Gå til innhold
hzn

Skjev rygg = skjev benkpress ?

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

SamGold   1 622 951
9 minutter siden, Kjetil Larsen skrev:

Stort sett er det skulderbladene som ligger skjevt og ikke ryggen.

Kan du utdype?

Jeg har hatt litt samme problemet og kjenner litt på det fortsatt, men vet at jeg har forbedret meg mye ved å være bevisst på det.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Kjetil Larsen   348 70
På 5.4.2017 den 14.11, SamGold skrev:

Kan du utdype?

Jeg har hatt litt samme problemet og kjenner litt på det fortsatt, men vet at jeg har forbedret meg mye ved å være bevisst på det.

Scapula skal ligge ca. 15° fremrotert (anterior rotasjon) med angulus superior på linje med ryggvirvel T2 i benkpress. Innta pushup-stilling og mål opp forskjellen.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå


×