4 innlegg i emnet

Hei. Jeg har stått mye på hender i det siste, og har dermed utviklet store smerter i håndledd. Jeg liker å trene og klarer ikke å ta armhevinger pga smerten i håndleddene. Jeg vil gjerne begynne å stå på hender igjen og lurer derfor på om noen har noen tips på hvordan forebygge denne skaden og gjøre det bedre? 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Ok, takk for svar. Tror du jeg bør holde meg unna alle øvelser som pullups og benkpress osv?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
På 24.3.2017 den 12.11, Simen Karlsen skrev:

Ok, takk for svar. Tror du jeg bør holde meg unna alle øvelser som pullups og benkpress osv?

Om du har vondt i håndleddene bør du unngå all form for trening som belaster håndleddene. Dette bør du unngå til smertene er helt borte. Kan anbefale Wrist straps. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!


Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.


Logg inn nå