eller for å delta i diskusjonen. Det tar kun 3 sekunder og er helt gratis!

PSMF

En tråd i 'Vektnedgang og matplaner' startet av Dreamtobefit, 11 Apr 2012.

  1. Lest veldig mye om PSMF og vurderer å prøve det ut.
    Noen med erfaring og evt. hvor mange kg kan man forvente å gå ned i uken/pr mnd?

    Jeg er ei jente på 165 og veier 75 kg, har en fettprosent på ca.30. Vil komme meg ned til 20 i fettprosent. Er det mulig før sommeren?

    Oppcarbingsdager f.eks. lørdag gjelder det hver uke? Kan man spise hva man vil eller bør man ha begrensninger her også?