Søk i nettsamfunnet

Hei. Nettopp startet på psmd diett, og er litt usikker på om eg gjer det riktig. Skal protein kilder vegast før eller etter tilberedning? Og skal ein telle karb og protein i grønnsaker? Klør meg litt i haudet, men skal få til dette! 🤔

Ny bruker her, hvor starter man? Ser "off topic" Diskuter hva som helst som ikke hører til i de andre forumene, eller bare si hei til de andre brukerne. Så: Hei alle de andre brukerne =) Jeg er et nytt medlem (selv om jeg leste ett sted at det var ganske dødt her inne?) Jeg prøver meg likevel. Har bestemt meg for å gå ned i vekt, har vel som de fleste tenkt det lenge, men etter en liten "wake up" i våres er det nå fast bestemt. Startet med to PT timer, med mye motivasjon, og har siden fortsatt treningen på studio i Oslo 2 ganger i uken. Går til og fra jobb hver dag (30 min hver vei) og startet jammen meg opp med bingefotball med noen kompiser (holdt på å krepere). Motivasjonen er på topp, vekten går opp! (satser på at den går nedover snart) og skal snart fortsette med hjemmetrening og tuftepark trening istedet for elixia =) Det var kort? om meg =) oh, 34 år, foreløpig ølvom!