Gå til innhold

Treningsprogram fra styrkeloft.no


KGG

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Jeg har ikke fulgt Dietmar programmene, da jeg får eget program fra en i klubben, men det er vel en avart av Dietmar tror jeg. "Mage" er da etter min erfaring kun en støtteøvelse og utføres som regel som situps i skråbenk. Latrowing er vanlig stående stangroing ja.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

''Magen'' er rett og slett en lett mageøvelse som sit ups, ideelt på en GHR eller god situpsbenk. Han skriver også ryggen eller rygghev, så idéen er rett og slett å varme opp lett. Dietmar Wolf som har lagd programmet, har tidligere vært trener i vektløftning, og der er veldig vanlig der å varme opp på den måten. Lat rowing vil si roing, som nevnt over her.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...