Hip thrust med stang under graviditet

[Kanel3]

Hei,

Ser på nettet at det ikke er anbefalt å utføre hip thrust med stang under svangerskap/at ingen ser ut til å gjøre denne øvelsen når de er gravide, men finner ingen begrunnelse for hvorfor. Noen som vet? Hip thrust uten stang er visst ok, men jeg ønsker å bruke vekt. Lurer også på om man kan fortsette med glute bridge eller om det også er fyfy.

 

[hmh94]

Min første tanke er at det kan nok skade fosteret eller sette i gang noe, dersom stangen (i et uhell) sklir hardt inn mot magen? Og det er vel ikke bra å ha så mye ekstra tyngde på bekkenet/under magen når du er gravid, kan jeg se for meg. Vet ærlig talt ikke helt selv, men ville ikke personlig gjort det.

[Superspurv]

Hva er problemet med å ta markløft?

[Kjetil Larsen]

Er nok primært med fare for at stanga kan legge press på magen.

Gjør pull through, strak mark etc

[ABC123]

For min del (5,5måned på vei nå) så er magen uansett i veien for stanga, og med bekkenet jeg har hatt de siste 14-16ukene så har jeg ikke sjanse til å gjøre hip thrust med noe særlig vekt en gang...