Søk i nettsamfunnet

Hei. Jeg er 160 høy, og veier nå 64 kg. Var igang med diett og trening for to uker siden da jeg hadde oppholde i desember. Jeg sliter skikkelig med disse 5 kiloene ned. Holder meg til 1200 kcal sunn og riktig mat, har gått ned 0,5 på en uke. Men av tidligere erfaring er plutselig vekta enten bom stille, eller jeg har gått opp en eller to. Trener 4 dager i uken nå, og tatt i bruk tredemølla for alvor. idag kjørte jeg hard intervall på 50 min. Er tredemølla 3 dager i uken pluss dans en dag midt i blinken. Skal jeg få inn mer styrketrening sammen med kardiotreningwn? Er jo disse 5 kiloene jeg vil ned, men også være i form. Hva syns dere om 5-2 dietten? jeg spiser ikke brød,ris,pasta eller poteter. Proteinbrød er med i kosten min. men går i mye havregryn, bær og grønnsaker. Advice anyone. Jeg er også 34 år da, ikke like lett etter passerte 30. hehe😀😉👯💃🏻