Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'idrett'.



Flere søkevalg

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Fant 3 resultater

  1. Mindre muskler og energi

    Hei! Jeg er en idrettsutøver, som den siste tiden har prøvd å gå ned i vekt for å prestere bedre i idretten min. Dette har jeg klart ved å ligge på 1500 kcal om dagen, samt kutte ned på brød, pasta, ris, men spist masse grønnsaker. Jeg trener veldig mye, i gjennomsnitt 3,5 timer hver dag. Jeg har klart å gå ned i vekt, men føler jeg har mistet mye muskler og føler meg ofte veldig slapp. Ut i fra det kostholdet jeg har blir jeg mett, og føler meg av og til litt oppblåst etter måltider. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å holde vekten jeg nå har klart, men samtidig få tilbake den muskelmassen jeg hadde før. Det har nemlig blitt vanskelig å prestere bra på treninger og stevner, siden kroppen føles veldig svak. Setter stor pris på hjelp!!
  2. Hei! Jeg studerer psykologi ved Eötös Loránd Univeristy i Budapest, Ungarn. For øyeblikket holder jeg på å samle informasjon til masteroppgaven min i samarbeid med professoren min Attila Szabo. Denne handler om voksne som har opplevd seksuell trakassering eller overgrep når de som barn deltok i sport/idrett. Dette er et tema som er relativt nytt i forskningssammenheng og det trengs derfor mer informasjon og dybdekunnskap for å kunne forstå temaet bedre og for å supplere og utvikle gode, forebyggende retningslinjer. Som mange andre overgrep vet vi at de er underrapporterte og det er derfor vanskelig å vite hvor mange som blir/har blitt utsatt for det. Det er også vanskelig å komme i kontakt med mennesker som har opplevd dette. Har du blitt utsatt for dette så hadde jeg satt stor pris på om du hadde tatt deg tid til å svare på spørreundersøkelsen min. Den er 100 % anonym og etiske retningslinjer er hensyntatt og undersøkelsen er godkjent i forskningssammenheng. Jeg kan forsikre deg om at bidraget er av betydning slik at ytterligere overgrep kan bli forhindret. https://elteppk.eu.qualtrics.com/SE/?SID=SV_0PRPIALNjpSY5fL På forhånd takk for at du tar deg tid! Med vennlig hilsen Ingunn Bjørnseth
  3. Hei! Jeg er en ung jente, gjennomsnittlig ganske tynn, men ønsker allikevel å bli kvitt det ekstra fettet jeg har. Det ligger for det meste på magen under navelen. Jeg prøvde en periode å ha et kaloriinntak på rundt 1500-1600, men i og med at jeg er en idrettsutøver som har trening to ganger per dag, hadde jeg ikke nok energi til skole og trening. Jeg vil si at jeg har et sunt og variert kosthold, men spiser mye. Noen som har tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt? Ønsker å gå ned omtrent 5kg, fordi jeg har tro på at dette vil hjelpe meg i idretten. Takk på forhånd!!
×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her