mims

Sunn lunsj

9 innlegg i emnet

Hei!

Det blir lett så jeg spiser brød eller noe godt fra kantina når jeg skal spise lunsj. Dette er veldig kaloririkt, og jeg vil finne en annen løsning. Jeg er blakk student også, så fint om det ikke koster en formue. Har noen forslag? :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg surrer et lass med grønnsaker på stekepannen og slår over tre egg. Deilig omelett til lunsj, billig, full av næring og lett å frakte med seg evt lage dagen før. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Tips: 
Hermetiske erter og gulrøtter (1,90kr på rema)
Kikerter på boks (2-3kr på rema)
Egg (2-3 kr pr stykk)
Makrell i tomat (rema sin er uten rapsolje og koster 9kr for en pakke med to stykker). 

Mix'n'match som du vil. Selv tar jeg ofte en boks erter og gulrøtter+3 kokte egg eller en boks makrell og en boks kikerter. 

Sunn, superenkel lunsj til under 10kr. Ingen oppvask. :) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

proteinpannekaker! Jeg kjøpte 4kg fra PF og betalte 499,-

Du blander 2x scoops med 1,5dl vann også steker de (tar seriøst 3-5min, avhengig av hvor fort stekepanna blir varm)

Ellers så spiser jeg havregryn med en liten skvett melk, lettere enn det får du det ikke. Litt kjedelig i lengden da, men meh, smaken er som baken :D

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg kan også varmt anbefale proteinpannekaker fra PF.
Kjempe gode og en stor favoritt til frokost om dagen :)

Annet tips som er en stor slager:
del en avokado i to, ta ut steinen og lag hullet etter steinen litt større.
Knekk 2 egg og ha ett egg i hver avokado der steinen var.
Legg i ildfast form og stek i 20 min på 180-200 grader til egget er ferdig.
NAM :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Da jeg var student ble det ofte pasta med soltørkede tomater og BITTELITT kylling i som var den store vinneren. Den lave andelen kylling var selvfølgelig på grunn av trang økonomi.

Du kan også legge til litt salt, pepper og valgfritt krydder dersom du ønsker litt mer smak på det.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!


Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.


Logg inn nå