tror personlig at du er typen som fikser det meste du går inn for, så det er ikke myntet på deg, jeg mener bare at folk setter pris på forskjellige ting i livet; mens du kanskje har behov for å ha fokus på kun få ting – som du til gjengjeld behersker utrolig bra– så liker kanskje andre å ha en fot innfor flere felt og heller fordele kunnskapen sin mer, som selvfølgelig fører til at de ikke har sjangs til å oppnå det samme som en som går 100% inn for kun det ene feltet. Jeg vil da tro at de har samme glede av å oppnå halvparten av hva du har greid, som du har av ditt resultat. På en annen side så er det mange som er utrolig gode til å bare sløse bort livet sitt og alltid skylde på uflaks osv, når det i bunn og grunn kun er deres egen feil at de ikke greier å oppnå noe. Jeg blir genuint glad for å se at folk greier å ha fremgang når de jobber hardt for noe, men jeg har til gode å synes synd på folk som sutrer når alt i bunn og grunn er deres egen feil.
  20. 3 points
    Jørgen Andreassen

    sjokolade <3

    Bamsemumskjøtt vel!
  21. 2 points
    S.O.T

    Å holde fokus!

    Tar meg selv i å være ganske tankeløs iblandt - sitter og tenker på mat, trening og dietten jeg er på. Plutselig står jeg med hodet inni frysern, med skeia dypt begravd i is, kake eller whatever jeg måtte finne! Det er så unødvendig, og blir sittende igjen med en crappy følelse etterpå. Liker ikke den ettersmellen, likevel gjør jeg samme feilen, gang etter gang. Skal ikke være så vanskelig å spise det jeg får fortalt, vel? Når jeg VET at det er det som skal til. Som i dag, spiste grøten min kl 05, biffstrimler og eple kl. 08, men er hjemme med sønnen i dag.. Kommer med lys stemme fra han: Skal vi bake? og jeg tenker ikke engang, jaa det gjør vi. Til mitt forsvar, laga Kristine Webers proteinpannekaker.. Så direkte feil ble det ikke, men allikevel. Må gå an å skrape sammen litt viljestyrke, og gjøre det en blir fortalt! Nå skal jeg hive pjokken opp i bæremeisen, og pelle meg ut. Så irritert en kan bli over denne maten!
  22. 2 points
    Tor

    Push-ups!

    haha nei. Om ingen finner det ut poster jeg video i morgen en gang
  23. 2 points
    Lz'Pv Bruh

    Dust på trening!

    Var han tynnis? Han var sikkert tynnis..
  24. 2 points
    I morgen lover jeg å skryte av alle jeg ser på jobb som hadde hatt godt av litt hverdagsskryt. Takk for mange fine svar dere fitnessbloggere
  25. 2 points
    haha, plyo. Alle som gjør noe bra fortjener ros! Det er veldig mye bedre og ta ansvar for egen kropp enn å la hver resten av livet. Samtidig gir vi de ekstra ros for og motivere de enda mer, da vi vet at de kanskje er usikre på egen kropp, og kanskje ikke har fått noen komplimenter på egen kropp før, ikke alle har en egen epicmirinmiscthread.. Fordi vi er snille, gir vi de ekstra ros i forhold til de som har holdt jevnt og trutt på hele veien..
  26. 2 points
    Ingvild

    KROPPSDEL du er mest fornøyd med? :D

    Håret. Tar nesten like lang tid å bygge hår som muskler
  27. 2 points
    Ole Whale

