Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Hello:)

Jeg er en gutt på 18 år som lenge har prøvd å gå opp i vekt. Har etter mye prøvelser klart og endelig begynne å øke, med hjelp av peanøtter/peanøttsmør. Spiser ofte en hel 300 grams pose med peanøtter om dagen, og jeg lurer på hvordan dette kan påvirke kroppen min. Trener aktivt på høyt nivå med ballidrett 3-4 ganger i uken, og trener vekter også 3-4 ganger. Jeg vet at peanøtter har høyt proteininntak, men også at det er mye fett i det. Lurte på om noe kan oppklare dette litt for meg?

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Det beste er et variert kosthold, med alle elementer fra kostsirkelen du lærte om i heimkunnskapen på barneskolen. 300g peanøtter er omtrent 1600kcal, noe som vel må være over halvparten av dagsinntaket ditt. Jeg vet ikke hvordan kostholdet ditt ellers ser ut, men du bør absolutt prøve å spise mer av all mat og ikke bare fylle på med en enkelt matvare.

Snej1207 liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Som nevnt over :

Hvis de er salte - Høyt blodtrykk

Ikke variert kosthold - Da vil peanøttene muligens tulle med opptaket ditt av noen mineraler.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå


×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her