Gå til innhold

Anbefalte innlegg

SRosenborg   312 569

I flere år har jeg slitt med mye vondt under beina. Jeg overpronerer og har fått tilpasset spesialsåler fra fysio for ca 3 år siden, noe jeg føler hjelper en del. Likevel har jeg mye smerter under føttene, men spesielt venstre fot er den verste. For snart 2 år siden tråkket jeg over så mye at jeg brakk beinet på utsiden av foten. Jeg tråkker over lett, men ekstra mye når jeg blir sliten i beina. Jeg er i perioder veldig flink til å jobbe med balanse på bosu, men dette sklir ut i perioder. Jeg går også til fysio regelmessig, men dette er pga stramme hofteleddsbøyere og oppfølgning/behandling derfra. Hun har også satt nåler rett i senen plantar fascia på det verste, men jeg kommer meg aldri over kneika der foten er helt bra. Ingen av føttene mine er bra, men venstre er definitivt verst. Da jeg er på gruppetimer innimellom med mye hopping får anklene mine virkelig gjennomgå, så jeg begrenser denne treningen noe. Da får jeg også en del vondt på bakside av ankelkulen og oppover leggen. Litt samme følelse som en overbelastning. Synes det er litt vel rart å få overbelastning etter 30 minutter med hopping også ;) Jeg kombinerer da gruppetimer med styrke 2-3 ganger i uka. Nå ønsker legen å ta dette videre med MR, men jeg er redd jeg ikke får noe svar.

Det skal også sies at jeg fikk akillesbetennelse i venstre fot (problemfoten) etter noen mil i Nordmarka på en skoletur i fjor.. Den foten vil liksom aldri gi seg ;) 

Flere med samme erfaring? Råd, tips tas i mot =D 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Kjetil Larsen   348 70

Vondt under foten, eller kun i hælen?

Har du lav fotbue? Ser at du skriver at du overpronerer, men vil ha en konfirmasjon.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå


×