Gå til innhold

Konkurrere i crossfit


PanloChaco

Anbefalte innlegg

Hei! 

Er 16 år og har trent crossfit siden sommerferien. Nylig ble jeg flyttet fra kids/teens gruppen til voksen gruppen og har lyst til å konkurrere i battle of the beasts. Hvordan burde jeg legge opp treningen til dette?

Dette er maxene og tidene mine:

Squat: 160

Markløft: 190

Benkpress: 110

Clean & Jerk: 120

Snatch: 100

Fran: 3.01

400m sprint: 59 sek

5K Run: 22 min

Max Pull ups: 48

Bodyweight: 72kg

Endret av PanloChaco
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...