Svømming bra rumpetrening?

[TrainGre]

Hei!

Er svømming bra trening for rumpa? 

[6ur6he53gergg]

Svømming bygger ikke muskler i det hele tatt. Er du profesjonell svømmer som har hatt to økter dagen i femten år, så får du gjerne litt muskler.

[Sagstein]

Hvis du absolutt ikke vil løfte vekter for å trene opp rumpa, så vil jeg heller anbefale å gå i trapper med lange steg (2-3 trinn om gangen). Ta på deg en tung ryggsekk i tillegg, og gjør det 2-3 ganger i uka,  så vil du nok se fremgang.

Med svømming vil du nok ikke merke noen ting.

[TrainGre]

Føler jo at jeg bruker mye rumpemuskler med svømming ? 

Dette var en hard "dom" å få, men det er vel sikkert mye sant i det

[Coach Hamre - Online PT]

4 timer siden, TrainGre skrev:

Føler jo at jeg bruker mye rumpemuskler med svømming ? 

Dette var en hard "dom" å få, men det er vel sikkert mye sant i det

Du bruker stort sett hele kroppen når du svømmer, men for at det skal bygge muskler må det nok en helt annen type "stress" til.