Gå til innhold

"Eat Stop Eat"


rmeik.com

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Velkommen til forumet!

Du kan jo begynne her:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/den-store-periodisk-faste-tråden.447/

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/eat-stop-eat-en-ny-type-diett.1111/

Ellers kan du prøve søkefunksjonen oppe i høyre hjørne.

Takk for svar.

Brukes periodisk faste (matinntak i løpet av 8 timer) som en metode for å gå ned i vekt? Eller er det mer for å holde vekten?

:)

René

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk for svar.

Brukes periodisk faste (matinntak i løpet av 8 timer) som en metode for å gå ned i vekt? Eller er det mer for å holde vekten?

:)

René

Begge deler. Det er like mye en metode for å bygge "lean mass" på moderat overskudd som det er en metode for å gå ned i fettprosent uten å trenge sulte seg på knøttsmå måltider.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Brukes periodisk faste (matinntak i løpet av 8 timer) som en metode for å gå ned i vekt? Eller er det mer for å holde vekten?

Periodisk faste (PF) er først og fremst en måte å organisere kostholdet sitt på. Det vil være kaloribalansen som avgjør om man går opp eller ned i vekt. Mange har positive erfaringer med å spise på denne måten. Den mest kjente tilnærmingen til PF er trolig Martin Berkhans Leangains. Både der og her inne på forumet vil du finne folk med PF-erfaring. Bare å spørre i den store PF-tråden :)

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/den-store-periodisk-faste-tr%C3%A5den.447/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...