Får bare vondt av markløft og strak markløft!

[BroScience00]

Dette har skjedd en god stund når jeg trener enten rygg eller bein, men strak mark er værst. Jeg bruker 3 oppvarmingsset på begge øvelsene og da kjenner jeg ingenting, men når jeg tar det første ordentlige settet på enten vanlig markløft eller strak markløft får jeg vondt øverst i det høyre baklåret og lysken. Noen som vet hvorfor det skjer og hva jeg kan gjøre for å forhindre det?

[Ove_68]

Jeg har ingen formening om hvorfor du får vondt, men selv ble jeg kvitt mye vondt etter at jeg fikk et skreddersydd opplegg med stretching og dynamisk oppvarming som jeg gjør før treningsøktene. Det trenger ikke å ta så mye tid heller....

[Kjetil Larsen]

Marker området og definer smertetypen

[BroScience00]

Har vondt ca. der og det føles som det er strekk i en sene eller muskel. Blir vondere og vondere jo mer jeg bøyer meg. Følelsen sitter "inni" beinet/hofta et sted