Gå til innhold

lillefixen

Medlemmer
  • Innholdsteller

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Trene rumpe/hofte/lår uten å belaste legg?

    Det er ikke slimposene bak på hælen som er betent, men de under hælene. Det er definitivt ikke plantar fascitt, da smerten sitter for langt bak på hælen (er godt kjent med typiske løpeskader). Men ja, jeg bør nok uansett oppsøke en annen fysioterapeut.
  2. Jeg har trødd i stykker slimposene under hælene mine, og kompensert for dette ved å gå på forfoten, noe som har resultert i illsinte legger. Det har vært slik siden i sommer, og det ser ikke ut til å bli bra igjen med det første. Mitt spørsmål er altså om noen vet hvordan jeg kan trene den øvre halvdelen av beina uten å belaste den nedre. Dersom noen har tips om hva jeg kan gjøre for leggene og hælene i samme slengen, blir jeg takknemlig for det også. (Har vært hos fysioterapeut flere ganger, ble ikke noe særlig klokere av det. Fikk følelsen av at jeg bare måtte finne meg i å bli inaktiv og i dårlig form mens jeg venter på å bli bedre...)
×