Tuno Skrevet 7. desember 2017 Del Skrevet 7. desember 2017 Underskudd Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ruskesara93 Skrevet 10. desember 2017 Del Skrevet 10. desember 2017 Hei. Som du sikkert er klar over er inntak av kalorier og "uttak" i form av aktivitet en fin balansegang. Dersom du ønsker å spise mer, foruten å legge på deg ville jeg vært i mer aktivitet. Har du andre aktiviteter du trives med utenom gåturer på kveldene? hva med å legge inn litt kadio evt styrke? ang kostholdet, hva med å endre kostholdet ditt? jeg ser du har "mye" karbohydratkilder og få proteinkilder. Kroppen har mer bruk for protein kontra raske karbohydrater fra eks: brød, saus og dressing. Lykke til Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.