Gå til innhold

Tips og hjelp?


Anbefalte innlegg

Hei dere. Jeg er en gutt på 21 år som nå i det siste har trent vekter til svetten renner, gjerne to ganger om dagen.

Da deler jeg opp kroppen i bryst og tri, skuldrer, rygg og bi, bein og mage.

Trener ofte å hardt, men opplever lite vekst, eller mindre enn jeg ønsker. Har i de siste dagene begynt å bruke weight gainer - big mass. Veier rundt 70 kg og er 1.78 høy.

Lurer på om jeg kanskje trener for ofte? Er det feil å begynne på weight gainer ( ettersom jeg vil ha six pack til sommeren )

Noen som har noen enkle å greie tips?

Takker for gode svar !

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...