Corn flakes

[Sven David]

Hei,

Jeg blir ikke helt enig med meg selv. Corn flakes (m/melk), kan det duge som etter-treningsmat i ny og ne, eller er det 'no go' ?

Innspill?

[02-snapper]

Selv tenker jeg minst mulig halvfabrikata/bearbeida mat. Hvorfor ikke havregryn, eller heimelaga musli-blanding så slipper du unna sukker og diverse tilsetningsstoffer. :-)

[Sven David]

Selv tenker jeg minst mulig halvfabrikata/bearbeida mat. Hvorfor ikke havregryn, eller heimelaga musli-blanding så slipper du unna sukker og diverse tilsetningsstoffer.

Skal vurdere det :-)

[WebPT]

I

Selv tenker jeg minst mulig halvfabrikata/bearbeida mat. Hvorfor ikke havregryn, eller heimelaga musli-blanding så slipper du unna sukker og diverse tilsetningsstoffer.

I ny og ne...

Kjør på !

[02-snapper]

I

I ny og ne...

Kjør på !

Jau... men folk har vidt forskjellige definisjoner av "i ny og ne"; 5× i uka vs 1 x i mnd.

Om en skal være nøyaktig så er dette uansett umulig å svare på uten å vite hva trådstarters målsetting er (prestasjon, deffing, bygging osv), hvordan han trener, og ikke minst hvordan kostholdet ser ut sånn ellers. Derfor svarte jeg som jeg gjorde ☺ Havregryn never hurt nobody

[anorakk]

Viktig tema, kjør debatt!

[Aurelius]

For cornflakes med ekstra gainz, gjør følgende ;

Ha 170g cornflakes i en bolle, og knus sånn halvveis til grove biter.

Tilsett 40g tørrmelk, 1ss salt og 40g sukker, og rør rundt.

Smelt 150g smør og hell oppi mens du rører.

Spre ut på brett med bakepapir, og stek på 170*c til gyldenbrunt og huset ditt lukter JÆVLIG godt.

Avkjøl, og prøv å ikke spise deg til diabetes. Lykke til.

[Sven David]

40g sukker og 150g smør? Ikke akkurat noen slankeoppskrift dette, hehe

[FrkHoel]

Liker du corn flakes, spis corn flakes!

[Sven David]

Liker du corn flakes, spis corn flakes!

Jeg synes faktisk det er digg! Men det er kanskje ikke helt optimalt siden det er litt halvfabrikata som 02-snapper påpeker :-)

[FrkHoel]

Jeg synes faktisk det er digg! Men det er kanskje ikke helt optimalt siden det er litt halvfabrikata som 02-snapper påpeker

Så lenge 80-90% av kostholdet ditt er "skikkelig" mat så kan du gjøre det du vil med de resterende 10-20% uten at det går ut over noe som helst... Sett at du ikke spiser triggermat som gjør at du sprekker og binge-spiser

[Aurelius]

40g sukker og 150g smør? Ikke akkurat noen slankeoppskrift dette, hehe

Tja, bare ikke spis alt på en gang, så går det så bra så.

[Prinsesse]

Min teori: spis det du vil så lenge det passer inn i målsettingen din og veien dit.

Jeg teller kalorier og makroer, så det hender stadig vekk (sånn 1-2 av 5 treningsdager i uka) at jeg bytter ut de to riskakene jeg vanligvis spiser etter trening med f.eks. Honnikorn eller Nesquick

[Loco]

Hei,

Jeg blir ikke helt enig med meg selv. Corn flakes (m/melk), kan det duge som etter-treningsmat i ny og ne, eller er det 'no go' ?

Innspill?

Ikke et problem i det hele tatt. Spiser ofte frokostblandinger selv. Kommer jo dog an på hva det er du vil oppnå med trening/kosten da.