Ryggtrening

[Tina91]

Jeg får ikke til ryggøvelsene i nybegynnerprogrammet! Når jeg trener nedtrekk og sittende roing blir jeg mer sliten i armene og kjenner ingenting i ryggen. En fyr som jobber på treningssenteret viste meg teknikken å sa jeg gjorde det riktig, men det kan jeg umulig ha gjort.. Han sa jeg skulle strekke skuldrene så langt frem som mulig å dra så langt bak som mulig. Jeg kjenner det i biceps og i armhulen hehe.. Noen som har tips? Hva gjør jeg feil?:(

[6ur6he53gergg]

Tenk på at du skal dra albuene inntil deg, istedenfor armene.