    Klare ti pull ups med overhåndsgrep

    http://fitnessbloggen.no/bli-sterkere-i-chins/ Personlig så ville jeg kjørt Chins og lignende 3 ganger i uka. 2-3 ganger i uka er et minimum for framgang! Men, ikke gjør feilen å trene deg til failure hver dag! Eksempelvis kan du trene mandag, onsdag, fredag. Man = Tungdag, Ons = lettdag, Fre = Middels/muskelvekstdag. Når du trener chins, bruker du hovedsaklig øvre del av ryggen, biceps og noe skuldre. Du bruker dessuten kjernemuskelaturen til å støtte og balansere med - Ergo, en kjempebra baseøvelse! Dette betyr at du også kan kjøre isolasjonsøvelser på overnevnte for å toppe formen. Før vi går videre, skal du vite at du alltid bør trene på følgende måte på alle reps --> eksplosivt når du trekker deg opp, og slippe deg relativt sakte ned igjen. EKSEMPEL: Mandag kan trenes ved at du kjører chins så mange du klarer (2stk), hvor du får hjelp av en partner til å klare 3-4 til. Du skal gjøre mesteparten av jobben selv, men at du får et lite dytt under føttene. Dette kan du kjøre 3-4 serier av, uten å tømme deg HELT, Ergo, nok hjelp av partner, men du skal da jobbe litt=p Dette er tungdagen, så her kan du kjøre andre øvelser på reps 6-8 ved siden av. Husk gode pauser på tungtrening, kan være opp mot 3-5 minutt! Onsdag er lettdagen. Du har jo kjørt deg ganske hardt på mandagen, så her kan det holde med 2-3 serier med lett nedtrekk, samme bredde som du har ved chins. Ligg på 12-15+ reps, kjør 2 serier lett på isolasjonsøvelsene også. Du skal ikke slite deg ut denne dagen. Pausene kan være mellom 30-90 sekunder. Fredag er dagen for å ta deg ut igjen, kanskje hakket mer enn på mandag. Her får du en ekstra hviledag i helga på å komme deg på!=D Her kan du kjøre noe lignende som på mandagstreninga, bare enda høyere reps, 8-10 stk. Siste serien kan du kjøre deg til du ikke klarer mer, også få KJEMPEhjelp fra partner, men at du skal holde igjen ALT du har(negativ trening). Partner drar deg sakte ned, evt. holder deg igjen så du så vidt faller nedover. Kan kjøre 2-3 reps her. Sånn har jeg kjørt det PlussMinus, og det har funket for meg. Igjen, dette er lavreps, og 3 ganger i uka. Man og Fre er tilnærmet "failure" dager.. Så når du har kjørt dette noen uker, kan du eksempelvis ha en deloadinguke, hvor du kjører lett som på onsdagen alle dagene. Teknikk er Alfa Omega! Når det gjelder både militæret og politiskolen, så kan du gjøre følgende godkjente reps; Du henger i skuldrene. Fra du henger her til de første 10 cm opp, så er det relativt tungt. Her skyter du brystet opp mot stanga/bommen og bruker farta du får. Så lenge du IKKE svaier eller hjelper til med beina, så er det godkjent. Når du har fått haka over, slipper du deg så fort som mulig ned igjen, for å ikke miste krefter! Få evt. hjelp av partner til å stoppe pendelen din. Gjør det på denne måten når du skal ha så mange som mulig reps, innenfor eksempelvis fysiske tester. En annen ting du kan tenke på, er korrekt kosthold, hive innpå med korrekt mat. (Mest sannsynlig 3x mer proteiner, korrekte karbohydrater, mer korrekt fett!) Du kjører jo kroppen nå 3 ganger i uka, som er relativt tungt! Vekt har jo også mye å si i en øvelse som chins, hvor du drar opp din egen vekt! Skrev dette veldig raskt. Ikke veldig utfyllende, selv om det er en vegg av tekst. Lit lite struktur på det sikkert også, men pytt pytt. Blir sikkert no slakt av det jeg har sagt/bra forslag fra disse andre forumkrigerne!=D Igjen, funket for meg da jeg lå på 2-3 reps maks. Fortell meg om det funker for deg hvis du prøver=D Cheers
  28. 2 points
  29. 2 points
  30. 2 points
    Denne tråden liker jeg - Den herlige lyden av støvsugeren på morgenen mens jeg tusler rundt i morgenkåpen og lager mat før jobb. - Drager - Tanken på min nye tatovering. - En god styrke/kardio økt - Nye sko! - Pusekattene mine - En god fantasybok - Å skrive.
  31. 2 points
    En skikkelig god treningsøkt og en stor porsjon GOD mat etterpå
  32. 2 points
    Løpe på fjellet om sommeren når det er midnattsol...!
  33. 2 points
    - Å få hentelapp fra posten i postkassa - Glade og sprudlende kunder, og når kunder er oppriktig fornøyd med servicen jeg gir dem på jobben. Kan virkelig snu en kjip dag på jobben. - Måloppnåelse - Endorfiner
  34. 2 points
    Gå lang tur med glade hunder i skogen.....skru av mobilen (lukke ut resten av verden) og bare sitte å se på at de bruker krefter og energi på å leke
  35. 2 points
    I stedet for å legge ut et facebook-bilde hver gang 3-åringen din gjør noe han har gjort 1000 ganger før, så kan kan man bruke litt av den energien til å skryte av noen som ikke er sitt eget.
  36. 2 points
    dlgksigkgl

    Å holde fokus!

    Så det ER faktisk flere enn meg som sliter med dette? Pff noen ganger får jeg en følelse av at det kun er meg Alltid godt å vite at man ikke er alene!
  37. 2 points
    Stig Ingebrigtsen

    Å holde fokus!

    Jeg har aldri hatt det problemet selv. Jeg har frysern full av ben&jerry og skapet fullt av kakemenn. Men det røres aldri før planlagt refeed. Det er her vilje og kontroll kommer inn i bildet. Om du ikke legger opp dietten slik at det er rom for litt kosing innimellom så tror jeg aldri noen vil klare å holde det kostholdet over tid. Om du går på slike smeller igjen og igjen så kan det være lurt å sette seg ned å se hva som kan endres på.
  38. 2 points
    Tessa

    Fortjener folk som har slanket seg skryt?

