Enkel Hjemmelaget gainer sjokolade?

Hei, noen tanker/oppskrift om/til enkel hjemmelaget gainer sjokolade bar ?

Som går ann i lage i skikkelig bulk?


hadde vært svært kjekt

En bøtte protteinpulver, 10kg sukker, spe på med cola til du har en passe flytende masse. Dryss over litt havregryn, bacon, multivitaminer og jack3d. Hell i brødformer og la stå i kjøleskapet til det stivner. Mad gains!

Sjokolade, smør, fløte og nøtter burde funke.

Smelt mørk kokesjokolade og peanuttsmør. Avkjøl litt og vend inn proteinpulver, kakao, kanel, rosiner, havregryn + evt ønsker. Legg på bakepapir > 20-30min i frysern. Her er noen jeg lagde. Smelta da kokesjokoladen over peanuttmassen.

http://oi40.tinypic.com/1zx8r2x.jpg

De var latterlig gode, men protein/karboforholdet ble litt failure. Blir mest gainnzzzz på magen med de der.

Njnjaedit: Skal lage noen nye selv i kveld. Bildeoppdatering kommer.

Her ble resultatet.

1) 350g peanutter dreneres for salt og stavmikses/blendes/whatever til det blir en relativt klebig konsistens og fettet har skilt seg ut litt (det er fordelaktig å varme peanuttene i ovnen først, 150g i 10 minutter cirka).

2) Tilsett en skvett melk, 4 scoops sjokoladeprotein, 30g havregryn, 30g rosiner og eventuelt andre ting du måtte ønske i peanuttmassen.

3) Fordel massen utover et bakepapir. Det blir da seendes slik ut:



4) Smelt kokesjokoladen. Jeg valgte lys, fordi det smaker best. Sørg for at overflaten på massen er så jevn som mulig, slik at sjokoladelaget blir så jevnt som mulig. Jeg brukte 80g.

5) Sett massen i fryseren i cirka 30 minutter.

6) Resultatet:



Konklusjon: Veldig god. Litt klebig, men personlig liker jeg det. Fine råvarer og veldig lite sjokolade på hver bar. Ble vel cirka 30 stk tenker jeg. Bør prøves.

Kan ikke ha Jacked3D pga. doping liste el.. Men kan jeg erstatte det med 5kg flytende marsipan?

Amaaagaaad! Looks amazing

Kikket litt på mer gainer sjokoladene

Kan dette stemme? Antok peanøtt var uten salt.

Totalt:

350g peanutter uten salt

120g protein

30g havregryn

30g rosiner

530g

Kcal 3146

Protein 195g

Karbohydrat 139g

Fett 227g

Per 100g

kcal 593

Protein 36,7g

Karbohydrat 26,2g

Fett 42,8g

Ser absolutt bra ut Om det stemmer.

Jeg måtte sjekke næringsinnholdet


EDIT: Tok for lite whey her og glemte melka.. men ca ish

Ser noen var før meg

Var vell helt likt tror jeg hehe

Hvilken side bruker du for utregning? Virker oversiktlig og fin

Bruker myfitnesspal.com. Den har stort sett alt jeg leter etter eller lignende så jeg slipper legge inn ting. Så har den app...

Hvis du har med sjokoladen i utregningen er det riktig, Kim. Størrelse på scoops kan variere, men det var altså 120g proteinpulver.

Jeg bruker 30g scoops så Var det jeg regnet. Flott næringsinnhold i de Har også med sjokoladen.

Takk for oppskriften, skal brukes etter neste helg