Gå til innhold

.


123m

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Hva er vekten din nå?

Tanita vekta og andre bioimpedans vekter er ganske unøyaktige og er ikke et bra verktøy for å vise framgang i fettprosent så du bør ikke vektlegge disse tallene så mye.

Om du har et energiforbruk på 2479 kcal så er 1700 kcal endel for lite.

Hvor ofte bør jeg trene kondisjon og hvor ofte bør jeg trene styrke?

Kondisjonstrening er ikke nødvendig for å gå ned i fettprosent, men 2-3 økter i uken vil være fordelaktig for å øke kondisjonen din og øke fettforbrenningen. Intervalltrening er det som gir best effekt her.

Bør jeg ha fullkropps, 2-splitt eller 3-splitt styrkeprogram?

Fullkroppsprogram er det mest effektive for de fleste.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...