    Merker jeg blir litt paff av mange av disse overskriftene dine Plyo, bare fordi ikke hele verden har de samme interessene og målsetningene for livene sine som deg, så betyr ikke det at de fortjener mindre skryt og støtte fra mennesker rundt seg. Tynniser eller feite folk, så lenge de prøver er det jo bra! SKRYT TIL FOLKET!
  39. 2 points
    For å se det i ett annet perspektiv (som også er nevnt lenger opp). Hva er din utdannelse? Jobbsituasjon? Sosiale status? Økonomiske selvstendighet? Familiesituasjon? .. and so on. I den perfekte verden burde også alt dette være, nettopp, perfekt. Vi skulle alle sittet i et hus i solveien sammen med familien vår hvor alle elsket hverandre, deltok i frivillig arbeid og ikke minst hadde penger nok. Er dette din situasjon? Hvis ikke: Er det da slik at du ikke fortjener skryt for det du oppnår, bare fordi det finnes de som har oppnådd det før deg, gjør det bedre enn deg, eller ikke minst har hatt det slik hele livet?
  40. 2 points
    Min gamle baseball-trener sa engang: "It's not the food that makes you fat, it's your choices..." Med det mente han at maten ikke hopper inn i munnen vår. Vi fores ikke intravenøst gjennom natten i en slange slik at vi ikke kan hindre det. Hver gang vi putter i oss noe, så gjør vi et valg. Ser vi at ting går gal vei må vi ta et valg om å endre de valgene vi tar. På samme måte som hver gang vi går til jobb istedet for å ta bussen, eller hver gang vi går på spinning istedet for å se på Hotel Cæsar, gjør vi også valg. Summen av valgene vi tar over lang tid former oss både inni og utenpå. Slik står vi selv ansvarlig for vår skjebne...
  41. 2 points
    Da burde du i utgangspunktet formulere deg på en annen måte. I stedenfor "fortjener de virkelig skryt?" så si heller: "Vi fortjener også skryt!" For det gjør dere, alle-i-hopa
  42. 2 points
    Andy

    sjokolade <3

    Haha, du lever opp til navnet ser jeg :rofl: :thumbsup:
  43. 2 points
    SÅ HARDT SOM BARE MULIG!!!! god trening kompis
  44. 2 points
    jallajalla

    PT - Si din mening

    Gidder ikke svare på spørsmålene, men jeg har faktisk en anbefaling å komme med! Jeg er så heldig at jeg kjenner fantastiske Therese her inne på forumet, og har fått lov til å ha en halvveis PT-time med henne. Hun er veldig dyktig på teknikk, og lærte meg masse! Og så... Jeg mener at man kan ha nytte av en PT i tre tilfeller 1: man har ikke peiling på trening, og trenger ett lite dytt i rumpa for å komme i gang 2: man har litt (eller mye) peiling, men trenger noen til å se på/korrigere teknikk 3: Du klarer ikke pushe deg selv og trenger noen som kan skrike inn i øret ditt Jeg tror også det er viktig å sette seg ned i ti minutter FØR man møter PTen og tenke gjennom hva man faktisk vil ha ut av timen - vil du terpe teknikk, få ett program eller bli pusha til det ytterste? Man burde selvsagt også undersøke litt på forhånd hvilke PTer som er dyktige og ikke.. Hadde folk gjort dette i stedenfor å dukke opp til time å si "jeg vil stramme opp litt, liksom" så tror jeg de fleste hadde fått litt mere ut av det...
  45. 2 points
    animal

    Tatoveringer

    work in progress! ny dag på torsdag hvor det skal komme mer, woho
  46. 2 points
    Kris Li

    Din favorittunnskyldning

    Sykkelhjelmen er til vask. Uhm, vent... nei... :whistling:
  47. 2 points
    Karoline

    Din favorittunnskyldning

    Sjelden jeg sniker meg unna men det må være at "jeg har besøk", når jeg virkelig er syk eller på ferie Jeg er og den som sniker meg unna andre ting for å dra på trening
  48. 1 point
    Ja det er lite mat, men jeg har klart meg helt supert. Første gangen jeg prøvde PSMF så hadde jeg litt mer proteiner om dagen enn nå, men jeg sleit ganske mye med at jeg følte jeg var tappet for energi. Helt motsatt denne gangen, merkelig nok mht til at jeg spiser mindre. Jeg legger sikkert ut sammenligningsbilde i loggen min når jeg avslutter dietten i neste uke
  49. 1 point
    - Seire (enten det er på håndballbanen, å overvinne søtsuget, å løfte tyngre enn sist trening, brettspill, etc). Konkurranseinstinkt, hvor? - God mat (som det matvraket jeg er) - Å legge seg i en god seng når man er skikkelig, skikkelig sliten (enkle gleder) Og sist, men ikke minst: - Å være i stand til å trene og være frisk (viktig å få ting i perspektiv innimellom, og da er dette det jeg setter aller, aller mest pris på)
  50. 1 point
    Svein Erik

    Det dummeste du har hørt..

    Folk er ikke så dumme, men det er den utrolige mangelen på kunnskap!! Jo forresten noen er bare dumme også
×
×
  • Create New...