Gå til innhold
Tom Rune

Kostholden min

Anbefalte innlegg

Hei, blir dette for mye karbs? Trener 5 og 6 ganger i uken, full styrke og muskelvekst. Har fått beskjed om jeg har for lite fett, og for mye karbo igjen. Har dere noen formeninger hva jeg kan gjør andreledes? Akkurat nå er målet og nå 90 kg, ca 0,5kg per uke. 87 kg atm.

 

Edit: Har forståvidt ikke lagt inn stekesmør, så fettet er nok mer enn det som har blitt lagt inn.

 

Takk for svar

Dagens.png

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Helt fin ratio. Men så fryktelig mye proteiner.. 300 gram for en på 85 kilo?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Ja, var drøyt mye proteiner sånn sett. Ca 200 g kylling-ish per måltid 3 ganger om dagen, så har man jo egg, og proteinpulver som jeg visstnok ikke trenger gitt. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå


×